Давайте дружить. Худею с 115 до 87
Комментарии
-
А я со 124 стартанул. Спускался до 88... Потом откат до 101 и теперь обратно... Пока 93... Хочу скатиться до 83... Где-то прочитал, что израильские учёные рассчитали лучший имт - 24... Вот и пользу к этой цифре4
-
> @andreykodenko353 написал:
> сообщайте об успехах на еженедельной основе, плиз
Стараюсь не сбрасывать больше килограмма в неделю... А так только на питании легко порядка двух в неделю скидывать0 -
Давайте дружить)2
-
-
Привет,всем. Я тоже с вами)
С 106, хочу до 851 -
Я уже 98.9
Приветули всем. Догоняйте)0 -
Всем привет) Как добавится в группу?0
-
Привет! Я к вам, стартовый вес 102.3, сейчас 100,6кг. Хочу до 85кг0
-
Я уже и не загадываю конкретных цифр... Говорю себе - хотя бы до двузначного числа на весах к новому году. Даже 99,9 будет огромной победой! Последний раз это было в 2010 году.. здесь дошла до 109.3
-
Сегодня 95.71
-
Давайте0
-
Привет! И я к вам! Сегодня 105,4 начинала со 120 кг. Хочу 70 к следующему НГ))) к этому планирую двухзначную цифру)))3
-
За месяц здесь минус 3,1кг и вес уже 99кг
2 -
Привет) начала с 90 кг, дошла до 75)) потом на 2 года подзабросила и набрала 5кг.... Сейчас снова в строю, хочу до 68 скинуть))1
-
Я уже 91.9
Всего минус 23кг5 -
Привет! Я сегодня первый день первой в жизни диеты "6 лепестков"0
-
Девушка, питайтесь разнобразно и в пределах своего коридора калрий, который вам любезно посчитает МФП. А все эти моно диеты или моно дни - особой пользы не принесут, а могут даже и вред принести при не правильном применении.6
-
Вариант полезного завтрака:
1. Овсяные хлопья крупные - 4 ст.л + щепотка соли - залить кипятком и под тарелочку на 5 минут
2. Добавляем горсть мороженой смородины(источник витамина С)
3. Добавляем 1/3 банана ( калий для сердца)
4. Добавляем 1/2 ч.л. кунжутных и льняных семян (Омега 3 для молодости и для обмена веществ)
5. Добавляем 1/2 ч.л. меда!
6.Каша готова - она оочень вкусная и очень полезная!
На фотографии моя летняя каша, с фруктами, а зимой смородину просто обязательно на завтрак)
Всем приятного аппетита и здорового похудения.
РЕКЛАМА. УДАЛЕНО. МОДЕРАТОР.
-1 -
-
Давайте)И со мной. Есть опыт успешного похедения на подсчете БЖУ)0
-
0
-
> @Alavardance написал:
> О, 87 это тот вес, который цель и для меня. Начинал со 149. Сейчас 113.
Как????0 -
0
-
Всем привет!
Прихожу в форму, если можно так сказать )))
В возрасте 31 год вес 185 кг., желаемый вес - 70 кг.
Начинаю свой поход к мечте :-)
Буду рад общению )))3
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 293 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка