Тренировки 4-5 раз в неделю.

tiagnitania73

Avgur написал: »

tiagnitania73 написал: »

я тренируюсь дома
встаю в 5 утра, тренируюсь до начала седьмого, потом в душ, будить детей и на работу
и еще вечером 25 минут силовая табата
в субботу выходной

Тренировки по утрам - особый кайф. Тоже встаю в 5, правда, тренироваться хожу в клуб, к 7-ми. И пореже - через день, всё-таки силовая нагрузка требует восстановления мышц.

кайф или нет, не знаю, просто выбора нет, утро это мое время, а вечером уже не вырвусь
а я бегаю 6 км, а потом статика у меня и немного упражнений на попу , так что мне можно каждый день