Жир или мышцы?
Комментарии
-
> @ElleElle7777 написал:
> > @Avgur написал:
> > ElleElle7777 написал: »
> >
> > Скажите, как это понимать? Возьмем 1кг мышц и 1кг жира, и что из них тяжелее?
> >
> >
> >
> > Удельный вес мышечной ткани на 10-20% выше, чем у ткани жировой. Это значит, если при тех же объёмах в вас выше % жира, вы будете весить немного меньше, а с уменьшением % жира (при тех же объёмах!) вес будет расти. Но в реальности разница в удельном весе жира и мышц не играет сколько нибудь значимой роли в параметрических данных. Мышц даже не у спортсмена намного больше, чем жира. Поэтому на дефиците калорий как правило сгорает больше мышц, чем жира, и вес при этом всегда уменьшается.
>
> Ну так удельный вес это совсем другая величина. И естественно у жира и мышц он будет разный, потому что это разные вещества)) логично же)) Я говорю о том, что фраза "жир легче мышц" немного неверная)))
Да я блин просто ржу, когда люди стесняются сказать, я хочу избавиться от жира, при этом говоря я хочу потерять в весе. Я вообще никогда не хотел в весе потерять. У меня одна проблема была, в 34 размер джинсов влезть. И я влезал в этот размер при весе 125 кг при своих 188 роста. И если у меня 130, то тогда начинается паника. А +/- 3-4 кг я вообще не парюсь, так как вес зависит от солевого баланса организма.0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @Avgur написал:
> > > ElleElle7777 написал: »
> > >
> > > Скажите, как это понимать? Возьмем 1кг мышц и 1кг жира, и что из них тяжелее?
> > >
> > >
> > >
> > > Удельный вес мышечной ткани на 10-20% выше, чем у ткани жировой. Это значит, если при тех же объёмах в вас выше % жира, вы будете весить немного меньше, а с уменьшением % жира (при тех же объёмах!) вес будет расти. Но в реальности разница в удельном весе жира и мышц не играет сколько нибудь значимой роли в параметрических данных. Мышц даже не у спортсмена намного больше, чем жира. Поэтому на дефиците калорий как правило сгорает больше мышц, чем жира, и вес при этом всегда уменьшается.
> >
> > Ну так удельный вес это совсем другая величина. И естественно у жира и мышц он будет разный, потому что это разные вещества)) логично же)) Я говорю о том, что фраза "жир легче мышц" немного неверная)))
>
> Да я блин просто ржу, когда люди стесняются сказать, я хочу избавиться от жира, при этом говоря я хочу потерять в весе. Я вообще никогда не хотел в весе потерять. У меня одна проблема была, в 34 размер джинсов влезть. И я влезал в этот размер при весе 125 кг при своих 188 роста. И если у меня 130, то тогда начинается паника. А +/- 3-4 кг я вообще не парюсь, так как вес зависит от солевого баланса организма.
Ну не все же соображают. У меня вообще есть знакомые, которые думают, что от приема слабительного можно худеть. Какие уж тут понятия о % жира или мышц.0 -
> @ElleElle7777 написал:
> Ну не все же соображают. У меня вообще есть знакомые, которые думают, что от приема слабительного можно худеть. Какие уж тут понятия о % жира или мышц.
Можно и от диуретиков пару кг лишиться. Но баланс воды в организме будет меньше 50%0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @ElleElle7777 написал:
>
> > Ну не все же соображают. У меня вообще есть знакомые, которые думают, что от приема слабительного можно худеть. Какие уж тут понятия о % жира или мышц.
>
> Можно и от диуретиков пару кг лишиться. Но баланс воды в организме будет меньше 50%
>
>
Вы пишите ужасы, я взвешиваюсь до и после трени и восполняю воду потраченую.... А пока с зала дохожу, пить опять хочу.
Про не все соображают - это факт. Бесконечно тут что пишется, что нельзя голодать смог один бы держать, но через одну-две темы люди опять рассказывают как листик салата занюхивают воздухом.
Дефицит калорий это не страшно! Хочешь больше есть - больше трать, но не урезай калории, не сиди голодной.
Хоть и отошли от темы, но каждый раз понимаю, что я занимаюсь спортом что бы больше есть, вот так вот
0 -
> @LeSvetlanka написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> >
> > > Ну не все же соображают. У меня вообще есть знакомые, которые думают, что от приема слабительного можно худеть. Какие уж тут понятия о % жира или мышц.
> >
> > Можно и от диуретиков пару кг лишиться. Но баланс воды в организме будет меньше 50%
> >
> >
>
> Вы пишите ужасы, я взвешиваюсь до и после трени и восполняю воду потраченую.... А пока с зала дохожу, пить опять хочу.
> Про не все соображают - это факт. Бесконечно тут что пишется, что нельзя голодать смог один бы держать, но через одну-две темы люди опять рассказывают как листик салата занюхивают воздухом.
> Дефицит калорий это не страшно! Хочешь больше есть - больше трать, но не урезай калории, не сиди голодной.
> Хоть и отошли от темы, но каждый раз понимаю, что я занимаюсь спортом что бы больше есть, вот так вот
На трене выпиваю литр зелёного чая с медом. ем 1600кк где то, когда худею, плюс минус, но если есть филе любой птицы это реально сытно. Овощи, творог, молочку обезжиренную. Повторюсь, кардио вообще себя не утруждаю, баловство это. На пресс забил в том виде, как его рекомендуют кранчи и т.д. ни разу не терял мышцы, судя по электронным весам.0 -
Далее всё ИМХО: кардио не делаю, когда набираю. Но похудеть помогает именно кардио. Мышцы уходят у меня, верх слетит просто на ура. Проходила. Ноги уходят в последнюю очередь. Желаемого результата не добилась, грудь ушла, ребра видны, а ноги жирные. Груша, ага, это мой тип фигуры. В прошлый раз сыпалась, в это раз учитывая ошибки, ну и новые делаю наверняка.
Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.0 -
> @LeSvetlanka написал:
> Далее всё ИМХО: кардио не делаю, когда набираю. Но похудеть помогает именно кардио. Мышцы уходят у меня, верх слетит просто на ура. Проходила. Ноги уходят в последнюю очередь. Желаемого результата не добилась, грудь ушла, ребра видны, а ноги жирные. Груша, ага, это мой тип фигуры. В прошлый раз сыпалась, в это раз учитывая ошибки, ну и новые делаю наверняка.
> Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
Красава!0 -
> @LeSvetlanka написал:
> Далее всё ИМХО: кардио не делаю, когда набираю. Но похудеть помогает именно кардио. Мышцы уходят у меня, верх слетит просто на ура. Проходила. Ноги уходят в последнюю очередь. Желаемого результата не добилась, грудь ушла, ребра видны, а ноги жирные. Груша, ага, это мой тип фигуры. В прошлый раз сыпалась, в это раз учитывая ошибки, ну и новые делаю наверняка.
> Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
Пробовали педали крутить?0 -
> @LeSvetlanka написал:
> Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
А что с возрастом то?0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @LeSvetlanka написал:
>
> > Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
>
> А что с возрастом то?
37 мне, не 20
0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> >
> Пробовали педали крутить?
Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.0 -
> @LeSvetlanka написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> >
> > > Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
> >
> > А что с возрастом то?
>
> 37 мне, не 20
Мне 47, отдохните, первоклассница🤣🤣🤣0 -
> @LeSvetlanka написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > >
> > Пробовали педали крутить?
>
> Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
Ну и отлично, а что не так с квадрицепсом?0 -
> @LeSvetlanka написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > >
> > Пробовали педали крутить?
>
> Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
Мои ноги не растут, к сожалению, как бы я не изголялась😀😀0 -
> @ElleElle7777 написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @LeSvetlanka написал:
> > > >
> > > Пробовали педали крутить?
> >
> > Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
>
> Мои ноги не растут, к сожалению, как бы я не изголялась😀😀
А Вы точно ноги имеете ввиду?)))) Может речь завуалировано идёт о другой части тела?))))0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > >
> > > > Пробовали педали крутить?
> > >
> > > Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
> >
> > Мои ноги не растут, к сожалению, как бы я не изголялась😀😀
>
> А Вы точно ноги имеете ввиду?)))) Может речь завуалировано идёт о другой части тела?))))
Если бы я хотела сказать "зад", то я бы так и сказала))) Но, кстати, и он тоже не особо поддается😁😁😁0 -
> @ElleElle7777 написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > > >
> > > > > Пробовали педали крутить?
> > > >
> > > > Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
> > >
> > > Мои ноги не растут, к сожалению, как бы я не изголялась😀😀
> >
> > А Вы точно ноги имеете ввиду?)))) Может речь завуалировано идёт о другой части тела?))))
>
> Если бы я хотела сказать "зад", то я бы так и сказала))) Но, кстати, и он тоже не особо поддается😁😁😁
Значит, ноги длинные))))))0 -
Эх....Я под ногами имею ввиду квадрицепс. И он у меня растёт, при этом я избегают его как могу. Конечно не растёт при дефиците калорий, но именно 15 раз для меня масонаборный тренинг. Квадры отзываются на всё и вообще ноги выглядят масивно. Но тут тип фигуры, конечно, жир есть, иначе бы не сушилась....
Но руки у меня не жиреют, как бы я не ела.... 0 -
> @LeSvetlanka написал:
> Эх....Я под ногами имею ввиду квадрицепс. И он у меня растёт, при этом я избегают его как могу. Конечно не растёт при дефиците калорий, но именно 15 раз для меня масонаборный тренинг. Квадры отзываются на всё и вообще ноги выглядят масивно. Но тут тип фигуры, конечно, жир есть, иначе бы не сушилась.... Но руки у меня не жиреют, как бы я не ела....
А это вообще не тип фигуры, а деятельность так влияет. Дефицит-немного профицит, и так по кругу. Все, что уходит, уходит сверху. Все, что получилось сверх, складывается снизу. Вот я тоже с прискорбием наблюдаю за подобным дисбалансом: задница тока растет (в не самом желанном смысле этого слова, от жировых отложений) при первой же возможности. А худеет-то при последней. Пичалька.0 -
> @araararuna написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> > Эх....Я под ногами имею ввиду квадрицепс. И он у меня растёт, при этом я избегают его как могу. Конечно не растёт при дефиците калорий, но именно 15 раз для меня масонаборный тренинг. Квадры отзываются на всё и вообще ноги выглядят масивно. Но тут тип фигуры, конечно, жир есть, иначе бы не сушилась.... Но руки у меня не жиреют, как бы я не ела....
>
> А это вообще не тип фигуры, а деятельность так влияет. Дефицит-немного профицит, и так по кругу. Все, что уходит, уходит сверху. Все, что получилось сверх, складывается снизу. Вот я тоже с прискорбием наблюдаю за подобным дисбалансом: задница тока растет (в не самом желанном смысле этого слова, от жировых отложений) при первой же возможности. А худеет-то при последней. Пичалька.
А у меня тоже самое с животом, ☹️☹️девченки, не парьтесь)))) Вы все по своему прекрасны))0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @araararuna написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > > Эх....Я под ногами имею ввиду квадрицепс. И он у меня растёт, при этом я избегают его как могу. Конечно не растёт при дефиците калорий, но именно 15 раз для меня масонаборный тренинг. Квадры отзываются на всё и вообще ноги выглядят масивно. Но тут тип фигуры, конечно, жир есть, иначе бы не сушилась.... Но руки у меня не жиреют, как бы я не ела....
> >
> > А это вообще не тип фигуры, а деятельность так влияет. Дефицит-немного профицит, и так по кругу. Все, что уходит, уходит сверху. Все, что получилось сверх, складывается снизу. Вот я тоже с прискорбием наблюдаю за подобным дисбалансом: задница тока растет (в не самом желанном смысле этого слова, от жировых отложений) при первой же возможности. А худеет-то при последней. Пичалька.
>
> А у меня тоже самое с животом, ☹️☹️девченки, не парьтесь)))) Вы все по своему прекрасны))
Ну я то и не сомневаюсь, просто хочется чего-то.... Нужна цель. Как без цели следить за формой?
Совершенству нет предела)))1 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > > > >
> > > > > > Пробовали педали крутить?
> > > > >
> > > > > Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
> > > >
> > > > Мои ноги не растут, к сожалению, как бы я не изголялась😀😀
> > >
> > > А Вы точно ноги имеете ввиду?)))) Может речь завуалировано идёт о другой части тела?))))
> >
> > Если бы я хотела сказать "зад", то я бы так и сказала))) Но, кстати, и он тоже не особо поддается😁😁😁
>
> Значит, ноги длинные))))))
Да не сказала бы. Вообще не длинные. И тип фигуры я свой не знаю. Вообще, если откладывается что-то, то все идёт в спину, руки и живот, ноги в последнюю очередь, худеет все в обратном порядке, ноги моментом, хуже всего уходит с живота. Плюс спина широкая довольно.0 -
> @OlegSukharevskyi написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @LeSvetlanka написал:
> > >
> > > > Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
> > >
> > > А что с возрастом то?
> >
> > 37 мне, не 20
>
> Мне 47, отдохните, первоклассница🤣🤣🤣
Гы😃 Детишки)))0 -
> @ElleElle7777 написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > > > > > >
> > > > > > > Пробовали педали крутить?
> > > > > >
> > > > > > Крутить педали не мой вариант, ходьба в горку самое лучшее, главное темп. Бег не люблю. Велосипед включает квадрицепс, а у девушек (в большинстве) ноги так отлично растут.
> > > > >
> > > > > Мои ноги не растут, к сожалению, как бы я не изголялась😀😀
> > > >
> > > > А Вы точно ноги имеете ввиду?)))) Может речь завуалировано идёт о другой части тела?))))
> > >
> > > Если бы я хотела сказать "зад", то я бы так и сказала))) Но, кстати, и он тоже не особо поддается😁😁😁
> >
> > Значит, ноги длинные))))))
>
> Да не сказала бы. Вообще не длинные. И тип фигуры я свой не знаю. Вообще, если откладывается что-то, то все идёт в спину, руки и живот, ноги в последнюю очередь, худеет все в обратном порядке, ноги моментом, хуже всего уходит с живота. Плюс спина широкая довольно.
Тогда только на тяги и приседания налегать.0 -
> @Annievasil написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > > @LeSvetlanka написал:
> > > >
> > > > > Да и возраст играет против меня, но лучше что-то делать, чем сидеть ровно на жопе и жаловаться, что тип фигуры не позволяет иметь красивые ноги. Хочу ноги, будут ноги. Я терпеливая, спешить не куда, зимой удержаться бы, а там уж всё будет хорошо.
> > > >
> > > > А что с возрастом то?
> > >
> > > 37 мне, не 20
> >
> > Мне 47, отдохните, первоклассница🤣🤣🤣
>
> Гы😃 Детишки)))
Да, учитель🤣🤣🤣🤣🤣0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка