Dieta dos 2 dias
Comentários
-
Recupere-se primeiro Tatiane... esperamos por vc qdo estiver bem...0
-
Katy... essa torta deve ficar divina... vou fazer
Olha só, comprei abacaxi, já comi quase um inteiro...kkkkkk
0 -
Vou começar a fazer essa dieta dos dois dias ....bora ver o que vai dar.....0
-
Bem vinda Janah.
Li, eu também já fui comprar agora abacaxi. Mto bom diurético. E em relação à torta tb me parece boa e fácil de fazer.0 -
Pesei-me hoje, menos 0,5 kg
0 -
UHUUUUUUUUUUL0
-
Eu tbem Katy, menos 0,5 kg... Estamos indo bem conforme nosso objetivo.
Terça será um novo dia!0 -
E lá vamos nós para mais uma semana, certo Katy e Janah?!0
-
Certissimo
Amanha mais um dia de meio jejum. Eu estou prontissima e ainda por cima a ver sempre a balança a descer mais entusiasmada me estou a tornar :bigsmile: :bigsmile:0 -
Vou participar dessa também, garotas!
Amanhã só 500 kg... o problema maior é COMO DOSAR? Tem o aplicativo, que é ótimo pra controle, pós comida... rs A
Alguém tem dicas de uma alimentação de 500kg/dia?0 -
Seja bem vinda Patatybi!
Na verdade não são 500gr... Esse é o que estamos perdendo a cada dia de dieta.
Estipulamos a terça e a quinta.para fazer meio jejum, consumir até 600 calorias no dia. Procuramos fazer duas refeições bem espassadas uma da outra. Quanto maior o tempo de jejum melhor, entendeu?!0 -
Sim Pataty, tal como a Li disse, 500 ou 600 calorias por dia. Comer por exemplo ovos mexidos com fiambre de peru logo pela manha dá cerca de 250 calorias, depois ao jantar um filete de frango ou peixe grelhado com salada dá outros 250 cal.
Mas atenção o médico que testou esta dieta friza bem no seu livro, 2 dias apenas por semana. Nos restantes dias uma dieta equilibrada e exercicio físico.
Nós temos conseguido perder 500g ou 1 kg por semana, mas depende de organismo para organismo e acredito que dependa também mto do cuidado nos outros dias da semana, porque não adianta de nada fazermos sacrificio naqueles 2 dias e depois nos restantes 5 comermos doces, fritos e quantidades em excesso.0 -
Abacaxi de duas em duas horas então Katy, para desintoxicação...
já comecei, comi logo no café, daqui a pouco comerei novamente...0 -
Perfeito essas dicas dos alimentos!!!
Hoje comecei o dia com um danone da corpus, com pedaços de morangos, 60kcal, e às 9:30h comi uma banana prata média, 60kcal... 129kcal até agora... tava sem saber como fazer no almoço e a dica foi perfeita!
Meu primeiro dia meninas, não aguento mais esse negócio de efeito sanfona, preciso u r g e n t e m e n t e de algo q me dê resultados animadores, pq o tal do efeito sanfona nada mais é q a gente desanimar no meio do caminho, neh?
Ms c esse site uma ajuda a outra! Vamo q vamo! Força na peruca!!!0 -
Outra dica meninas: muito ananas ou abacaxi, pois são excelentes diuréticos, muito ricos em fibra e muito baixos em calorias 0
-
Jejum realmente ajuda muito na perda de peso. Quando fazia dieta lchf diretinho, conseguia fazer jejuns de 24h numa boa. Retomei ontem e já conhecia a dieta dos 2 dias. Vou tentar semana que vem.0
-
24h não conseguiria, mas acho que é tudo uma questão de mentalização. Os monges fazem varios dias seguidos e são grandes pensadores
E jejum total também não conseguiria. Quem sabe um dia. Mas o certo é q já existem diversos estudos sobre os beneficios do jejum e são muitos 0 -
Partilho com vocês o que encontrei sobre os beneficios do jejum intermitente:
http://saudeebemestar.soubh.com.br/plus/modulos/noticias/ler.php?cdnoticia=190 -
Achei pelo menos 7 informações diferentes para a contagem de calorias do abacaxi... :sad: :sad: :sad:
Como vocês estão contando? Por fatias? Qual abacaxi? Pérola? Vale no dia do jejum, como hoje?
No almoço, somando com o café da manhã e lanche da manhã, já fui para 363kcal, só me restam 138 kcal para o resto do dia, SOCOOORROOOOOO
0 -
Outra coisa, percebi agora q já comecei errado hoje,... hihihih Preparei meu dia para cmer de 3 em 3 horas, como manda o figurino, as 500 calorias de hoje e só agora vi q na verdade qto mais tempo entre uma refeição e a outra melhor... ai, ai, ainnn sou lerdinha messssssss PUUFF pra mim, gente!:embarassed:0
-
kkkkkkkkkkkkk... não se preocupe Pataty, tbém fiz isso no primeiro dia... kkkkkkkkkkkk
Conforme um homeopata explicou a Katy, o abacaxi é bom para desintoxicar o organismo, então hoje estamos comendo só abacaxi.
Eu cortei em rodelas e comi umas 4 de manhã.0 -
O problema é esse número de calorias em cada contagem... rs
Qtas calorias vcs estão contando p cada rodela de abacaxi?
Coo eu disse, achei umas 7 informações diferentes aki no site :sad:0 -
eu tenho acompanhado aqui pelo site mesmo que mostra 44 calorias por fatia.0
-
Aparentemente, eu estou com meu metabolismo lento pois, passei anos me alimentando pouco (menos de 1200 cal por dia e tomei remédio para tirar apetite). Comecei a me alimentar 3 X por dia e percebi que aumentei de peso. Retirei totalmente a bebida alcoolica da minha dieta e estou buscando seguir a dieta primal. Comecei há duas semanas e não emagreci uma grama; confesso que estou bem angustiada porque estou com um peso bem acima do que minha estatura suporta e tenho dores na lombar e joelho. Minha pergunta é se diante desse cenário que descrevi, seria recomendado fazer dois dias de jejum por dia para acelerar a minha perda de peso e fazer a desintoxicação. Desde de já, obrigada por qualquer ajuda que possa me prestar.0
-
Meninas! Saí da casa dos 80!
Aiih q medo de qlqr deslize e voltar p ela! :noway:
AHAHAHAH
Fooocooo! Vambooooraaaa!
Hj dietinha dos 1350kcal... o q vcs vão comer hj???0
Categorias
- Todas as Categorias
- 1.8K Fóruns Principais
- 802 Apresente-se
- 254 Começando
- 236 Saúde geral, Fitness e dieta
- 58 Histórias de Sucesso
- 131 Alimentos e Nutrição
- 87 Fitness e Exercícios
- 100 Motivação e Suporte
- 59 Receitas
- 18 Bate-papo, diversão e jogos
- 181 Fóruns MyFitnessPal
- 2 MFP Notícias e Anúncios
- 46 Sugestões/Feedback
- 123 Apoio Técnico/Precisa De Ajuda