Очень нужно сбросить вес !!!
Настройки
Комментарии
-
У меня так часто прыгает,но за неделю все равно минус получается. Так что взвешивайтесь как удобно,но картину в неделе смотрите1
-
> @Olgaberezka87 написал:
> У меня так часто прыгает,но за неделю все равно минус получается. Так что взвешивайтесь как удобно,но картину в неделе смотрите
Спасибо за советы , и участие0 -
Привет всем. Подскажите как правильно взвешиваться ? Утром на тощак правильно или ..?0
-
Все равно. Хоть вечером после ужина. Важно в одних и тех же условиях.1
-
Как уже сказала @araararuna главное в одинаковых условиях. Важна динамика, а не абсолютные значения.
0 -
Вы умничка! Продолжайте. Все получится. Главное очень хотеть и верить в успех.1
-
Ребята спасибо огромное вам за поддержку , и советы0
-
Я думаю, что и половину этого можно себе позволить, если ещё есть в запасе калорий 400 xD0
-
Запас 359, но лучше салат и свежих овощей1
-
У меня норма 1600 ккал., но я постоянно не добираю0
-
Привет. Кто подскажет сколько калорий уходит при упражнених с гантелями в течении 5-7 минут ?0
-
Мне кажется, у каждого будет разный расход (может я не прав). Вот пример. Выходим мы с женой из дома и идём в кафе есть вкусняшки, 15 тыс шагов. У меня программа добавляет 550 ккалорий, а жене всего 150. С гантелями ситуация будет похожей.
И кстати, я эти «бонусные» калории принципиально не ем. Зато потом получаю поощрение в виде большего минуса по весу.1 -
-
Это смотря какая печенька. Вот у меня овсяные печеньки на столе. Одна печенька 45 калорий, а это размахивать гантелями минут 20 нужно))2
-
> @BacCM написал:
> Я тоже иногда отдельно что-то делаю. Вчера, вот, кабачки с баклажанами жарил. Ей на сковороде с маслом, себе на гриле. Дочкам и то и то нравится. А жена гундит, что на гриле "дыма много"
> @Polishazz написал:
> Я мужу просто отдельно готовлю. Например, если запекаю грудку, то себе просто грудку со специями , а ему могу в сметане сделать. Или себе венегрет с фасолью делаю, а ему с картошкой. Ничего сложного.
А если так будет продолжаться лет 10, то итогом будет разница с вашей половиной в весовых категориях и (не побоюсь заявить) в возрастных тоже. Ответственность за наших близких обязывает нас позаботиться о их здоровье также. Когда тебе до 30, думается только о внешних параметрах, но лет так в 40 вдруг обнаруживаются и другие преимущества помимо красивого тела перед теми, кто когда-то посмеивался, когда вы считали калории.1 -
> А если так будет продолжаться лет 10, то итогом будет разница с вашей половиной в весовых категориях и (не побоюсь заявить) в возрастных тоже. Ответственность за наших близких обязывает нас позаботиться о их здоровье также. Когда тебе до 30, думается только о внешних параметрах, но лет так в 40 вдруг обнаруживаются и другие преимущества помимо красивого тела перед теми, кто когда-то посмеивался, когда вы считали калории.
Муж старше меня на 6 лет, выглядим оба хорошо, здоровье тоже отличное, с генетикой повезло. Мышечной массы у него намного больше( значит и просто в состоянии покоя сжигает больше) двигается тоже в разы больше , чем я, он может себе это позволить , и на нем это не отражается никак от слова совсем. Выглядит он у меня лучше Апполона. Друзья думают , что в тренажёрку ходит) Поэтому не вижу смысла ограничивать его совсем . А на мне это отразится, да и самой не хочется. Так что все гуд.2 -
> @kilina9 написал:
> Ох, с детками вообще некогда о себе подумать иногда. Нужно очень захотеть начать худеть. Можно начинать плавно, с каждым днем что-то убирать, что-то добавлять. Ну и всю семью к ПП привлекать, вместе легче.
Можно и на пп легко переедать. Мы ведь не просто так все пользуемся этим замечательным приложением. И понимаем что любой продукт имеет пищевую ценность. Я не пп, но с момента подсчета калорий, могу очень легко контролировать свой вес. Как на наборе поддержании так и на сушке. Причем выходит набор массы с минисальным приростом жира. А в сушку легко ем и шоколад и попкорн. Но! Выбираю меньшее из зол)))1 -
> @sabotik написал:
> Мне кажется, у каждого будет разный расход (может я не прав). Вот пример. Выходим мы с женой из дома и идём в кафе есть вкусняшки, 15 тыс шагов. У меня программа добавляет 550 ккалорий, а жене всего 150. С гантелями ситуация будет похожей.
>
> И кстати, я эти «бонусные» калории принципиально не ем. Зато потом получаю поощрение в виде большего минуса по весу.
Спасибо за ответ. Я свои 1600 не набираю то , куда мне ещё и бонусные0 -
Я на 1500 не наедаю в основном. Первые недели 3 мне было немного дискомфортно вписываться в 1500. А сейчас иногда вечером я смотрю на оставшиеся 100-200 калорий (до 1500) и думаю почему я так мало ем))1
-
> @sabotik написал:
> Я на 1500 не наедаю в основном. Первые недели 3 мне было немного дискомфортно вписываться в 1500. А сейчас иногда вечером я смотрю на оставшиеся 100-200 калорий (до 1500) и думаю почему я так мало ем))
А я вот сегодня вообще 873 недобрала ... Самочувствие не очень сегодня , может из за этого аппетита нет . Но голода я не чувствую ... Надеюсь завтра жор не нападёт на меня0 -
Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,30
-
Ну разница у вас вряд ли больше килограмма получилась, или больше разница?0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка