Марафон «100 этажей» (20 дней)
Комментарии
-
> @sabotik написал:
> Можно, но времени много нужно да и к 4000 шагам (100 этажей) придётся добавить в среднем 11000 шагов. Как бы можно но я предлагаю чередование))
Я на этажи не пойду, у меня в рабочие дни просто нет времени 100 этажей бегать, на выходных я согласна1 -
Можно потом ещё замутить «Комбимарафон», который будет включать дни с разным типом нагрузки))
На самом деле, тебе, без лишнего веса, это по фану, это более актуально людям с лишними кг.))0 -
-
-
100 подряд?))) потому что вчера на 28-м я уже кашляла и задыхалась))))0
-
-
> @jornmara написал:
> 100 подряд?))) потому что вчера на 28-м я уже кашляла и задыхалась))))
Подряд это очень жёстко))
Мне как-то нужно было подыматься сначала на 8 этаж, а потом через 15 минут в соседнее здание на 18-й. Думал, что умру. Но тогда я был на 20 кг тяжелее.1 -
Бывают этажи с разными ступеньками? На работе 5 этажей с трудом и хрипом, а дома легко и быстро...0
-
у меня вообще привычка через ступеньку ходить)))
а про этажи и ступенкь это ты хорошо заметила)) у меня потолки 4 метра) а не 2,80
0 -
> @jornmara написал:
> у меня вообще привычка через ступеньку ходить)))
>
> а про этажи и ступенкь это ты хорошо заметила)) у меня потолки 4 метра) а не 2,80
А при ходьбе есть разный рельеф, разная по удобству одежда и погода...
Так как марафон у нас добровольный и не за оценку, а для себя, то выбирайте удобные для себя условия и в добрый путь)))0 -
Глядя на многочисленное число велосипедистов пришла мысль попробовать взять велик напрокат ( возле дома пункт ) и доехать на работу и обратно. Примерно 10-12 км в одну сторону.
Единственный вопрос дороги... не везде проложены пешеходные дорожки, а ехать по дороге боязно...0 -
> @svettim написал:
> Глядя на многочисленное число велосипедистов пришла мысль попробовать взять велик напрокат ( возле дома пункт ) и доехать на работу и обратно. Примерно 10-12 км в одну сторону.
> Единственный вопрос дороги... не везде проложены пешеходные дорожки, а ехать по дороге боязно...
А тротуары?0 -
> @sabotik написал:
> > @svettim написал:
> > Глядя на многочисленное число велосипедистов пришла мысль попробовать взять велик напрокат ( возле дома пункт ) и доехать на работу и обратно. Примерно 10-12 км в одну сторону.
> > Единственный вопрос дороги... не везде проложены пешеходные дорожки, а ехать по дороге боязно...
>
> А тротуары?
>
>
Там участок примерно 1км мимо лесного парка без тротуара... сегодня ехала на троллейбусе смотрела, вот идёт дорожка и заканчивается...0 -
> @sabotik написал:
> > @svettim написал:
> > Там участок примерно 1км мимо лесного парка без тротуара... сегодня ехала на троллейбусе смотрела, вот идёт дорожка и заканчивается...
>
> А если нырнуть внутрь лесного парка?
Тогда надо сразу въезжать в парк, а вот оттуда выехать уже не получится)) он уходит от места которое мне нужно. Парк огромный и, к сожалению, 70% заброшенный...
Ладно, как появятся велики в прокате, попробую съездить)
А вообще времени стало не хватать(
Вчера легла в 9, точнее упала на кровать и вырубилась. Сегодня в 7 еле открыла глаза, пока позанималась, приняла душ и позавтракала, убралась и накрасилась уже 8.40 (( прошла только пол обычного пути(((
Вечером придётся отрабатывать шаги.0 -
Я наконец тоже решила подписаться) ходить по 20 тыс шагов у меня времени нету, а вот полчасика потратить на сто этажей могу!
В общем, с сегодняшнего дня на три недели, ровно 20 дней. 10 раз до 10 этажа и обратно. Первый раз сегодня сделала это, полет нормальный, хотяяя на 9 этаже 9 раза уже подустала, пожалуй) ровно 35 минут на все про все. Мне удобнее подряд сходить и поставить галочку, на целый день не растягивать. И еще у меня есть обычные силовые 3-4 раза и бассейн по пн/ср/пт.0 -
>
> А вообще времени стало не хватать(
> Вчера легла в 9, точнее упала на кровать и вырубилась. Сегодня в 7 еле открыла глаза, пока позанималась, приняла душ и позавтракала, убралась и накрасилась уже 8.40 (( прошла только пол обычного пути(((
> Вечером придётся отрабатывать шаги.
>
Сейчас случайно перечитала и чуть не заплакала
уже не помню когда по будням вставала позже 5.35, в основном в 5.05 .... ну и раньше 22.30 не ложусь. Организм охренел, видимо, и стал в выхи просыпаться так же...
надеюсь, в отпуске, при ночных гулянках, он будет спать до 8)))0 -
> @svettim написал:
>
> >
> > А вообще времени стало не хватать(
> > Вчера легла в 9, точнее упала на кровать и вырубилась. Сегодня в 7 еле открыла глаза, пока позанималась, приняла душ и позавтракала, убралась и накрасилась уже 8.40 (( прошла только пол обычного пути(((
> > Вечером придётся отрабатывать шаги.
> >
>
> Сейчас случайно перечитала и чуть не заплакала уже не помню когда по будням вставала позже 5.35, в основном в 5.05 .... ну и раньше 22.30 не ложусь. Организм охренел, видимо, и стал в выхи просыпаться так же...
> надеюсь, в отпуске, при ночных гулянках, он будет спать до 8)))
Я ложусь около 10, просыпаюсь, в 4, дремаю еще пол часа и подъем0 -
> @araararuna написал:
> Я наконец тоже решила подписаться) ходить по 20 тыс шагов у меня времени нету, а вот полчасика потратить на сто этажей могу!
> В общем, с сегодняшнего дня на три недели, ровно 20 дней. 10 раз до 10 этажа и обратно. Первый раз сегодня сделала это, полет нормальный, хотяяя на 9 этаже 9 раза уже подустала, пожалуй) ровно 35 минут на все про все. Мне удобнее подряд сходить и поставить галочку, на целый день не растягивать. И еще у меня есть обычные силовые 3-4 раза и бассейн по пн/ср/пт.
Жалко у меня высоток рядом нет, я бы прходила, а бегать дома вверх- вниз крыша едет)))0 -
> @tiagnitania73 написал:
> nats434 написал: »
>
> Но у меня в доме всего 25 этажей)))))100 этажей в день????
>
>
>
>
> ну как раз таки ничего сложного, 4 раза поднялась и свободна, а вот у меня 2 этажа и когда же мне по ним 100 раз бегать?)))))
И у меня 3 )) вместе с крышей0 -
> @nats434 написал:
> > @sabotik написал:
> > Подняться-спуститься. Не нужно за один подход это делать. Можно выйти 5 раз в день по 5 минут и сделать 100 этажей.
> >
> > Я не пробовал, я так думаю))
>
> 5 минут на 100 этажей)))) товарищ, вы фантазер приличный))) давайте может по нарастающей сделаем челенж?? Например
> День 1- 10 этажей
> День2 -20 этажей
> ....
Будет интересно кто на каком дне остановится0 -
irina_legkobyt написал: »> @nats434 написал:
> > @sabotik написал:
> > Подняться-спуститься. Не нужно за один подход это делать. Можно выйти 5 раз в день по 5 минут и сделать 100 этажей.
> >
> > Я не пробовал, я так думаю))
>
> 5 минут на 100 этажей)))) товарищ, вы фантазер приличный))) давайте может по нарастающей сделаем челенж?? Например
> День 1- 10 этажей
> День2 -20 этажей
> ....
Будет интересно кто на каком дне остановится
я и не начинаю, продолжаю шаги, пока сама с собой)))))0 -
Второй день ОК. С утра на удивление ничего не болело даже. Еще каких-то 18 раз осталось.0
-
Этажи считаем только на подъем?0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка