Dieta dos 2 dias
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Comentários
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Pataty, esta semana irá ser melhor
Quanto a mim faltam 8kg para chegar à minha meta, agora já vejo a meta ao longe e vou chegar lá :happy:0 -
Bom dia, meninas!
Obrigada pela força, katy! :flowerforyou:
Então, eu percebi q pq coloquei minha meta láááá na frente eu acabava desanimando fácil, então mudei de tática, quebrei minhas metas em etapas... rs
A primeira eu já ultrapassei e estou mega master feliz, q era voltar ao peso de antes da minha gravidez, consegui!
Mas eu estava gordinha já antes de engravidar, então agora e meta é ir alcançando aos poucos os ponteiros mais baixos da balança... Refiz as metas e agora também já consigo me ver alcançando a próxima
Essa semana irei pegar beeeem firme, sem jacadas nem saidinhas com os amigos, já q não tem feriado no meio da semana, td fica mais fácil, mas no find sei q vou acabar saindo um pouco da regra pq além de dia das mães, tem comemoração de níver do maridão... então bora fazer tuudoo certo na semana pra poder ficar mais tranquila no find, neh
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Booom diiiaaaaa :bigsmile:
Todas firmes e fortes hoje?0 -
Meninas,
Vou tentar fazer a dieta hoje.
Firme e Forte!!!!
Beijos0 -
Sim firme :happy:
Viv, bora lá, bom dia de dieta, mta força 0 -
Paty, quando vc faz esteira ou outro exercicio, você pode registrar manualmente. Na aba "eu", tem um botao "registrar". Inclua o exercicio e o tempo que fez. Ele calcula as calorias.0
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Vou tentar esse então, Debbie!
E aí, meninas, fortes hj p nossa terça da dieta?
Já faz um tempo, quem se arrisca dizer q já está colhendo os resultados por aki???
o/
:bigsmile:0 -
Debie, eu baixei o aplicativo, mas não achei o tal do REGISTRAR na aba EU
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Achei pelo link do app aki do MyFitness... pelo do cel não...
Mas é bacana mesmo, também mantem a rede social e dá para monitorar todas as atividades, mesmo as bobinhas, como uma caminhadinha que dei no almoço para abaixar um cadin a comida... :flowerforyou: Adorei, amiga!0 -
Olá coleguinhas,
E que tal vai essa dieta?0 -
Ando firme e forte!
E vcs?0 -
Na semana eu não aguentaria fazer essa dieta. Trabalho e academia não dá pra reduzir tanto assim
Mais vou estudar para o final de semana, que fico em casa e gasto menos energia...quem sabe!?
Quer dizer que pode comer mais pouquinho...máximo 500 calorias....vou estudar isso....0 -
vou comecar hoje0
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Olá. quero fazer a dieta dos dois dias com voces a partir da proxima semana. Em que dia é que vão fazer na proxima semana?0
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katy .. Me interessei nessa dieta de dois dias, e queria poder começar a me interagir com vocês!! kkk
Mas uma pergunta .. tenho que consumir só 500 cal nessa terça, mas eu faço exercicio todos os dias e perco 423 cal o normal dos meus dias. Eu poderia consumir entao 923cal nesse dia e perder com o exercicio os 423cal que darão no final 500 cal.
Seria a mesma coisa ou nao... só 500 cal e pronto !!! Pq eu corro todo dia ... bjus espero ter a resposta logo kkkk #Anciosa0 -
Nossa, to dentro em? hj já não dá... que pena (já to nos 800 e pcs calorias) mas terça eu to nessa! vcs continuam firminhas?0
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Bem-vindas novas coleguinhas
Thaís eu acho que você poderá fazer como diz, porque comer apenas 500 cal e perder 400 é um pouco violento.
Eu tenho feito as 500 calorias 2x por semana mas nesses dias não pratico exercício.0 -
3ªs e 5ªs tem sido os dias que nós aqui no grupinho temos consumidos as tais 500 calorias, nos restantes dias, uma dieta equilibrada com base nas 1200 cal0
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Ando longe do tópico pq o trabalho anda bem corrido, ms to firminha na dieta, exceto ontem q apareceram c uns docinhos no trabalho (pouco justo isso, tenho dito!), então pulei p hj essa semana,...
Bem vindas, meninas! 0 -
katy, boa noite! estou precisando tentar algo também para perder kilos, sou novata por aqui e gostaria de saber se nesta dieta dos 2 dias a gente pode beber ou comer algo no cafe da manhã, porque é o horario que mais sinto fome. sobre o almoço consigo comer igual a sua dieta dos 2 dias sem problema.um abraço, Raquel.0
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Olá Raquel, seja bem vinda.
Sim poderá comer e beber ao pequeno almoço e depois fazer uma outra refeição completa ao jantar e durante o dia poderá beber líquidos sem ou com poucas calorias, tais como sumos naturais.0 -
Caras companheiras de dieta, eu tenho andado ausente e explico porque:
1º Já cheguei à minha meta, pois é, já consegui perder os quilos que queria perder e graças a esta mesma dieta :happy:
2º Engravidei e como tal, dietas com jejum com um bebé no ventre não é aconselhável, até pq fui aconselhada pela médica a comer de 3 em e horas.
Portanto queridas força aí, esta dieta mudou de facto a minha vida, não podia deixar de cá vir deixar o meu testemunho positivo.
Pensem, se eu consegui vocês também vão conseguir
Eu agora vou engordar nos próximos meses mas por outra razão.
Continuarei aqui a passar para vos dar força.
Beijinhos e mta força :happy:0 -
Katy, que delícia de notícias!
Parabéns, mamãezinha, tem mesmo que se cuidar e comer tudo certinho agora, pois vai tuudoo pro bebêzinho que está a caminho!
:flowerforyou:
Eu confesso que no inverno parei com essa dieta, só segurei a mão com a comida para não engordar o que já havia emagrecido, mas meu peso também estagnou, portanto, irei sim, voltar com tudo na dieta dos 2 dias, hoje já estou nela, aliàs! :drinker:
Quem tá comigo???0 -
Patatybi,
Força nisso, olhe q o facto de ter mantido é ótimo portanto coragem, isto aqui anda mesmo paradinho.
Pessoal se juntem à Patatybi, a união faz a força 0 -
Oi pessoal, estou bem entusiasmada com esta proposta de reeducação alimentar. Acredito na força e estimulo de um grupo . para se atingir os objetos.0
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