Olgaberezka87 Member

Девочки, я Ольга. Мне 35 и 10 лишних кг, которые прилипли. 6 лет назад худела с этим приложением. Всё получилось тогда ,и я расслабилась, постепенно отъела. Основная проблема это выходные🍗🍔🍟🌯🥂🍻 буду очень стараться быть в строю худеющих, вести честно дневник, внося всю запрещенку

Супер результат!

> @Sergeevallove написал: > > @Olgaberezka87 написал: > > На диете это вы еще долго держитесь. Смысл этого приложения, не сидеть на диете кск раз. А питаться разнообразно, но с умом. Так что измените свое отношение и все мне кажется наладится > > А сколько у Вас был начальный вес ? Полтора года назад начинала с 65.похудела…

На диете это вы еще долго держитесь. Смысл этого приложения, не сидеть на диете кск раз. А питаться разнообразно, но с умом. Так что измените свое отношение и все мне кажется наладится

> @kar744na1999 написал: > Я тоже с вами, пошёл 23 день моей тренировки начала с 64 сейчас 57 💕💕💕 Вы такая молодец! Я 61 начинала, месяц прошел, а я на 58,5 зависла. Но не сдаюсь)

Я 2 недели назад начинала, с 61. Це 55. Сейчас 59.а в том году была 55..но до весны время есть)

И я с вами. Я сейчас 58.8.была 2 недели назад 61. Хочу обратно 55)

> @Valentina_Doeva написал: > Всем привет. Можно с вопроса? Почему у меня продукты перестала показывать программа? Пишет автономный режим и ничего не находит. Спасибо. А у меня так требовалось обновление. Обновила программу и все хорошо

> @LeSvetlanka написал: > Olgaberezka87 написал: » > > > @LeSvetlanka написал: > > Olgaberezka87 написал: » > > > > И я снова на старте :D рост 160 вес 60 :s хочу к концу декабря 55 o:) > > > > > > > > не самое лучшее желание, 5 кг за месяц при таком весе это не полезно > > Мечтать не вредно же?)…

> @LeSvetlanka написал: > Olgaberezka87 написал: » > > И я снова на старте :D рост 160 вес 60 :s хочу к концу декабря 55 o:) > > > > не самое лучшее желание, 5 кг за месяц при таком весе это не полезно Мечтать не вредно же?) здраво понимаю все, питание в 1400 ккал стараюсь уместить🤓

И я снова на старте :D рост 160 вес 60 :s хочу к концу декабря 55 o:)

А какой у вас рост?

Заманчивое!я попробую. Только наверное прямо с завтра..как раз муж в отпуск идет.,будет кому мелкого оставить. В доме 9этажей)

Пока никак. Чет вообще не идёт..вторую неделю болею сама,у мелкого лезут зубы,а старший мозг ложечкой ,сидя дома,выедает. В общем грешу на стресс. А так цели у нас схожие)я 160,начинала с 62. Перед Нг была 53,6! А потом понеслось..праздник на празднике и сейчас я 55,5-56 (( хочу 52

Судя по фото,вы очень даже симпатичный молодой человек!осталось убрать лишнее.вы не ждите сразу результата -59 за месяц и не урезайте сразу свой каллораж.все должно быть постепенно. И к лету с таким большим началом кг 20 вполне может уйти,а уж к нг вообще красавчик будете. Главное считайте честно все. Ну,и отнеситесь к…

Воскресенск,московская область

Привет!у меня рост 160 ,начальный вес в пороге 62. На данный момент вес колеблется 54,5-55,5. В проге с августа 17 года. В декабре перед новым годом была аж 53,5! Но праздникипраздники сделали своё дело, и что то пока жор напал ,и мотивация ослабла,поэтому пока удерживают вес,не стремлюсь временно худеть. А вообще цель к…

У меня с декабря honor band3.. Если честно я не очень поняла его фишку..например когда везешь коляску,шаги не считаются. Бывает укачиваю мелкого спать на фитболе,так шаги напоыгиваются будь здоров. Есть режим плавания,бег,беговая дорожка..но у меня элипс дома,так дистанцию не считает..пользовалась ,как определение пульса…

> @alfira07 написал: > Всем привет. > Давно уже никто не делился блюдами ПП. У меня много подписок на всякие сайты, группы и блоги про Здоровую и Вкусную пищу. Вот вчера испробовала ещё один рецепт. Очень понравился. Спешу поделиться фото и калоражем порции в 100г. Это морковно-творожный пудинг. Рецепту строго не…

У меня так часто прыгает,но за неделю все равно минус получается. Так что взвешивайтесь как удобно,но картину в неделе смотрите

Наверное возникало) до первой беременности я весила 65 кг!при росте 160 см. И мне все же норм было. Вернее мне не нравилось конечно, но что то менять не было желания. Потом родился сынок, и как то не захотелось мне быть такой,захотелось,чтобы у него была красивая мама. Похудела до 55 кг. Потом второй сын появился,теперь…

Супер конечно! Но переборщили,да?это вы за год?только питание? На сколько ккал ели?

Ну,и ешь! Только не по тазику. Лучше по немногу,но часто. Мальчишкам не говорила ещё? Я как мама тоже двух сыновей,скрестила пальчики за доченьку у вас)

Мне кажется вы очень урезали ккал,начнитначните с 1500. Менее голодно будет. Эх,я сегодня прям в норме держалась,а сейчас шоколад шампусик гости

> @Vitaly78 написал: > Тут всё индивидуально! Я бы посоветовал всем приобрести фитнесс браслеты и не прийдется годать куда и сколько писать. Сам я уже больше трех лет использую браслет Fitbit- очен доволен и программы эти автоматически обмениваются информацией. Почитайте на сайте fitbit.com - есть и не дорогие варианты А…

И как говорил мой врач" беременность,это прекрасная возможность похудеть" вредности нельзя,сладкое тоже много нельзя,так что думаю схуднешь.

Поздравляю! Главное не ешь за двоих. Я с первым похудела за время беременности.)

Удачи вам! Главное сразу не урезайте себя до 1200 ккал,а то скрываться рано или поздно будете. Я стартовала в августе с 62,на сегодня 54,5. Рост 160 см. Ем не пп)и тортик могу умять,главное влезть в свой коридор ккал.и да,худею на 1500.

С возвращением!может и правда не стоит в это ввязываться?отдавай по 1000 ре ей в месяц..все равно они боком ей выйдут..главное вы все здоровы.все наладится! <3

В любом случае пишите все,даже если срываетесь. Хотя бы будете видеть на чем срываетесь