Pochete socorro!!
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BrunaBeloti
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Galera eu pesava 60 kilinhos em novembro, hoje estou quase nos 52, shake no almoço, lanchinhos leves e aeróbico musculação, as calças estão mega largas, mas a pochete continua aqui, toda a minha gordura se concentra na barriga, sou a falsa magra, o que faço pessoal pra acabar com essa pochete ?
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Comentários
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oi Bruna, pesquiso muito sobre isso e ja testei algumas formas (na parte da alimentaçao)e as mais famosas sao:
- chá verde , que acelera o metabolismo e desincha
- eliminar o sal o maximo possivel pra desinchar
- sucos detox: com abacaxi, limao, cenoura e couve (queimam a gordura da pochete)
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Me informaram q bastante abdominal tira a ponchete
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Abdominal... Junto com a alimentação sem muita gordura e equilibrada nos carboidratos faz perder a barriguinha.1
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Ñ gatinha.....
Primeiro perder aquelas gordurinhas q tds querem como vc pos no inicio, "AERÓBIO,
Caminhadas, esteiras, transports, etc.
Abdominal só faz irrígece esse local.
Dieta e essas variações q te falei agora pouco, 1 mês já vai vê bastante mudanças1 -
Faça HIIT, no Youtube tem varios treinos intervalados de alta intensidade. Foi a melhor coisa (juntamente com dieta hipocalórica) para perder a pochete. Indico o Livro do Caio Bottura para aprender a montar sua dieta (ou o canal dele no youtube, se preferir).0
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Olá Bruna! Sou muito falsa magra também e te entendo. A gordura mais difícil pra se perder é a barriguinha insistente. Não tenho nenhum segredo pra isso, mas vou compartilhar o que eu faço e estou vendo resultados.
Treino hipertrofia 6x na semana e todos os dias incluo 10 minutos de aeróbio, além dos 40 minutos de aeróbico no dia de folga. Minha alimentação é rica em proteínas e carboidratos, porém com baixíssima qtd de gordura. Além disso, tomo Morosil diariamente.
Tudo isso foi recomendado por profissional competente da área e que ajustou para as minhas necessidades. Vale a pena consultar um nutrólogo, as vezes a dificuldade pode ser algo fisiológico.
Beijos e sucesso!1
