Você pratica esportes ? qual ? — Portuguese (Brazil)

Você pratica esportes ? qual ?

Só para conhecermos um pouco mais sobre o pessoal do MFP.

Eu pratico ciclismo de quinta-feira e domingo e corro de quarta e sexta-feira.

Infelizmente não é sempre que consigo manter essa regra, se eu conseguisse tenho certeza que eu estaria no meu peso ideal.

E vocês, qual esporte pratica e qual a periodicidade ?
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Comentários

  • rodrigofl20
    rodrigofl20 Postagens: 8 Member
    editado dezembro 2014
    Basquete todos os sábados ( amo )
    Começando com o ciclismo ( montando a bike rs )
    E começando também no kaiak.

    :D
  • fermatsui
    fermatsui Postagens: 1 Member
    Eu corro em média 3 vezes por semana e faço alguns exercícios com peso em casa. Estou no meu peso, mas quero ganhar massa muscular e cuidar da minha saúde.
  • mumubolseiro
    mumubolseiro Postagens: 1 Member
    Olá Queridos,

    Eu corro 3x por semana, faço musuculação e Yoga!
  • luhciano
    luhciano Postagens: 1 Member
    Eu faço caminhada/corrida na semana e nos finais de semana eu vou pra praia surfa! está dando muito certo!
  • jannbo
    jannbo Postagens: 7 Member
    editado janeiro 2015
    Musculação (3 a 4 vezes na semana) e caminhada (todos os dias)
    :)
  • gregoryfm
    gregoryfm Postagens: 2 Member
    editado fevereiro 2015
    Estou indo de bike para o trabalho.
    São 15km para ir e 16km para voltar.
  • Alex_BR
    Alex_BR Postagens: 4 Member
    editado fevereiro 2015
    Retomei minha Reeducação alimentar e estou fazendo Insanity Workout. :D
  • mnaganga
    mnaganga Postagens: 14 Member
    Por que Treino De Musculação não conta como calorias queimadas no aplicativo??

    Faço musculação de segunda a sexta e corro (5 a 6 km) quarta e sábado. =D
  • jannbo
    jannbo Postagens: 7 Member
    editado fevereiro 2015
    Oi Mnaganga, você tem que cadastrar como cárdio, o app não colocou pq é difícil mensurar as calorias gastas, pois isso depende do organismo de cada um e da intensidade do treino.
    Mas vc pode ter uma "base", eu faço treino circuitado (2 ou mais aparelhos direto sem descanso) ou hiit (com aeróbico intercalando com os exercícios) e pelo que pesquisei, a cada 1min de treino assim eu gasto 5kcal.

    No app vc vai em clica como se fosse adicionar uma atividade física e escolhe cardio, depois no fim da tela clica em "criar um novo exercício"

    Dá um nome, coloca 1min depois 5kcal (por exemplo). Qdo vc fizer o treino, insira qtos min fez e ele calculará o total ;)

    mnaganga escreveu: »
    Por que Treino De Musculação não conta como calorias queimadas no aplicativo??

    Faço musculação de segunda a sexta e corro (5 a 6 km) quarta e sábado. =D
  • mzagob
    mzagob Postagens: 1
    Faço na semana:
    musculação 3X
    pilates 2X
    e quando consigo aerobico (correr na esteira + bike)
  • ipolitoanapaula
    ipolitoanapaula Postagens: 12 Member
    zumba 2x, jump 1x, abdominal 2x, musculação 4/5x, e esteira 2x. As vezes bike no domingo. Não é possível que eu não emagreça dessa vez...rs
  • denisejordao
    denisejordao Postagens: 1 Member
    Pole Dance e Pilates
  • bernauuudo
    bernauuudo Postagens: 5 Member
    jannbo escreveu: »
    Oi Mnaganga, você tem que cadastrar como cárdio, o app não colocou pq é difícil mensurar as calorias gastas, pois isso depende do organismo de cada um e da intensidade do treino.
    Mas vc pode ter uma "base", eu faço treino circuitado (2 ou mais aparelhos direto sem descanso) ou hiit (com aeróbico intercalando com os exercícios) e pelo que pesquisei, a cada 1min de treino assim eu gasto 5kcal.

    No app vc vai em clica como se fosse adicionar uma atividade física e escolhe cardio, depois no fim da tela clica em "criar um novo exercício"

    Dá um nome, coloca 1min depois 5kcal (por exemplo). Qdo vc fizer o treino, insira qtos min fez e ele calculará o total ;)

    mnaganga escreveu: »
    Por que Treino De Musculação não conta como calorias queimadas no aplicativo??

    Faço musculação de segunda a sexta e corro (5 a 6 km) quarta e sábado. =D

    :wink:

    Me ajudou bastante !!
    Tinha este problema para fechar as calorias, apesar de já ter emegrecido 4 kg !!!

  • si72loc
    si72loc Postagens: 5
    Tae bo, ligo no you tube e faço em casa mesmo os 50 minutos de aula.
  • mateussivelly
    mateussivelly Postagens: 5 Member
    Musculação 5x na semana...
    aos fins de semana, uma corridinha de leve...
  • VozaoVsBF
    VozaoVsBF Postagens: 16 Member
    Levantamento de Peso Básico e Levantamento de Peso Olímpico (nível iniciante).

    Porém eu fraturei a tíbia e, enquanto estiver me recuperando, ficarei só na musculação com isoladores e na bicicleta ergométrica.
  • jsilsonfarias
    jsilsonfarias Postagens: 6 Member
    Corrida de Orientação
  • carolinebrizot
    carolinebrizot Postagens: 2
    Faço musculação 3 x na semana, 2x Kimax e no sabado hiit
  • gabbimacedo
    gabbimacedo Postagens: 2
    mercinha34 escreveu: »
    Dançar pode ser classificado como um esporte? Acho que não né? Mas é meu exercício físico favorito!! :smile:

    Amo dançar (principalmente dança de salão), e é considerado esporte sim, hoje já existem campeonatos de dança esportiva :)
    Agora é hora de colocar minha sapatilha e sair bailando por ai...



  • geancpbg
    geancpbg Postagens: 2 Member
    Faço musculação e treino de alta intensidade, a união dos dois e uma alimentação balanceada, já me fizeram perder 17kg em 4 meses.
  • SamanthaCristina24
    SamanthaCristina24 Postagens: 1 Member
    Eu estou no cross fit 5 dias por semana. Sinto falta de especificação de alguns exercícios que praticamos.
  • fredbenevides
    fredbenevides Postagens: 2 Member
    Musculação 4x por semana e ciclismo de 3x a 4x por semana... Nem sempre consigo cumprir esse roteiro, mas é o q considero ideal por semana.
  • renata_adalgisa
    renata_adalgisa Postagens: 3 Member
    Eu faço musculação pelo menos 3x na semana e aos sábados treinamento funcional. As vezes ao domingo eu participo de corrida de rua.
  • brunohoo
    brunohoo Postagens: 1 Member
    editado fevereiro 2016
    Funcional 2x, Musculação 3x, Descanso 2x na semana !!

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