Jiu Jitsu! Quantas calorias a galera do bjj acredita perder em um dia de treino? — Portuguese (Brazil)

Jiu Jitsu! Quantas calorias a galera do bjj acredita perder em um dia de treino?

gmaltarollo
gmaltarollo Postagens: 1 Member
em Fitness e Exercícios
Vi as opcoes aqui, mas o boxe registra uma perda de caloria muito maior, será que está adequado?

Comentários

  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    treino de boxe é puxado, gira muito em volta do cardio, saltar á corda e abdominais, queima muito
  • aprestes04
    aprestes04 Postagens: 3 Member
    Seguindo a mesma linha, quantas calorias em média o Muay Thai pode gastar ? Vi que não tem nas opções de exercícios ...
  • rafaelms92
    rafaelms92 Postagens: 2 Member
    gmaltarollo escreveu: »
    Vi as opcoes aqui, mas o boxe registra uma perda de caloria muito maior, será que está adequado?

    Depende de como é o treino de BJJ, tempo de treino total, se faz outra atividade pós treino de BJJ etc. Mas no geral sim o BJJ gasta muita caloria nas sessões de treinos. Vale ressaltar que o app te dá uma média estimativa ou seja não lhe da 100% de certeza.
  • rafaelms92
    rafaelms92 Postagens: 2 Member
    aprestes04 escreveu: »
    Seguindo a mesma linha, quantas calorias em média o Muay Thai pode gastar ? Vi que não tem nas opções de exercícios ...

    Se o treinamento for bem estruturado e elaborado da para perder fácil ai uns 500kcal/h tranquilo. Isso depende também do seu atual condicionamento físico, podendo gastar mais ou menos que essa quantidade.

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