Бегуны имеются?

Avgur написал: »

Так что придерживаюсь своей первоначальной версии: датчик реагирует на тонкие изменения кардиограммы, происходящие вследствие каких-то внутренних процессов (например, локальных изменений уровня адреналина или других гормонов).

Володя, право твое конечно, но я сильно сомневаюсь что датчик такой вот дюже умный
Обычно ларчик гораздо проще открывается.
А кстати, что за датчик, не совсем понятно? Оптический на руке или ремешок на груди?

Смею заверить, что нагрудный датчик на волнующие мысли и музыку не реагирует
Только на статику и то в начале бега.

xapyk написал: »

Володя, право твое конечно, но я сильно сомневаюсь что датчик такой вот дюже умный
Обычно ларчик гораздо проще открывается.
А кстати, что за датчик, не совсем понятно? Оптический на руке или ремешок на груди?

Андрей, датчик у меня оптический, в часах Томтом (захотел именно такие, потому что считают бассейны при плавании). Не могу сказать, что сильно умный: в воде как раз его показания ЧСС искажаются, и в инструкции сказано, что в этой среде измерять им пульс нельзя.



Но факт остается фактом: в начале бега независимо от всяческих нюансов: погоды, влажности, натяжения ремешка и т. п. - он некоторое время показывает значительно завышенный пульс и всегда реагирует на нервное возбуждение в процессе бега, не связанное с физическим напряжением.

Владивосток. Бегаю 2й год. Через три месяца побежал первый марафон, бежал на пятках, очень болело колено. 5 часов 16 минут бежал-ковылял, пришел последним.
Потом два полумарафона 2:06 и 1:57. Уже на носках и колени не болят.
Калории считаю месяц - сбросил 1.5 кг с 86 кг. Рост 184, 43 года. Хочу дойти до 80 кг.
23 сентября марафон во Владивостоке.

> 23 сентября марафон во Владивостоке.
> Удачно подготовиться и лёгких ног.
> Трасса вроде очень холмистый, это так?
>
Спасибо!
Да, постоянно или в гору, или с горы. Но очень красиво - по двум мостам над морем, с острова на материк в центр города.

> @StanislavTashkinov написал:
> Владивосток. Бегаю 2й год. Через три месяца побежал первый марафон, бежал на пятках, очень болело колено. 5 часов 16 минут бежал-ковылял, пришел последним.
> Потом два полумарафона 2:06 и 1:57. Уже на носках и колени не болят.
> Калории считаю месяц - сбросил 1.5 кг с 86 кг. Рост 184, 43 года. Хочу дойти до 80 кг.
> 23 сентября марафон во Владивостоке.

Тоже попробовала на пятках, заболели совсем другие мышцы на икрах)) а бегать как-то легче, сил больше остается! Но не привычно еще...

Всем привет, решил заняться бегом, чтобы лучше себя чувствовать и похудеть. Сейчас 92 кг при росте 169см хочу 80.
Ну пробежать марафон.

Бегаю по утрам по 15-20 минут и по выходным по 3-5 км. Здоровья ради ).

Бегать можно с разными целями. Для здоровья, так поддержать себя или для похудения (таких тут должно быть больше).
Ну так вот, для похудения лучше всего интервальный бег. Потому что к обычному организм привыкнет и перестанет сжигать жирок, пульс станет меньше при той-же тренировке.
+ Сдыхаешь так быстрее, а значит меньше времени тратишь, так как занимаешься более активно.

> @Victoriaimg написал:
> Бегать можно с разными целями. Для здоровья, так поддержать себя или для похудения (таких тут должно быть больше).
> Ну так вот, для похудения лучше всего интервальный бег. Потому что к обычному организм привыкнет и перестанет сжигать жирок, пульс станет меньше при той-же тренировке.
> + Сдыхаешь так быстрее, а значит меньше времени тратишь, так как занимаешься более активно.

Сейчас народ как побежит иртервал, а потом к травматолугу. Начинать бег ( на мой взгляд)лучше с легких пробежек, а в некоторых случаях и с ходьбы. Интервалы наверное лучше начинать после двух месяцев пробежек. А потом чередовать интервалы, длительные пробежки на низком ЧСС и просто пробежки. Всегда можно добавлять дистанцию, что бы организм нп привыкал.
Сам бегаю с мая, интервал пробовал всего два раза, в основном пробежки в среднем темпе с периодическим увеличением дистанции, прогресс по снижению веса идет))