Со 125 до 80

duke1232 написал: »

Ну просто зашибись! У всех здесь такая сила воли! А что, разрешите поинтересоваться, вы тогда вообще здесь делаете, если вы так прекрасно умеете справляться с собой? А жалость мне ваша совершенно не нужна - мне нужны слова поддержки! Ещё раз повторюсь: люди все разные, разные характеры, разная психическая конституция, разные жизненные ситуации. У каждого свой путь. Всем нам нужно разное - кому-то плетку, а кому-то и пряник (конечно в переносном смысле этого слова ) Лично у меня очень испортилось настроение и мне захотелось покинуть группу. Дай Бог, чтобы вы никогда не узнали что такое настоящая зависимость!!

К сожалению, Вы правы. Это не тот ресурс, где Вы найдёте дельные советы, мотивацию и поддержку. Счётчик здесь хороший, а форум — так себе, в отличие, например, от англоязычной ветки или того же калоризатора. Форумчане — теоретики, которые в большинстве своём кичатся своими достижениями в 3-5 кг (есть разные, конечно, но «советы» раздают именно они), никогда не болели серьёзными заболеваниями, не сидели на серьёзных препаратах, а все их советы сводятся к «меньше надо жрать», «как можно было наесть 90 кг» и осуждениям. Бегите на другие ресурсы. Попробуйте Калоризатор или группы в сетях. Удачи! Всё у Вас получится.

Возможно я и ошибаюсь. Я не специалист ни в диетологии, ни в фитнессе, да вообщем то и не в психологии. Но основную проблему здесь, на форуме, я вижу в непонимании друг друга. Нас форумчан можно разделить наверное на 3 группы: "случайно забежавшие", "восстанавливающие/поддерживающие форму, но без серьезных проблем с весом" и "активно стремящиеся избавиться от ожирения, т.е. с большим лишним весом".

И если первых можно вообще не брать в расчет, то остальные две группы очень часто говорят на разных языках. Как бы это странно не звучало. Подчеркну, в последнюю группу я включаю только тех, кто не просто теоретизирует о том, как неплохо было бы похудеть, а тех кто активно ищет пути и предпринимает конкретные действия.

Поскольку, увы, никогда не была "спортивной", я постепенно скатилась к третьей группе и понятное дело, очень хорошо понимаю наши "жирдяйские" проблемы.

Так вот, тот кто начал свой путь к если не стройному, то хотя бы к нормальному телу, не нуждается в плетке. Тот толчок, озарение или как там еще это называют, уже произошел. И он не в зависти к подруге, ни к "похудеть к пляжу", он не требует постоянного надавливания на больную мазоль. Может быть потом, когда тяжелая степень ожирения перейдет в лишний вес и потребуется дополнительный стимул. Но не сейчас! Не в начале пути! Таким людям нужна поддержка и опора. Смешно сказать, каждый минус в весе это словно еще один крюк у скалолаза. Надо закрепиться, почувствовать, что ты все сделал правильно. И крики "давай, давай, не расслабляйся, не будь тряпкой" не помогают. Кого-то даже могут расстроить, потому что ожидал совсем другого... Если же человек решит свернуть с этого пути и его, фигурально выражаясь, придавит его собственный жир, ему никакие крики и плетки не помогут.

По поводу "хватит жрать". Если смотреть в самую суть - все верно. Только каждый понимает фразу в контексте с учетом того, кто и как ее говорит. Лично я вообще не люблю обобщений. Ведь есть же еще советы типа "чтобы похудеть нужно перестать есть белое: соль, сахар и муку". Из этого тоже можно вынести зерно истины. Но думаю, большинство скажет что этот "совет" дичь редкостная.

Было бы прекрасно, если бы здесь появился и был закреплен пост о том, как правильно организовать питание людям с расстройством пищевого поведения. Четко, без эмоций. В идеале со ссылками на авторитетные источники. Тогда главная суть совета "хватит жрать" будет иметь "удобоваримую" форму для людей ранее не контролирующих свое питание.

Очень хотелось бы чтобы мы нашли взаимопонимание, потому что нам "жирдяям" очень нужны дельные практичные советы и подсказки от людей умеющих держать свое тело в тонусе) Не только о еде, но и об упражнениях, учитывая, конечно, что пока наши возможности ограничены)))

> @twinklest написал:
>
> И зря Вы так про чтение. Я вот полезную информацию люблю почитать. Но это наверное уже возраст😂

Ну так для тех кто любит читать найти нужную информацию в век интернета не составит труда. Есть множество статей, фильмов, рецепты блюд уже с указанием КБЖУ, даже меню на целую неделю. Есть группы в вайбере, где диетолог пишет меню каждую неделю, а тренер упражнения, инстаграм вообще кладезь тренеров и диетологов. Как говорится бери и делай. А основная проблема в том, что вам (не конкретно Вам, а в общем ) дали плуг и зерно, паши и сей, и обеспечивай себя едой на долгие годы. А люди не хотят плуг, они хотят готовый хлеб, чтобы ничего не делать. От сюда и обиды на весь окружающий мир, вам хорошо, у вас есть сила воли. Блин！А вы что, амебы безвольные? И никому не интересно чего стоит конкретно мне в выходные дни встать в восемь утра и пойти в зал бегать. И как мне хочется со всей семьей на ужин кушать плов, а не курагрудку с листьями салата. И когда у меня спрашивают совет что делать чтобы похудеть, я отвечаю то, что делаю я. Меньше жрать и больше двигаться！ Остальное не работает！ Испытанно на себе. А за психологическими штучками, подтеранием соплей и жалостью (да, когда человек просит понимания, он хочет чтобы его жалели, это психология) это не сюда, это к психологу, специалисту. Тут люди со своими тараканами и проблемами, и безсилие и безволие людей их ломает. Сидишь такой, читаешь чужие сопли и сам раскисаешь. Вы хотите знать что вы не одни такие? Да, вы не одни такие, тут все такие, вы пришли на форум жирдяев, а не в группу вышивки крестом. Сделай для начала что-то, хвались результатом и тебя поддержат. А разговор о том, что вот мне вечером вскочила в голову мысль худеть, поддержите меня, это разговор ни о чем. Может грубо конечно, ну уж простите, диета портит характер😂

Вообще, дамы, это диалог о семантически неточных понятиях: жалость, сочувствие... Давайте о конкретике.
Когда человек-новичок в похудательном деле приходит на форум с внятным запросом типа "верна ли моя суточная калорийность", "какими продуктами набрать белок/жир/углеводы", "с каких упражнений начать" ну и т.п., он может получить на него ответ. Когда человек приходит только с горсточкой соплей: "я толстый, поддержите меня", "я вешу ххх кг, хочу хх кг, давайте вместе" и прочими "хочушками"... Ну что, надо написать: "ах ты, умничка наша золотая, все получится, держим кулачки за тебя, удачки"? Вы поймите, мозг толстого человека, получив порцию социальных поглаживаний за декларацию "я худею с завтрашнего дня" УЖЕ доволен. Привалило халявного дофамина, я - молодец. Это не создает мотивации. Вернее создает мотивацию еще поныть и получить еще одобряшечек. Фишка в том, что расстройства пищевого поведения - огромная комплексная проблема, и сообщениями на форуме (злыми ли, добрыми ли) не решается. В голове, внутри каждого решается. Бошьшими усилиями по ломке старых шаблонов и внедрению новых привычек решается. Один на один с собой. Никаких вместе. А вот когда там, в голове, родятся правильные вопросы, уже можно искать на них ответы. А так я тоже много чего хочу, гипотетически.