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Comentários

  • deslogado
    deslogado Postagens: 1 Member
    Vamos que vamos
  • mavinny
    mavinny Postagens: 8 Member
    > @vanderleialhr disse:
    > Quem for ativo no app comente aí para que eu e outros membros possam adicionar, bora fazer amizades no aplicativo ????????

    Boa noite. Estou a 80 dias seguidos no App. Me ajuda muito. Quem quiser me add será muito bem vindo.
  • carlos_chea
    carlos_chea Postagens: 1 Member
    Eu sou novo nesse aplicativo...
    A minha intenção é ganhar peso e massa muscular!
    Ter pessoas que tenha motivação do nosso lado é muito bom! o/
  • Pringoubiust
    Pringoubiust Postagens: 3 Member
    > @gleiciasousa disse:
    > Oi .... Comecei a usar o aplicativo agora... Como funciona a comunidade?

    Se quiser contato, só dizer!
  • Alissonbeta
    Alissonbeta Postagens: 2 Member
    Me add ai
  • anderson1097
    anderson1097 Postagens: 1 Member
    \o/
  • cianagoicochea
    cianagoicochea Postagens: 1 Member
    :)
  • camilallemos
    camilallemos Postagens: 1 Member
    :)
  • amoraBRUNA
    amoraBRUNA Postagens: 1 Member
    oi
  • duzinho
    duzinho Postagens: 1 Member
    Ola pessoal boa tarde bora perder peso que o negocio ficou tenso
  • MaeelFitness
    MaeelFitness Postagens: 1 Member
    Eu
  • Taborda997
    Taborda997 Postagens: 4 Member
    Olá
  • flavi2101
    flavi2101 Postagens: 1 Member
    😆
  • digaumprosound
    digaumprosound Postagens: 12 Member
    Estou ativo no app a uns 30 dias e pretendo continuar por muuuuuuuuuito tempo... quem quiser add fique a vontade, abraço.
  • JoFaustino24
    JoFaustino24 Postagens: 1 Member
    Oii tudo legal??
    Comecei um projeto de 3 meses para secar.
    Entrei na aplicação a 16 dias e moro em Portugal - Algarve.
    Pretendo entrar num grupo onde podemos trocar experiências, resultados, receitas e motivação!

    Espero que todos alcancem os seus objetivos.

    JF
  • Fabrizioluigi
    Fabrizioluigi Postagens: 2 Member
    Ooiie
  • JaneVarela
    JaneVarela Postagens: 5 Member
    Estava pesando 94kg, comecei o Jejum Intermitente no dia 13/11/2018 e HOJE estou pesando 74kg...
    Com o meu ano de 2018 foram embora 20kg!!!

    Minha META é 65kg, então, vamos que vamos só faltam perder 9kg...

    Porém, faço exercícios todos os dias da semana, Caminho 5Km, Corro 12Km, Treinamento Intervalado de Alta Intensidade 40min. Danço 30min. e isso Reflete na Balança!!!

    Jane Varela :)
  • Natashalunetta
    Natashalunetta Postagens: 2 Member
    Olá! O App está ajudando vcs?? Estou gostando
  • mouraoseas
    mouraoseas Postagens: 1 Member
    Salve galera!
    Sou de SP, bairro do Ipiranga.
    Acabei de instalar esse aplicativo com a meta inicial de perder 9kg.
    Se tiverem dicas para me passar será super bem vindos, se eu puder ajudar de alguma forma é só chamar.
  • MarcosBrunetto
    MarcosBrunetto Postagens: 27 Member
    > @Natashalunetta disse:
    > Olá! O App está ajudando vcs?? Estou gostando

    Ajuda e muito...eu fazia isso em uma planilha... na verdade nem fazia...que vai alimentar uma planilha todos os dias...eu não tenho tempo pra isso...app é muito bom!
  • MarcosBrunetto
    MarcosBrunetto Postagens: 27 Member
    > @mouraoseas disse:
    > Salve galera!
    > Sou de SP, bairro do Ipiranga.
    > Acabei de instalar esse aplicativo com a meta inicial de perder 9kg.
    > Se tiverem dicas para me passar será super bem vindos, se eu puder ajudar de alguma forma é só chamar.

    Bem vindo a comunidade...app ajuda muito! Abraço
  • digaumprosound
    digaumprosound Postagens: 12 Member
    Natashalunetta escreveu: »
    Olá! O App está ajudando vcs?? Estou gostando

    Está ajudando demais, estou a 3 meses e meio me dedicando a uma qualidade de vida melhor, com academia e mudança na alimentação, antes de começar a usar o APP, não sabia de fato oque e em qual quantidade seria melhor ingerir para alcançar os meus objetivos, o App é uma mão na roda.
  • digaumprosound
    digaumprosound Postagens: 12 Member
    mouraoseas escreveu: »
    Salve galera!
    Sou de SP, bairro do Ipiranga.
    Acabei de instalar esse aplicativo com a meta inicial de perder 9kg.
    Se tiverem dicas para me passar será super bem vindos, se eu puder ajudar de alguma forma é só chamar.

    Uma rotina que passei a adotar foi a de não ficar muito tempo sem me alimentar, fiz o jejum intermitente por 30 dias, deu resultado, mas estava me sentindo muito fadigado, mudei para me alimentar de 3hs em 3hs, pequenas porções e contando os macros pelo App, a fadiga diminuiu bastante e na balança tbm.
  • glauciasmpereira1963
    glauciasmpereira1963 Postagens: 3 Member
    > @vanderleialhr disse:
    > Quem for ativo no app comente aí para que eu e outros membros possam adicionar, bora fazer amizades no aplicativo ????????

    Eu!!!!!
  • glauciasmpereira1963
    glauciasmpereira1963 Postagens: 3 Member
    :)