Juntos conseguiremos - Página 2 — Portuguese (Brazil)

Juntos conseguiremos

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Comentários

  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Cheguei e acho que me portei bem :) mas ainda não tive coragem de ir à balança.

    Qdo sair do trabalho vou para o ginásio e de lá só saio qdo desintoxicar algum erro do fim-de-semana :wink:

    E por aqui menininos e meninas tudo a portar-se bem?
  • lilyhel
    lilyhel Postagens: 70 Member
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    Estou dentro das minhas metas de caloria, mas abusando do polenguinho, acho que vou ter que parar de comprar...
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Polenguinho? Agora sou eu que não sei do q se trata :happy: é doce?
  • mariaclaraa1
    mariaclaraa1 Postagens: 4
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    Oi, pessoal!
    Iniciei no MyFitnessPal ha duas semanas! Entrei por indicaçao que recebi do RunKeeper, o app que uso para corrida!
    Estou contando as calorias e aumentando o ritmo da corrida! So dificulta o fato de eu AINDA nao ter largado o cigarro!

    Acabei de descobrir o forum e fiquei muito animada! Mais vale a ajuda de quem ta na mesma luta do que daqueles que nao entendem bem como funciona a cabeça de uma gordinha, rs

    Metade da minha alimentaçao tem sido a base dos produtos Monavie. Tomo shakes, chas, barrinhas de proteina e o blend para suprir a necessidade de vitamina diaria - nao sou fa de frutas, rs

    Contem comigo para trocarmos dicas e confidencias! Isso e muito importante!
  • julliferreira
    julliferreira Postagens: 2
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    Com ajuda td fica mais fácil! Vamos em busca das nossas metas!
  • julliferreira
    julliferreira Postagens: 2
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    Com ajuda td fica mais fácil! Vamos em busca das nossas metas!
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Bem-vindas, bora lá ficar magras :smile:
  • mariaclaraa1
    mariaclaraa1 Postagens: 4
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    Oi, gente!
    Participei de uma orgia gastronomica ontem a noite! Carne, batata, linguiça, vinho, risoto e sobremesa!
    Acabei passando mal por ingerir tanta gordura tarde da noite! =(
    Trabalho com turismo e, ocasionalmente, preciso visitar restaurantes para aprovar e vender aos meu clientes... E duro!!
    O mais importante foi que, mesmo gripada, "naqueles dias" e depois de ter passado mal a noite, levantei cedo e fui cumprir meu compromisso comigo mesma! Fiz meu exercicio, tomei o Shake RVL e ja estou dentro das regras novamente!

    Estamos juntos! Vamos conquistar nossos objetivos!!
  • suelyklup
    suelyklup Postagens: 4 Member
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    Boa viagem e divirta-se !!!
  • suelyklup
    suelyklup Postagens: 4 Member
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    :drinker:

    rsrsrsrsr

    Amiga, as vezes a gente escorrega!
    Mas o bom é se perdoar e correr atras do prejuízo!
    Cuide-se.

    Oi, gente!
    Participei de uma orgia gastronomica ontem a noite! Carne, batata, linguiça, vinho, risoto e sobremesa!
    Acabei passando mal por ingerir tanta gordura tarde da noite! =(
    Trabalho com turismo e, ocasionalmente, preciso visitar restaurantes para aprovar e vender aos meu clientes... E duro!!
    O mais importante foi que, mesmo gripada, "naqueles dias" e depois de ter passado mal a noite, levantei cedo e fui cumprir meu compromisso comigo mesma! Fiz meu exercicio, tomei o Shake RVL e ja estou dentro das regras novamente!

    Estamos juntos! Vamos conquistar nossos objetivos!!
  • lilyhel
    lilyhel Postagens: 70 Member
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    Polenguinho? Agora sou eu que não sei do q se trata :happy: é doce?

    É um snack de queijo processado... ô vício que eu estou neles...
  • aguiardeb
    aguiardeb Postagens: 1
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    Oi gente, sou Débora, atualmente moro em Salvador, e estou afim de fazer parte deste grupo, pois para mim recaídas são diárias e tô afim de mudar isso ;)
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Recaidas e dias dificeis acontecem, o importante é mesmo termos consciência que erramos num dia e depois tentarmos compensar no dia seguinte com uma dieta mais restrita e mto exercicio físico.

    Agora se começamos com aquele pensamento "Olha já que fiz asneiras hoje e estraguei tudo paciência, então vou comer hoje também" - isto é q é um erro imperdoável.

    Temos os nossos dias maus mas podemos recuperar o perdido :wink:
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Oi gente, sou Débora, atualmente moro em Salvador, e estou afim de fazer parte deste grupo, pois para mim recaídas são diárias e tô afim de mudar isso ;)

    Bem-vinda Débora :smile:
  • Cris_winner
    Cris_winner Postagens: 1
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    Olá para todos. Vou tentar utilizar esse espaço da melhor maneira possível. Vamos juntos!!!!!!:laugh: :wink:
  • mobenzinhayo
    mobenzinhayo Postagens: 1
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    eu tbem quero participar
  • lilyhel
    lilyhel Postagens: 70 Member
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    Bastante gente nova =D
    Bem vindos!! \o/
  • mariaclaraa1
    mariaclaraa1 Postagens: 4
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    Bem vinda, Debora!
  • mariaclaraa1
    mariaclaraa1 Postagens: 4
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    Lilyhel,
    Falando em Polenguinho... Comprei, essa semana, o Polenguinho Pocket Light!
    Trago para o trabalho e como nos lanches (11h da manha/5h da tarde). Tem 30 kcal, cada!
    Nao rola trocar o seu pelo light? O gosto e o mesmo! =)
  • lilyhel
    lilyhel Postagens: 70 Member
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    O problema é que eu como demais justamente o light :laugh:
    Acho que vou ter que cortar mesmo... :sad:
    Oi, gente!
    Participei de uma orgia gastronomica ontem a noite! Carne, batata, linguiça, vinho, risoto e sobremesa!
    Acabei passando mal por ingerir tanta gordura tarde da noite! =(
    Trabalho com turismo e, ocasionalmente, preciso visitar restaurantes para aprovar e vender aos meu clientes... E duro!!
    O mais importante foi que, mesmo gripada, "naqueles dias" e depois de ter passado mal a noite, levantei cedo e fui cumprir meu compromisso comigo mesma! Fiz meu exercicio, tomei o Shake RVL e ja estou dentro das regras novamente!

    Estamos juntos! Vamos conquistar nossos objetivos!!

    Acontece com todo mundo, é só não desistir por isso =D
  • Ellyeg
    Ellyeg Postagens: 5
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    Oi! Sou Elaine de Minas Gerais, Brasil.
    Comecei a um mes e estou gostando muito do programa, mas as vezes sinto vontade de saber quanto tempo as outras pessoas gastam para eliminar os kilos e se a minha media esta boa (2 kg em 1 mes). O que vocês me contam?
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Olá Elaine,

    A média é boa, meio kg por semana é o ideal.
  • vagnerbezerraf
    vagnerbezerraf Postagens: 2
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    Boa noite, sou Vagner de Santo André, iniciei esta semana a contagem, nossa como percebi que mesmo optando por alimentação + saudável e natural ainda assim ingeria demais calorias, então atentem galera, mesmo os alimentos saudáveis tem seu custo calórico. Atenção Redobrada, estamos juntos, abraços!
  • vagnerbezerraf
    vagnerbezerraf Postagens: 2
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    Oi katysimon12, como você coloca esta barrinha do seu target em baixo do post???

    Obrigado.
  • Lifetimegoals
    Lifetimegoals Postagens: 32 Member
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    Queridos integrantes do MFP em Português

    Super bem-vindos!

    Juntos, nós conseguiremos atingir nossas metas, e ficará bem mais leve o caminho. Contem uns com os outros, e contem comigo também!

    Eu sempre digo que dá pra ser feliz e que dá pra VIVER (assim, em maiúsculas mesmo, viver de verdade, e bem) durante o processo de reeducação alimentar. Se é algo para toda vida, a gente pode (e tem de) curtir e adaptar desde o comecinho pra ficar de um jeito que a gente não só consiga, mas também queira levar pela vida afora... :)

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