Талия < 80 реально?
Комментарии
-
> @jornmara написал:
>
> как прошли соревнования?)
Хуже чем надеялся, но в тройку по жиму лежа попал.
А еще стал вторым в шахматах.
А как администратор и судья так вообще отлично. В этом году, впервые, девушки приняли участие в русском жиме. А потом наша прекрасная половина фирмы устроила целое шоу победителей. Лучшее награждение за 9 лет
в тройку это круто
а какой вес жал?0 -
быть в тройке тоже круто - отличная мотивация, чтобы продолжать работать))))
мои поздравления!))) особенно за шахматы!
Спасибо, на самом деле да не плохо было попасть в тройку. Хотя к сожалению я не смог добавить к соревнованиям как не старался.
С другой стороны в подготовке к соревнованиям не менял приоритеты и подошел к ним на дефиците калорий, только разве углей добавил.
0 -
0
-
и это на фоне дефицита калорий, замечательный результат0 -
tiagnitania73 написал: »
и это на фоне дефицита калорий, замечательный результат
Др начала похудания на заминке сотку жал 13-14 раз, спецом не тренил на количество.
На соревнованиях получилось 10 раз, как и за месяц до того когда стал "типа готовиться"
0 -
tiagnitania73 написал: »
и это на фоне дефицита калорий, замечательный результат
Др начала похудания на заминке сотку жал 13-14 раз, спецом не тренил на количество.
На соревнованиях получилось 10 раз, как и за месяц до того когда стал "типа готовиться"
ну мог бы и добавить белка с углями перед соревнованием, потом бы согнал0 -
Попытался за пару дней, но к успеху не привело.tiagnitania73 написал: »ну мог бы и добавить белка с углями перед соревнованием, потом бы согнал
Кстати возможно помешало добавить в результатах еще и то, что я эти соревнования сам и проводил. И на той же 100-тке и на 75-тке страховал. Обычно прошу помощников, а тут поставил их записывать результаты...
Да ладно, будет к чему идти в течении года.
0 -
@tiagnitania73
Выиграл как раз паренек который на массонаборе сейчас, такой кабанчик. У него и так склонность к жиму по антропометрии, а тут еще и мышцу "наел".
0 -
@tiagnitania73
Выиграл как раз паренек который на массонаборе сейчас, такой кабанчик. У него и так склонность к жиму по антропометрии, а тут еще и мышцу "наел".
а сколько он выжал?0 -
@tiagnitania73
15 раз притом весит примерно как я только на полторы головы ниже0 -
а сколько ты весишь?0
-
> @jornmara написал:
>
> быть в тройке тоже круто - отличная мотивация, чтобы продолжать работать))))
> мои поздравления!))) особенно за шахматы!
Спасибо!
В тройку попал, скорее, вопреки. Если бы не худел, стал бы вторым, а уперся бы на подготовке то и за первое место мог побороться.
Но я решил не менять приоритеты и подошёл к соревам на дефиците калорий. Хоть углей и добавил.0 -
0
-
На соревнованиях было 90.9tiagnitania73 написал: »а сколько ты весишь?
у меня муж, по-молодости, КМС по пауэрлифтингу сделал, он жал 112 на 1 раз, правда у него самого вес килограмм 75 был0 -
В пауэрлифтинге столько вариантов и федераций.tiagnitania73 написал: »
у меня муж, по-молодости, КМС по пауэрлифтингу сделал, он жал 112 на 1 раз, правда у него самого вес килограмм 75 был
Если верить этой табличке:
http://powerlifting-gym.ru/pages/wpc-bench-press-categories#awpc3
то на первый разряд хоть прямо сейчас, а на КМС где-то на грани. Надо вес опустить ниже 90 не потеряв лиловых или +10 добавить в жиме не сильно набрав вес
А вот нормативы по русскому жиму более жесткие получаются как это ни странно.
0 -
он делал жим лежа, стоя и по-моему рывок
тогда мог бы и на мастера идти, но вместо этого женился)))))))))))))0 -
0
-
Неожиданно сегодня
вес 90.1
талия 880 -
Это в плюс или в минус? 0
-
-
У меня тоже плато аж с нового года... Как набрал за праздники 3 кг, так и не могу от них избавиться.
Пробую разные варианты с упажнениями и питанием.
Пока без результатно. В экстримы типа кето или БУЧ соваться не хочу 0 -
> @xapyk написал:
> У меня тоже плато аж с нового года... Как набрал за праздники 3 кг, так и не могу от них избавиться.
> Пробую разные варианты с упажнениями и питанием.
> Пока без результатно. В экстримы типа кето или БУЧ соваться не хочу
а я вот уже хочу) второй вариант замутить. А то ведь лето на носу)0 -
@xapyk У меня примерно так же
@araararuna
До лета еще далеко, а любой экстрим - не очень хорошо, а то и плохо
0 -
2
-
> @xapyk написал:
> araararuna написал: »
>
> А то ведь лето на носу)
>
>
>
> Пока все не похудеете, лета вам не видать
учитывая, что весны вот точно не видать пока, вполне вероятно, лето туда же) нужны срочные экстремальные меры сброса жирового балласта!0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 252 Представьтесь, пожалуйста!
- 297 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 156 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 311 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 294 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 213 Помощь и техподдержка