поделитесь достижениями

минус 57 килограмм за год.
Осталось сбросить ещё 55.

Меня зовйт Алексей.
PAlVic - это сокращение моего ФИО.
Вы знаете, собственно мне и рассказывать-то нечего.
Много раз пытался похудеть, садился на разные диеты, сбрасывал до 14 килограмм, но по окончании всё быстро возвращалось с плюсами.
Случайно примерно год назад наткнулся на этот ресурс, и он увлёк меня игрой в составление своего меню.
Такая интересная форма контроля питания не надоедает до сих пор.
С этого и начались мои успехи, я начал воспринимать процесс планирования рациона как онлайн-игру, в которой я зарабатываю определённые баллы, стремлюсь достичь большего.
В первое время мешало неравнодушие к алкоголю и пятничным "разгрузкам" с пивом, шашлычками, водочкой и другими чревоугодиями, сбивали мне весь заработанный за неделю "бонус".
Но со временем мне удалось сначала пропускать некоторые выходные, а потом я смог вообще отказаться от спиртного, сейчас я вообще не употребляю алкоголь.
С физическими упражнениями было всё совсем плохо, при весе около 200 кг даже небольшая пешая прогулка очень быстро выматывала меня.
На весе в 190 кг я приобрёл беговою дорожку и начал ходить дома (на улицу стыдно выходить), сначала по 10 минут на подход при скорости от 3х км/ч, потом 15, 20 и сейчас уже по 30 минут на скорости уже 4,5 км/ч.
Появилась некоторая лёгкость в движениях, я заметил уже, что изменилась походка с семенящей на размашистую, естественную.
Через полгода после начала процесса я наткнулся на такую прекрасную вещь, как Ширатаки - и это меня просто спасает, без преувеличений. Я перестал испытывать муки голода, улучшилось настроение, перестал думать постоянно о еде.
Сейчас я нахожусь уже на середине пути и с лета планирую постепенно приступать к активным физическим упражнениям, вес уже позволяет.

bestgirln написал: »

3-4 раза в неделю занятия фитнесом и максимум 1200 калорий в день (в идеале меньше 1000). Очень хочется сладкого, но красивая фигура стоит того. Моя мечта - 50 кг. Мой рост 170

Если 1200 - это чистые калории, то еще можно о чем-то говорить, если же это (а тем более 1000) - общий калораж с учетом упражнений, то просто самоубийство! А при росте 170 и весе 50 фигура вряд ли может быть красивой, разве что "вешалкой" для подиума.

Всем доброго времени суток! Мой результат - минус 50 кг, за полгода. В июне 2014 весил 127, с декабря-января около 77 кг. Сейчас основная задача достичь гомеостаза )))