С трехзначного к двум цифрам!!!

OlegSukharevskyi

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > @twinklest , бегать с ИМТ выше 25 вообще противопоказано. А ходить-скол ко угодно
>
> Вот-вот! Я это интуитивно почувствовала) А сегодня после 6 км ходьбы с палками даже почувствовала, что под жиром оказывается остались какие-то мышцы😂 Приятное это ощущение!)))

Только по городу не ходите так)))))

twinklest

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @twinklest написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @twinklest , бегать с ИМТ выше 25 вообще противопоказано. А ходить-скол ко угодно
> >
> > Вот-вот! Я это интуитивно почувствовала) А сегодня после 6 км ходьбы с палками даже почувствовала, что под жиром оказывается остались какие-то мышцы😂 Приятное это ощущение!)))
>
> Только по городу не ходите так)))))

Нееет! По городу не интересно, да и не получится идти быстро с хорошим толчком)) Мне повезло, напротив моего дома лесопарк с хорошими гравийными дорожками. Там много бегунов, да и моих коллег тоже хватает)
Сейчас ходьбой с палками никого не удивишь, а вот когда я только начинала не раз слышала изъезженную шутку про то, где ж я лыжи потеряла😂

OlegSukharevskyi

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @twinklest написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @twinklest , бегать с ИМТ выше 25 вообще противопоказано. А ходить-скол ко угодно
> > >
> > > Вот-вот! Я это интуитивно почувствовала) А сегодня после 6 км ходьбы с палками даже почувствовала, что под жиром оказывается остались какие-то мышцы😂 Приятное это ощущение!)))
> >
> > Только по городу не ходите так)))))
>
> Нееет! По городу не интересно, да и не получится идти быстро с хорошим толчком)) Мне повезло, напротив моего дома лесопарк с хорошими гравийными дорожками. Там много бегунов, да и моих коллег тоже хватает)
> Сейчас ходьбой с палками никого не удивишь, а вот когда я только начинала не раз слышала изъезженную шутку про то, где ж я лыжи потеряла😂

У меня тут тоже парк рядом) я там с собачками гуляю)

twinklest

Так я по выходным как раз совмещаю) Своего мелкого пса выгуливаю и сама выгуливаюсь) Он у меня вдоль дорожек бегает, в глубь не пойдет, страшновато (классика жанра: крупная тетка с чихуа😂😂😂). Только вот тормозит он меня иногда, когда найдет запах интересный (к счастью, он у меня археолог-теоретик, а не следопыт-практик - не убежит, а вот полчаса медитировать над ароматом-это пожалуйста!)

OlegSukharevskyi

> @twinklest написал:
> Так я по выходным как раз совмещаю) Своего мелкого пса выгуливаю и сама выгуливаюсь) Он у меня вдоль дорожек бегает, в глубь не пойдет, страшновато (классика жанра: крупная тетка с чихуа😂😂😂). Только вот тормозит он меня иногда, когда найдет запах интересный (к счастью, он у меня археолог-теоретик, а не следопыт-практик - не убежит, а вот полчаса медитировать над ароматом-это пожалуйста!)

У меня Бассенджи и Уиппет)

twinklest

> @OlegSukharevskyi написал:
> У меня Бассенджи и Уиппет)
Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
А действительно бассенджи не лают?

ElleElle7777

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > У меня Бассенджи и Уиппет)
> Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> А действительно бассенджи не лают?
>

Я тоже хотела это спросить)))

OlegSukharevskyi

> @ElleElle7777 написал:
> > @twinklest написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > У меня Бассенджи и Уиппет)
> > Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> > А действительно бассенджи не лают?
> >
>
> Я тоже хотела это спросить)))
>

Нет, не лают. Но он может спеть. Или Йодлить. Иногда сказать Ббух. Они вообще собаки-аборигены. Очень тяжело его было воспитывать. Это пятая группа собак, нужно видеть совершенно другое в них. Он на курсинге работает, как машина. Мощно работая, набирая скорость и выдерживая ее, не ускоряясь и не замедляясь. Работает зрением и по следу.

OlegSukharevskyi

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > У меня Бассенджи и Уиппет)
> Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> А действительно бассенджи не лают?
>

Вы в каком городе живёте?

twinklest

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @twinklest написал:
> > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > У меня Бассенджи и Уиппет)
> > Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> > А действительно бассенджи не лают?
> >
>
> Вы в каком городе живёте?

Санкт-Петербург)

OlegSukharevskyi

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @twinklest написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > У меня Бассенджи и Уиппет)
> > > Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> > > А действительно бассенджи не лают?
> > >
> >
> > Вы в каком городе живёте?
>
> Санкт-Петербург)

А я в Киеве))))

yakarinaya

Что касается фитнеса, если честно тут всё зависит от команды! Когда мы жили в большом городе и я ходилаина занятия с чужими людьми, то мне быстро это надоедало. А здесь, в нашем маленьком селе, приходим как на встречу друзей, пока Переодеваемся - обсудим все новости, пока занимаемся - свободно подшучиваем друг над другом. А главное, когда накатит день и пишешь что группе ватсап что не приедешь, человек 5 сразу же пишут "я за тобой заеду, не выдумывац, нам без тебя скучно!". Хотя я больше всего из спорта люблю настольный теннис. Сегодня наконец то открываются после ремонтов все доступные мне залы со столами (в школах, ПТУ, спорткомплексе)) я уж про всё знаю. И наконец то я нашла партнёра который любит играть и пару раз в неделю имеет свободное время.
Итак итоги трёх недель:
Приучила себя
1. взвешиваться по утрам
2. Планировать меню с вечера (а некоторые блюда и готовить с вечера)
3. Использовать Абонемент на фитнес 3 р в неделю
4. Взвешивать и записывать всё что ем
5. Не есть после 18
6. шоколадные конфеты заменять на мармелад
7. Носить еду на работу
8. Возить в машине бутылку воды
9. Не отказывать себе в каком то продукте, а есть лишь его маленький кусочек (кружочек сухой колбаски а не полпалки)

ElleElle7777

> @yakarinaya написал:
> Что касается фитнеса, если честно тут всё зависит от команды! Когда мы жили в большом городе и я ходилаина занятия с чужими людьми, то мне быстро это надоедало. А здесь, в нашем маленьком селе, приходим как на встречу друзей, пока Переодеваемся - обсудим все новости, пока занимаемся - свободно подшучиваем друг над другом. А главное, когда накатит день и пишешь что группе ватсап что не приедешь, человек 5 сразу же пишут "я за тобой заеду, не выдумывац, нам без тебя скучно!". Хотя я больше всего из спорта люблю настольный теннис. Сегодня наконец то открываются после ремонтов все доступные мне залы со столами (в школах, ПТУ, спорткомплексе)) я уж про всё знаю. И наконец то я нашла партнёра который любит играть и пару раз в неделю имеет свободное время.
> Итак итоги трёх недель:
> Приучила себя
> 1. взвешиваться по утрам
> 2. Планировать меню с вечера (а некоторые блюда и готовить с вечера)
> 3. Использовать Абонемент на фитнес 3 р в неделю
> 4. Взвешивать и записывать всё что ем
> 5. Не есть после 18
> 6. шоколадные конфеты заменять на мармелад
> 7. Носить еду на работу
> 8. Возить в машине бутылку воды
> 9. Не отказывать себе в каком то продукте, а есть лишь его маленький кусочек (кружочек сухой колбаски а не полпалки)
>

6 пункт - это бессмысленная подмена понятий. А 5 приведет вас к срыву очень скоро, если, конечно вы не ложитесь в 9 спать.

yakarinaya

Ложусь в 22.00. А что касается шоколадных конфет, то для меня это такое дело...что во время срыва могу оказаться посреди кухни в горе фантиков и очнутся когда уже поздно... сьедено всё...И заменить их на кусочек горького шоколада не могу, мало. Поэтому пока мармелад...

OlegSukharevskyi

> @yakarinaya написал:
> Ложусь в 22.00. А что касается шоколадных конфет, то для меня это такое дело...что во время срыва могу оказаться посреди кухни в горе фантиков и очнутся когда уже поздно... сьедено всё...И заменить их на кусочек горького шоколада не могу, мало. Поэтому пока мармелад...

20 грамм 82% брюта с кусочками какао бобов с чашечкой колумбийской арабики, хорошо обжаренной правильного помола не заменят никакого мармелада

twinklest

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @yakarinaya написал:
> > Ложусь в 22.00. А что касается шоколадных конфет, то для меня это такое дело...что во время срыва могу оказаться посреди кухни в горе фантиков и очнутся когда уже поздно... сьедено всё...И заменить их на кусочек горького шоколада не могу, мало. Поэтому пока мармелад...
>
> 20 грамм 82% брюта с кусочками какао бобов с чашечкой колумбийской арабики, хорошо обжаренной правильного помола не заменят никакого мармелада

Как же аппетитно Вы написали!)
Сейчас сварю себе кофе))) А вот к шоколаду почти равнодушна.
Чтобы не срываться на разные вкусняшки (в основном мороженку) сначала брала 15 грамм пастилы, нарезанной мелкими кусокками. Сейчас пока вообще особо на сладкое не тянет, за исключением фруктов конечно

twinklest

> @yakarinaya написал:
> Что касается фитнеса, если честно тут всё зависит от команды! Когда мы жили в большом городе и я ходилаина занятия с чужими людьми, то мне быстро это надоедало. А здесь, в нашем маленьком селе, приходим как на встречу друзей, пока Переодеваемся - обсудим все новости, пока занимаемся - свободно подшучиваем друг над другом. А главное, когда накатит день и пишешь что группе ватсап что не приедешь, человек 5 сразу же пишут "я за тобой заеду, не выдумывац, нам без тебя скучно!".

Да, конечно Вы правы! Команда -это сила! Мне видимо именно этого не хватало😔
И еще, у Вас отличные итоги трех недель получились!
Пункт 5 у меня тоже вызвал сомнения, но если Вы ложитесь в 22, то наверное это вполне комфортно.

araararuna

А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄

twinklest

> @araararuna написал:
> А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было.

Полностью согласна! Я именно по этому принципу выбрала себе пастилу в качестве страховки от приступа сладкоедения))) А если еще самой сделать мармелад из каких-нибудь фруктов на синимуме сахара (или вообще без него) на агар-агаре - вообще песня!

OlegSukharevskyi

> @araararuna написал:
> А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄

Я, черт возьми, гурман🤣 .... я и кофе какой попало пить не буду, и шоколад неизвестного происхождения никогда в жизни не съем 🤣🤣. Мармеладинки это для девочек)))) я уж лучше буду какао бобы оплакивать, очень горькими слезами) @araararuna😥🤣🤣🤣

Annievasil

> @araararuna написал:
> А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄

Вштыривает, эт самое то, а на туловище не откладывается? Или вообще не употребляете? Из-за фигуры?

twinklest

> @yakarinaya написал:
> А что касается шоколадных конфет, то для меня это такое дело...что во время срыва могу оказаться посреди кухни в горе фантиков и очнутся когда уже поздно... сьедено всё..

Подумала и вспомнила, у меня так с профитролями может случиться😂 Поэтому дома их не держу, а в магазинах в этот отдел даже не заглядываю))))
Вот только где-то читала, что если хочется своего любимиго лакомства, например каких-нибудь определенных шоколадных конфет, то никакой заменитель не поможет😔 Лучше съесть одну кофетку или сожрешь полкило заменителя, а удовлетворения не будет... А фокус с делением на малюсенькие части работает))) Я эти 15гр пастилы на весь день растягивала)

araararuna

> @Annievasil написал:
> > @araararuna написал:
> > А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄
>
> Вштыривает, эт самое то, а на туловище не откладывается? Или вообще не употребляете? Из-за фигуры?

Наверное, откладывается... Быстрые угли они ж такие быстрые, что вжуххх и в адипоцит шасть Я не скрываю, я лопаю простые угли, все, какие бывают. Торты, шоколадки горькие и сладкие, мармеладки, зефирки, печеньки, булки и пончики, виноград и бананы, какие там еще страшилки бывают. Толстеют не от продуктов, а от их общего количества.

OlegSukharevskyi

@araararuna написал:


Мало того, что быстрые, ещё и хитрые, с 20 граммов шоколада с утра килограмм жира прилипает🤣🤣🤣🤣 а если пористый, так все два, потому как с бульбушками))))))

Annievasil

> @araararuna написал:
> > @Annievasil написал:
> > > @araararuna написал:
> > > А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄
> >
> > Вштыривает, эт самое то, а на туловище не откладывается? Или вообще не употребляете? Из-за фигуры?
>
> Наверное, откладывается... Быстрые угли они ж такие быстрые, что вжуххх и в адипоцит шасть Я не скрываю, я лопаю простые угли, все, какие бывают. Торты, шоколадки горькие и сладкие, мармеладки, зефирки, печеньки, булки и пончики, виноград и бананы, какие там еще страшилки бывают. Толстеют не от продуктов, а от их общего количества.

А давно вы за количеством так пристально следите? И зачем столь жёстко?