С трехзначного к двум цифрам!!!

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > @twinklest , бегать с ИМТ выше 25 вообще противопоказано. А ходить-скол ко угодно
>
> Вот-вот! Я это интуитивно почувствовала) А сегодня после 6 км ходьбы с палками даже почувствовала, что под жиром оказывается остались какие-то мышцы😂 Приятное это ощущение!)))

Только по городу не ходите так)))))

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @twinklest написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > @twinklest , бегать с ИМТ выше 25 вообще противопоказано. А ходить-скол ко угодно
> > >
> > > Вот-вот! Я это интуитивно почувствовала) А сегодня после 6 км ходьбы с палками даже почувствовала, что под жиром оказывается остались какие-то мышцы😂 Приятное это ощущение!)))
> >
> > Только по городу не ходите так)))))
>
> Нееет! По городу не интересно, да и не получится идти быстро с хорошим толчком)) Мне повезло, напротив моего дома лесопарк с хорошими гравийными дорожками. Там много бегунов, да и моих коллег тоже хватает)
> Сейчас ходьбой с палками никого не удивишь, а вот когда я только начинала не раз слышала изъезженную шутку про то, где ж я лыжи потеряла😂

У меня тут тоже парк рядом) я там с собачками гуляю)

> @twinklest написал:
> Так я по выходным как раз совмещаю) Своего мелкого пса выгуливаю и сама выгуливаюсь) Он у меня вдоль дорожек бегает, в глубь не пойдет, страшновато (классика жанра: крупная тетка с чихуа😂😂😂). Только вот тормозит он меня иногда, когда найдет запах интересный (к счастью, он у меня археолог-теоретик, а не следопыт-практик - не убежит, а вот полчаса медитировать над ароматом-это пожалуйста!)

У меня Бассенджи и Уиппет)

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > У меня Бассенджи и Уиппет)
> Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> А действительно бассенджи не лают?
>

Я тоже хотела это спросить)))

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > У меня Бассенджи и Уиппет)
> Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> А действительно бассенджи не лают?
>

Вы в каком городе живёте?

> @twinklest написал:
> > @OlegSukharevskyi написал:
> > > @twinklest написал:
> > > > @OlegSukharevskyi написал:
> > > > У меня Бассенджи и Уиппет)
> > > Красивые собаки! У нас тут только три бассенджи и пару уиппетов видела)
> > > А действительно бассенджи не лают?
> > >
> >
> > Вы в каком городе живёте?
>
> Санкт-Петербург)

А я в Киеве))))

> @yakarinaya написал:
> Что касается фитнеса, если честно тут всё зависит от команды! Когда мы жили в большом городе и я ходилаина занятия с чужими людьми, то мне быстро это надоедало. А здесь, в нашем маленьком селе, приходим как на встречу друзей, пока Переодеваемся - обсудим все новости, пока занимаемся - свободно подшучиваем друг над другом. А главное, когда накатит день и пишешь что группе ватсап что не приедешь, человек 5 сразу же пишут "я за тобой заеду, не выдумывац, нам без тебя скучно!". Хотя я больше всего из спорта люблю настольный теннис. Сегодня наконец то открываются после ремонтов все доступные мне залы со столами (в школах, ПТУ, спорткомплексе)) я уж про всё знаю. И наконец то я нашла партнёра который любит играть и пару раз в неделю имеет свободное время.
> Итак итоги трёх недель:
> Приучила себя
> 1. взвешиваться по утрам
> 2. Планировать меню с вечера (а некоторые блюда и готовить с вечера)
> 3. Использовать Абонемент на фитнес 3 р в неделю
> 4. Взвешивать и записывать всё что ем
> 5. Не есть после 18
> 6. шоколадные конфеты заменять на мармелад
> 7. Носить еду на работу
> 8. Возить в машине бутылку воды
> 9. Не отказывать себе в каком то продукте, а есть лишь его маленький кусочек (кружочек сухой колбаски а не полпалки)
>

6 пункт - это бессмысленная подмена понятий. А 5 приведет вас к срыву очень скоро, если, конечно вы не ложитесь в 9 спать.

> @yakarinaya написал:
> Ложусь в 22.00. А что касается шоколадных конфет, то для меня это такое дело...что во время срыва могу оказаться посреди кухни в горе фантиков и очнутся когда уже поздно... сьедено всё...И заменить их на кусочек горького шоколада не могу, мало. Поэтому пока мармелад...

20 грамм 82% брюта с кусочками какао бобов с чашечкой колумбийской арабики, хорошо обжаренной правильного помола не заменят никакого мармелада

> @yakarinaya написал:
> Что касается фитнеса, если честно тут всё зависит от команды! Когда мы жили в большом городе и я ходилаина занятия с чужими людьми, то мне быстро это надоедало. А здесь, в нашем маленьком селе, приходим как на встречу друзей, пока Переодеваемся - обсудим все новости, пока занимаемся - свободно подшучиваем друг над другом. А главное, когда накатит день и пишешь что группе ватсап что не приедешь, человек 5 сразу же пишут "я за тобой заеду, не выдумывац, нам без тебя скучно!".

Да, конечно Вы правы! Команда -это сила! Мне видимо именно этого не хватало😔
И еще, у Вас отличные итоги трех недель получились!
Пункт 5 у меня тоже вызвал сомнения, но если Вы ложитесь в 22, то наверное это вполне комфортно.

> @araararuna написал:
> А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было.

Полностью согласна! Я именно по этому принципу выбрала себе пастилу в качестве страховки от приступа сладкоедения))) А если еще самой сделать мармелад из каких-нибудь фруктов на синимуме сахара (или вообще без него) на агар-агаре - вообще песня!

> @araararuna написал:
> А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄

Вштыривает, эт самое то, а на туловище не откладывается? Или вообще не употребляете? Из-за фигуры?

> @Annievasil написал:
> > @araararuna написал:
> > А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄
>
> Вштыривает, эт самое то, а на туловище не откладывается? Или вообще не употребляете? Из-за фигуры?

Наверное, откладывается... Быстрые угли они ж такие быстрые, что вжуххх и в адипоцит шасть Я не скрываю, я лопаю простые угли, все, какие бывают. Торты, шоколадки горькие и сладкие, мармеладки, зефирки, печеньки, булки и пончики, виноград и бананы, какие там еще страшилки бывают. Толстеют не от продуктов, а от их общего количества.

> @araararuna написал:
> > @Annievasil написал:
> > > @araararuna написал:
> > > А про мармелад вы зря. Он почти вдвое (а то и больше) менее калориен, чем самый горький, как день похорон, шоколад. Так что менее калорийное лучше, каким бы оно ни было. И, кстати, я вот обожаю такие химические испанские мармеладинки, всякие там грибочки и прочие мишки. Химия чистой воды, но вштыривает меня... Хожу мимо в молле, отвернувшись 😄
> >
> > Вштыривает, эт самое то, а на туловище не откладывается? Или вообще не употребляете? Из-за фигуры?
>
> Наверное, откладывается... Быстрые угли они ж такие быстрые, что вжуххх и в адипоцит шасть Я не скрываю, я лопаю простые угли, все, какие бывают. Торты, шоколадки горькие и сладкие, мармеладки, зефирки, печеньки, булки и пончики, виноград и бананы, какие там еще страшилки бывают. Толстеют не от продуктов, а от их общего количества.

А давно вы за количеством так пристально следите? И зачем столь жёстко?