Juntos conseguiremos

Obrigadinha!!

Já são mais de seis meses de luta :happy:

Dieta e exercícios, acho que não tem outro jeito

E lembrando que tem que ser aquela dieta do tipo mudança de hábitos, já que não poderemos jamais voltar a comer como antes, que eu acredito ser o maior erro que as pessoas cometem, achar que é temporário...

Falta pouco pro meu objetivo, mas acho q estou num platô meio chato de resolver...

É difícil, mas vamos conseguir \õ Já consegui emagrecer mais de 25kg, antes mesmo de conhecer o myfitnesspal, agora ficou bem mais fácil \o/

Sim... Eu pesava uns 85,5kg... Tinha hipotireoidismo '-' Agora peso uns 60kg, ou menos

Olá tudos:

Depois de um exame médico descobri que tenho diabetes, estou ciente que foi por causa de meus maus hábitos, sou obeso e preciso emagrecer para melhorar minha saúde, acho que preciso de apoio.

Eu estou sozinho às vezes eu me sinto deprimido e não consigo cumprir minhas metas. Ainda bem que este fórum existe

Grato

Sim... Eu pesava uns 85,5kg... Tinha hipotireoidismo '-' Agora peso uns 60kg, ou menos

Eu não tinha coragem de subir em balança, quando descobri o myfitnesspal já tinha perdido alguns, mas como não rastreava, não sei exatamente quantos, estava com 77,6 quando tive coragem de subir (afinal, precisava registrar aqui). Agora é força de vontade pra manter o peso =D
Eu estou com 62, pelo meu imc já tá dentro do correto, mas eu quero chegar aos 60 =D (pela minha constituição física menos que isso eu fico magra demais >.<)

Oi gente vamos conseguir nossos propósitos por uma vida mais saudável e rica, muita fortaleza!! Aqui uma amiga para apojo!

Isso ae, vamos em frente!

Olá tudos:

Depois de um exame médico descobri que tenho diabetes, estou ciente que foi por causa de meus maus hábitos, sou obeso e preciso emagrecer para melhorar minha saúde, acho que preciso de apoio.

Eu estou sozinho às vezes eu me sinto deprimido e não consigo cumprir minhas metas. Ainda bem que este fórum existe

Grato

Seja bem vindo e pode contar com a gente =D

Oi pessoal!!
Muito prazer, meu nome é Danielle, tenho 33 anos e a vida inteira fui "cheinha".
Durante muito tempo isso nunca me preocupou, mas de uns anos pra cá fui ficando "cheiona"...Como, mesmo com o sobrepeso, nunca tive problemas de saúde relacionados a obesidade (como diabetes, hipertensão...) não me incomodava tanto o fato de estar com quase 140 kilos... o meu maior incomodo era a dificuldade em encontrar roupas que me servissem... mas, basicamente tirando esse inconveniente, não ligava muito. Até que de uns 3 meses pra cá, eu comecei a ter problemas de coluna... dores e mais dores... então fui ao médico que me disse que minha coluna não estava muito diferente das "colunas normais"... um pouco de escoliose por causa da minha postura no trabalho e só. As minhas dores eram por causa do sobrepeso. Hahaha... bingo! Té parece que eu não sabia né? Mas mesmo assim ainda não tinha tomado a decisão de começar a me mexer.... os remédios aliviavam um pouco a dor, mas já cheguei a ficar dias e mais dias sem conseguir ir trabalhar por conta dela. Até que há uns 45 dias atrás comecei uma dieta por conta própria. Aquela das proteínas sabe? Passei 15 dias sem ingerir nenhum tipo de carboidrato e perdi quase 8 kilos. Só que ninguém vive sem carboidrato na vida, né Não resisti e deixei a dieta de lado. Não aguentava mais ver queijo, ovo e frango na minha frente. Mas também não aguentava mais sentir dor. Então resolvi mudar de verdade. Me matriculei numa academia... faço meus exercícios, tomo banho e vou direto pro trabalho. Pelo menos 4 vezes por semana. E na semana passada me consultei com um endocrinologista, que me passou uma dieta (saudável) e um remedinho para tirar minha ansiedade. Bem, 1 mês depois de começar a me exercitar e com essa semana seguindo a dieta que me foi passada eu consegui passar de 138,5kg para 133,5kg... 5kg! Me sinto menos inchada, minhas dores estão diminuindo consideravelmente, e a partir de hoje, com a ajuda de vcs, espero conseguir chegar a minha meta inicial, que é 120kg, ou seja, perder 10% do meu peso atual. Conto com vcs e espero poder ajudar de alguma forma tb!

Abração!!!


Dani

:happy:




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!!! UP !!!

Sou de MG... interior cheio de comidas lindas maravilhosas gostosas e mega caloricas... kkk

Vamos juntos que vai dá certoooooo!

Já tentei inúmeras dietas, mas sempre me perdia com esse negócio de contar calorias.
O MFP tem me dado um gás pra perder peso e percebi que não sou sozinha!!!

Certeza que vou atingir meu objetivo, pq dá pra ver que é possível!!!!!

Tb to nessa... e mto dificil caminhar sozinha..ja foram embora 6kg em uma semana...

Olá a todas, comecei essa semana no My fitness pal e estou adorando. É perfeito pra controle alimentar.

Sou de São Paulo, Brasil.

Como faço pra colocar esse contador do peso perdido?