Jiu Jitsu! Quantas calorias a galera do bjj acredita perder em um dia de treino?

gmaltarollo

Vi as opcoes aqui, mas o boxe registra uma perda de caloria muito maior, será que está adequado?

mschosting

treino de boxe é puxado, gira muito em volta do cardio, saltar á corda e abdominais, queima muito

aprestes04

Seguindo a mesma linha, quantas calorias em média o Muay Thai pode gastar ? Vi que não tem nas opções de exercícios ...

rafaelms92

gmaltarollo escreveu: »

Vi as opcoes aqui, mas o boxe registra uma perda de caloria muito maior, será que está adequado?

Depende de como é o treino de BJJ, tempo de treino total, se faz outra atividade pós treino de BJJ etc. Mas no geral sim o BJJ gasta muita caloria nas sessões de treinos. Vale ressaltar que o app te dá uma média estimativa ou seja não lhe da 100% de certeza.

rafaelms92

aprestes04 escreveu: »

Seguindo a mesma linha, quantas calorias em média o Muay Thai pode gastar ? Vi que não tem nas opções de exercícios ...

Se o treinamento for bem estruturado e elaborado da para perder fácil ai uns 500kcal/h tranquilo. Isso depende também do seu atual condicionamento físico, podendo gastar mais ou menos que essa quantidade.