Der Weg zu meinem Ziel
Kommentare
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Ich hab in der App al Ziel 65kg eingegeben, dass ist so mein erster Wunsch. Aber ein Datum hab ich mir dafür micht gesetzt. Das Ziel dannach wären ca. 60kg. Wobei alles ob 65 gut wäre
Ich hatte mal grob gedacht bis zum Urlaub so 3-4 KG das ich u75 bin.. naja da bin ich jetzt schon *lach*
Rein rechnerisch bei einem halben Kilo Verlust pro Woche wäre mein Ziel ende Oktober erreicht
das nehm ich mal so grob hin.
Mittlerweile bin ich jetzt schon nach 4 Wochen bei 4,1kg Abnahme. 6 1/2 Wochen hab ich noch bis zum Urlaub.. das ist für mich grade so der Anreiz.. mal gucken was ich bis dahin noch schaffe ^^1 -
dani123style schrieb: »Deine Frage nach dem Zielen bringt mich zum Nachdenken. Ich nehme mir gerne zu viel vor und gebe dann zu schnell auf.
Vielleicht sollte ich auch lieber kleinere Schritte anpeilen, die dann in absehbarer Zeit erreichbar sind? Ich glaube die Motivation, wenn ich Ziele auch erreiche ist größer als das Risiko, dann nachlässig zu werden.
Was für ein Ziel trägst Du bei MFP ein - das nächste Zwischenziel?
Ja, ich trage immer das nächste Zwischenziel ein. Ich finde, wenn das visualisierte Ziel zu weit weg ist, dann ist die Gefahr größer mal zu sagen: "da habe ich noch so viel Zeit, das klappt auch, wenn ich heute (und morgen, und übermorgen...) mal das Ziel Ziel sein lasse". Das ist bestimmt mentalitätsabhängig, ich bin leider so "gestrickt". Du scheinbar auch
Ich brauche kleinere Steps, eben Zwischenziele, die ich erreichen kann, die realistisch sind und nicht erst in einem Jahr oder noch länger in der Zukunft liegen.
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Vielen Dank für Deine Zeilen. Du hast Recht, dass ich mir den Druck nicht zu hoch machen sollte. Aber eigentlich ist der Weg zu meinen Zielen bislang nicht wirklich mit Druck versehen. Den Stress, den ich hatte/habe, war vor allem ja ein Terminstress, den ich zur Zeit abbaue....dafür sind die Zahlen zu schön anzusehen und es wird dich motivieren, wenn du dein Ziel früher erreichst. Davon bin ich überzeugt, egal ob du jetzt die Zahl ans Ende des Jahres setzt oder früher. Aber gerade in deiner Situation (ich erinnere an deinen Post vor einiger Zeit mit dem ganzen Stress), mute dir nicht zuviel Druck noch dadurch zu.
Ein relaxter Weg führt auch ans Ziel. Weißt du was ich meine?
...
Die ganzen Chorproben werden mit dem heutigen Abend beendet sein, dann sind nur noch die Aufführungen und diese finden Freitag/Samstag abend statt, wo ich doch meist zu Hause herumsaß. Das heißt auch, dass wieder meine Laufeinheiten, die ich tatsächlich etwas vermisse, an den gewohnten Tagen stattfinden können.
Sollte ich durch meine Abnehmziele in einen Streßmodus fallen, so habe ich fest vor die Ziele anzupassen aber nicht fallenzulassen (Du weißt, die schönen Zahlen auf der Waage )
LG
Christian
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Geht alles in die richtige Richtung ....läuft
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Wieder ist eine Zeit seit meinen letzten Zeilen vergangen. Ich war letzte Woche beruflich unterwegs und wieder musste ich feststellen, dass es für mich nicht einfach ist auf mein Essen zu achten, wenn ich nicht im normalen Umfeld bin. Die früher üblichen ganz überflüssigen Sachen sind allerdings aus meinem Einkaufskorb verschwunden (nic nac, M&Ms...), auch der sonst häufige Besuch bei dem großen "M" abends (man muss ja auch mal etwas Warmes zu sich nehmen) entfiel. Nur auf der Rückfahrt hatte ich einen Rückfall (BK), aber ich mag keine Pommes mehr. Habe ich mich für den Rest meines Lebens an Pommes übergessen?
Dann ging es zu einem gemütlichen Wochenende nach Dresden. Für Freitag hatte ich einen Tisch bei einem Burgerrestaurant bestellt, für Samstag bei einem Toprestaurant, wo wir ein hervorragendes 5-Gänge-Menü genießen durften. Wer einen Restauranttipp für Dresden benötigt - ich habe einen
Wiegen war natürlich nicht möglich - ohne Waage
Nun zum (für das Gewicht) positiven Teil: während der Woche habe ich es geschafft joggen zu gehen. Durch einen ungewollten Umweg (genau währenddessen hat es angefangen zu schütten) sind es dann 14 km geworden. Ich spürte zwar meine Beine, aber ich habe es geschafft und es hat trotz des Wetters Spaß gemacht (im Nachhinein). Auf der Strecke ist mir der Gedanke gekommen, dass vor etlichen Jahren genau hier Joschka Fischer seinen "langen Lauf zu sich selbst" angetreten ist. Ich habe das Buch gelesen. Wenn man als Außenminister die Zeit findet Sport zu machen und joggen zu gehen, dann können das 99% ebenfalls. Diese Ausrede "ich habe keine Zeit für Sport" gilt nicht
Samstag habe ich den Tag zusammen mit meiner Frau begonnen wie noch nie: wir sind gemeinsam erst einmal in den hoteleigenen Fitnessraum gegangen. Während meine Frau sich auf Fahrrad und Crosstrainer betätigte, lief ich 30 Minuten auf dem Laufband. Ich stellte fest: "man kann in einem Zimmer laufen, muss man aber nicht." Für mich ist Laufen mit frischer Luft und Fortbewegung verbunden.
Dann standen noch knapp 4,5 Stunden Stadtrundgang / -führung auf dem Programm...
Heute war dann mal wieder Wiegetag. Ich stieg mit etwas klammen Gefühl auf die Waage, was wird sie mir anzeigen? Ich befürchtete einen Anstieg des Gewichts aber nein: es leuchteten die Ziffern 98,1 auf! So "wenig" wog ich schon Jahre nicht mehr. Das motiviert mich. Ich weiß, dass ich mal(!) "sündigen" darf, darf aber auf keinen Fall die Bewegung vernachlässigen und nach einem "Austag" wieder diszipliniert meinen Weg weitergehen muss. Dann klappt das offensichtlich mit dem Gewichtsverlust - langsamer als möglich, aber genussvoll und lebenswert.
LG
Christian
Übrigens: heute (nach dem Wiegen ) habe ich eine Hose aussortiert, da diese mir viel zu weit geworden ist. Ich konnte sie runterziehen, ohne Gürtel, Knopf oder Reißverschluss zu öffnen. Dafür griff ich dann nach unten in den Schrank und probierte eine an, die ich seit Jahren nicht mehr hervorgezogen hatte: sitzt, passt, hat Luft! 4 -
Super! Bei dir rutscht ja richtig voran, also Du bist ja schneller wie Deine Ziele :-) Übrigens bin ich grundlegend für Restaurant-Tipps in Dresden zu beigeistern!0
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Das freut mich total Grieschi. Ich kenne das Gefühl und es ist super!!!
Mein Reden.... Genießen darf und muss auch mal sein! Und dann einfach weitermachen bzw. man hört ja deswegen nicht einfach auf.
Und Glückwunsch zur U99 ! Weiter so
PS: wegen der Pommes. Übergessen muss nicht sein. Es kann aber sein, dass dir bestimmte Dinge nach einer Weile nicht mehr schmecken. Ich nenne das immer "sortiert sich von selbst aus". Ich habe Dinge, da wird mir mittlereile von übel und es gibt Dinge, die brauche ich einfach auch nicht mehr, weil sie mir nicht mehr schmecken...
Es ist wie es ist...
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Auch von mir GW zu den U99, und wieder sehr schön zu lesen dein Etappenbericht :-)1
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Vor zwei Wochen hinterließ ich hier meinen letzten Zwischenbericht.
Ich habe in diesen 14 Tagen lernen müssen, dass ich nicht nachlassen darf. Zwar bin ich noch zweimal wöchentlich meine Laufrunden angegangen, aber da die Packung Kekse, aus denen ich naschte, vom Bäcker doch mal wieder etwas zusätzliches geholt - mit Gewichtsverlust konnte ich so nicht rechnen. Konsequent wie ich nun mal bin <Ironie aus> wurden die Wiegeergebnisse auch nicht mehr wirklich zur Kenntnis genommen.
Doch ich habe mich am letzten Wochenende wieder selber getreten weiterzumachen:
- die Inhaber des Bekleidungsgeschäfts, in dem ich vor Schließung sehr gern einkaufte, hatte ich letzten Donnerstag zufällig getroffen. Er hat sich sehr positiv über mein Erscheinungsbild geäußert ("Toll wie Sie aussehen, Sie haben fantastisch abgenommen.")
- im Theater sieht man in der (ich nenne es mal) "gemischten Sammelumkleidehalle" die verschiedensten Körper(formen). Und irgendwie will ich vor den Mädels nicht soooo negativ auffallen.
- nochmals Theater: bei der Kostümprobe, es war März wenn ich mich richtig erinnere, wurde mir eine Hose zur Anprobe gegeben, bei der ich Probleme hatte diese zu schließen. Auf die Frage, ob ich eine andere benötigen würde meinte ich, dass das geht und ich bis zu den Aufführungen sowieso ein paar kg abnehmen würde. Die Folge: Gelächter, das habe man schon häufig gehört. Jetzt ist es so, dass ich sehen muss, dass ich nicht plötzlich ohne Hose auf der Bühne stehe, weil sie mir sonstwohin gerutscht ist. Den Sender für das Mikro klemme ich mir schon zwischen Hüfte und Hosenbund...
Gestern war eine längere Laufrunde angesetzt - 11 Kilometer sollten es wieder werden, heute der Gang auf die Waage: 96,1 kg. Die App sagt: Ziel zu 108% erreicht. Die App lügt! Ich habe mein (Zwischen)ziel 97kg bis zum 31.07. erst erreicht, wenn ich das Wiegeergebnis auch in zwei Wochen sehe.
Übrigens: als ich meiner Frau das Ergebnis heute morgen erzählte war ihre Antwort: "Wahrscheinlich gehen die Batterien der Waage zur Neige oder - was noch wahrscheinlicher ist - die Waage zieht bei Dir ab und packt das bei mir drauf..."
Als nächstes möchte ich meinen Streckenrekord seit meinem Wiederbeginn des Joggens übertreffen. Momentan stehen 14 Kilometer zu Buche, ich würde gerne auf ca. 17 Kilometer kommen. Mal sehen, wann ich die zwei Stunden Zeit nehmen kann und es auch vom Wetter usw. passt. Die Strecke habe ich (die 11 km von gestern + eine anschließende Runde von ca. 6 km) Für diesen Lauf sollte ich doch etwas Flüssigkeit mitnehmen, also gilt es meinen Getränkegurt aus der jahrelangen Versenkung emporzusuchen. Mal sehen, wo das Ding hingekommen ist...
LG
Christian1 -
Göttlich die Aussage deiner Frau. Vielen Dank für deinen sehr motivierenden Bericht.0
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Super Erfolg mit der Hose!
Das mit dem zwei Wochen halten, bevor man sagen kann, das Ziel sei erreicht, habe ich mir auch schon gedacht, eher einen Monat. Die Garmin-App berechnet ja das mittlere Monatsgewicht, wenn das unter dem Ziel ist, dann passt es!0 -
Ich finde es bewundernswert, wie du so ausdauernd bei der Sache bleibst und dich nach solchen Aussetzern immer wieder aufraffen kannst! Weiter so!1
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Das liest sich so toll Christian. Klasse.
das mit der Hose kenne ich auch. Auf einmal ist man dran vorbei geschossen. Irgendwo geil.
Und ja, deine Frau hat Recht. Die Kilos bleiben in der Familie. Wenn ich damals mal abgenommen hatte, nahm meine Mama zu. Sie hat sich dann immer beschwert *G*.
Mittlerweile verteile ich die kg in andere Familienmitglieder. Meine Ernährungsberaterin drückte es wie folgt aus:
"Sie haben dem Universum ein paar Kilos zurück gegeben" *G*.
Weiter so und danke für deinen Bericht! 2 -
Grieschi, nun ist dein Urlaub ja schon gewesen und du bist wieder im Alltagstrott angekommen, wie sieht es denn bei dir aus, hast du dein Ziel die 95 kg unterschritten zu haben erreicht? Würde mich interessieren, du hast seit Mai ja nicht mehr geschrieben.0
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Grieschi, nun ist dein Urlaub ja schon gewesen und du bist wieder im Alltagstrott angekommen, wie sieht es denn bei dir aus, hast du dein Ziel die 95 kg unterschritten zu haben erreicht? Würde mich interessieren, du hast seit Mai ja nicht mehr geschrieben.
Hallo Gitti,
naja, mein letzter Post ist vom 18.07. gewesen und mein Ziel war gaaanz ursprünglich bis August 2018 die 95 kg zu erreichen. Ich vermute, Du hast eine Seite dieses Themenstrangs übersehen (?)
Aber Du hast Recht, ich sollte wieder einen Zwischenstand verkünden, vor allem, da ja eine Zielmarke, die 97kg soll erreicht werden, wieder fällig war.
Jaaaaaaaa, heute morgen war Wiegetag und die Anzeige verkündete mir 96,4 kg - somit ist das Ziel erreicht. Ein anderes verkündetes Ziel, 17km Joggen, habe ich allerdings noch nicht erreicht. Gestern wollte ich es eigentlich angehen, war bei 8 km noch sehr guten Mutes, aber dann kamen die 2 km ständiges leicht bergauf und dazu die schwüle Hitze, so dass ich sagte, dass ich es nicht übertreiben muss und nach 11 km aufhörte. Ich fand, dass dies aufgrund der Wetterbedingungen ausreichen müsste.
Was habe ich auf dem Weg zwischen den Gewichtszielen gelernt?
- Sobald ich mein gewünschtes Gewichtsdefizit hier reduziere (von 0,5 kg/Woche auf 0,25kg), verändert sich derzeit noch mein Essverhalten. Ich überschreite jetzt immer wieder mal die vorgeschlagenen kcal. Dies habe ich auch gemacht, als ich das kcal-Ziel angehoben hatte. Die Folge war, dass ich so eigentlich keinen Gewichtsverlust verzeichnen konnte. Also habe ich das Ziel wieder strenger eingestellt.
- Ich fühle mich inzwischen sauwohl. Nicht nur, dass inzwischen auch meine Umwelt immer mehr meine Abnehmerfolge zur Kenntnis nimmt, ich merke, dass ich fitter und belastbarer bin. Das äußerte sich zum Beispiel letzte Woche beim Bogenturnier, als ich ohne außer Atem zu kommen ab Berg einfach vorneweg ging. Ich kann mich noch daran erinnern, wie ich letztes Jahr am gleichen Berg ins Schnaufen gekommen bin...
- Von Hosenknöpfen und nicht mehr über den Wanst spannenden T-Shirts fange ich jetzt nicht an
Wie geht es weiter?
So ganz langsam möchte ich in einen Normalzustand kommen, das heißt, dass ich zwar noch ein paar kg verlieren möchte - das Endziel liegt bei 92 kg - aber dies langsam, dafür aber beständig. Die 95 kg soll am 01.12.2017 erreicht sein, mein Jogging soll weiterhin ein fester Bestandteil des Wochenprogramms sein. Ich werde weiterhin meine kcal loggen, allerdings werden Ausreißer etwas häufiger vorkommen. Aber diese werden geplant, so dass nicht 6 von 7 Tagen zur Völlerei einladen. So möchte ich bei einem Kochevent nicht aufpassen, bei einer Geburtstagsfeier gibt es dann auch ein größeres Stück Torte (oder auch zwei kleine Stücke Kuchen). Die Ausreißer soll es also wirklich an außergewöhnlichen Tagen geben.
Und ich werde weiterhin ca. alle zwei Wochen hier berichten
Zum Privatem: ich war ja im Terminstress und sehnte mich nach dem Urlaub. Die Termine sind jetzt nicht weniger geworden, aber ich empfinde es gelöster. Freitag und Samstag bin ich im Theater (noch sind es 7 Vorstellungen), Sonntag sind kaum Termine, die einzuhalten sind, ich könnte fast schon auf die Idee kommen, dass es nach der Theatersaison langweilig werden könnte Aber ich freue mich dann im Spätsommer/Herbst auch mal eine Tageswanderung machen zu können. Das habe ich seit einigen Jahren nicht mehr gemacht, aber für mich ist es wie ein Kurzurlaub. Und wie heißt es: "Nur wo Du zu Fuß warst, bist Du auch wirklich gewesen!" Also, Allgäu und Schwäbische Alb möchte ich erwandern. Mal sehen, was daraus wird... 3 -
Super! Ich bin immer ein stiller Mitleser und muss jetzt auch Mal loben, wie gut du deine Ziele erreichst. Das mit dem Joggen ist bei dem Wetter absolut verständlich.
Wandern ist echt super. War letzte Woche im Schwarzwald unterwegs und in knapp 2 Wochen geht's einmal quer über die Alpen. Daher ermuntere ich dich hiermit deine Tagestour zu machen - das macht den Kopf herrlich frei. Viel Erfolg weiterhin2 -
Herzlichen Glückwunsch Griechi!!!
Das liest sich so toll und deine Zufriedenheit kommt wirklich rüber.
Eile mit Weile und den Rest schaffst du auch noch.
Und ja, mache deine Wanderung. Viel Spaß dabei !
Und weiterhin viel Erfolg. Du packst das
1 -
Ich finde auch, dass in deinem Update wieder mehr Ausgeglichenheit und Entspannung mitschwingt! Und deine Erfolge sprechen dafür, dass du auf dem richtigen Weg bist. Super! Ich freue mich für dich!0
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Hallo zusammen
wieder sind gut zwei Wochen vorbei, Zeit mich mal zu melden.
Was gibt es Neues?
Ich habe in den letzten Tagen lernen müssen, über mich und das Tier, das in mir schlummert - dem Schweinehund.
Es bringt mir gar nichts, wenn ich meine Zielvorgabe zu soft formuliere. Wie Ihr wisst / lesen könnt, möchte ich bis Dezember auf 95kg kommen. Das war zum Zeitpunkt der Zielformulierung sehr langsam, ich weiß, aber eilig hatte ich es nicht, der Weg ist für mich wichtig. Und was passiert? Ich habe in den letzten 14 Tagen an ca. 6 Tagen so viel kcal zu mir genommen, dass ich zunehmen muss. Was das bedeutet muss ich Euch nicht erklären. Zwar habe ich auch nicht zugenommen (das fehlte gerade noch), aber die ersten Anzeichen von Schludrigkeit sind sehr deutlich.
Folge: Das erste Ziel wird nicht verändert. Ich habe jetzt noch ca. 3,5 Monate um 2 kg abzunehmen. Dies ist realistisch, erreichbar und fordert nicht eine komplette Einstellung der Nahrungsaufnahme Allerdings bin ich auch an einem Punkt, an dem es nicht so recht vorwärts will. Zum einen liegt es an den Fresstagen, zum anderen weiß ich aus der Vergangenheit, dass es bei mir bei einem Gewicht zwischen 95 und 97 kg zu einem Stopp des Gewichtsverlustes kommt. Viele kennen das, dass es trotz bestem Willen und aller Anstrengungen nicht weitergeht. Diesen Punkt muss ich jetzt knacken und durchhalten.
Die Zeitvorgabe für das zweite Ziel (<92 kg) wird verkürzt. Bis zu meinem 50sten Geburtstag Anfang April soll die Waage dies anzeigen.
Schön und motivierend 1: meine Mutter sprach mich an, ob ich seit unserem letzten Treffen weiter abgenommen hätte. Dies musste ich (leider) verneinen. Sie meinte, dass ich das jetzt auch so lassen könne, das würde so passen. Auf meine Erwiderung, dass noch bis zu 5 kg runter sollen, erhielt ich einen sehr skeptischen Blick.
Schön und motivierend 2: Montag kaufte ich mir eine Hose - zum ersten Mal seit vielen Jahren in der Größe 52.
Sonst in meinem Leben: Die Theatersaison neigt sich dem Ende entgegen. Nur noch drei Mal darf ich mit auf der Bühne stehen, bevor am Samstag ich das letzte Mal meine Lieblingstextzeile "Ehrt mich mit Weißbier" singen darf. Letztens wurde ich gefragt, ob ich erleichtert/froh sei, dass es jetzt dann vorbei wäre. Ich erwiderte, dass es meinetwegen so weitergehen könne, mir macht das auf und hinter der Bühne so viel Spaß.
Ich denke, dass ich Samstag sehr traurig von der Bühne schleichen werde... Bislang hat es noch niemand geschafft meine Frau davon zu überzeugen, dass ich weitermache
Ich kann sie schon verstehen, sie hat jetzt über Wochen hinweg Freitag/Samstag auf mich verzichtet.
Euch vielen Dank für Euere Geduld, das Lesen und Eure Kommentare, Rückfragen, Motivationszeilen.
LG
Christian0 -
Kleiner Nachtrag: knapp zwei Stunden nachdem ich die Zeilen geschrieben hatte, habe ich mich zum ersten Mal in meinem Leben bei einem Lauf angemeldet, nachdem ich mich vergewissert hatte, dass ich voraussichtlich nicht abgeschlagen als Letzter ins Ziel komme oder gar vom Besenwagen aufgelesen und entsorgt werde
Zehn Kilometer sollen es am 07.10. werden.3 -
Ja wie cool Christian. Dann wünsche ich dir schon mal viel Erfolg für den Oktober.
Die positive Resonanz deiner Mutter ist doch klasse.
Auch wenn das Gewicht auf der Waage stagniert, habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Körper sich trotzdem verändert. Auch ich bekomme öfter die Frage, ob ich "etwa weiter abgenommen" hätte. Meine Kilozahl schwankt in dem von mir geplanten Bereich, da ist alles safe. Aber trotzdem verändert sich die Figur weiter, Gesicht wird schlanker etc.
Aus Erfahrung weiß ich, dass ich selbst als Betroffene, es quasi als letztes wahrnehme. Mein Kopf kommt meinem Körper nicht hinterher. Erst letztens in der Badewanne fiel mir auf, dass meine Beine tatsächlicher schlanker sind als früher. Oder mein Gesicht schmaler wirkt. Man hat mir auch schon gesagt, die "Gemütlichkeit" in meinem Gesicht, wäre weg. Das wäre schade *G*.
Will heißen, nur weil du es nicht siehst oder die Waage sich nicht rührt, dass sich nichts ändert.
Diese "Durststrecke" kenne ich nur zu gut. Da mußt du einfach dran bleiben. Und diese magischen Grenzen sind anstrengend, das kenne ich auch. Glaube daran, dass du diese Grenze überwindest und atme tief durch, wenn sie heute noch nicht da ist. Dann vielleicht morgen oder nächste Woche. Aber sie wird kommen, glaube daran.
Bzgl. des Schweinehundes: Wie schreibst du ja auch immer so schön: Es geht um eine Lebensveränderung - anscheinend ist da noch etwas, was für dich noch nicht stimmig ist. Finde heraus, was genau das ist.
Das mit dem Theater kann ich nachvollziehen. Jetzt, wo das Studio, wo ich mit Zumba angefangen habe, schließt, geht es mir ähnlich. Aber es öffnen sich neue Türen und neue Chancen. Glaube daran.
Hast DU denn mit deiner Frau gesprochen, was dir das bedeutet?
Viel Erfolg weiterhin und danke für den Bericht. Freue mich auf den nächsten. 1 -
Hallo zusammen,
heute gibt es nur einen kleinen kurzen Kurzbericht
Samstag hat sich die Waage zum ersten Mal überlegt, ob sie noch eine 5 nach der 9 anzeigen soll: 95,0 kg war das Wiegeergebnis. Ich war gleich so begeistert, dass ich mir am gleichen Tag etwas mehr Gegrilltes mit Bier gegönnt habe, als ich ursprünglich wollte - aber auch das tat mir gut und somit ist es okay. Sonntag habe ich zwar keine Bewegung geplant - der IKEA-Schrank musste/sollte aufgebaut werden und das dauert bei mir - dafür war ich wieder brav mit meiner kcal-Einnahme.
Freitag Nachmittag drehte ich meine 11-km-Runde und durfte mich über die "schnellste Zeit über 10km" freuen. Immerhin 3 Minuten 30 schneller als beim vorigen "Rekord". Für mich als Langsamläufer ist 1:07:10 wirklich flott, und das bei 28 Grad und 119 Höhenmetern
Folgenden Plan habe ich für diese Woche:
- 3x Joggen mit mindestens 7km
- 6x Tages-kcal-Einnahme von ca. 1800 kcal
Wenn das so klappt - und ich bin da zuversichtlich - dann sehe ich am Samstag die 5 nicht mehr
Zum Theater:
ich habe eine Einladung des Vereins erhalten zur Stückvorstellung 2018. Dort werden die zwei Sommerstücke vorgestellt, Konzeption und erste Darsteller. Meine Frau meinte "und was bedeutet das?" und ich erwiderte "noch nichts"
Das soll es für diesmal gewesen sein.
Liebe Grüße
Christian1 -
Klasse Grieschi! Das freut mich so für dich.
Und der Plan klingt super. Daumen sind gedrückt. Für die 4 als auch fürs Theater.
LG1 -
Herzlichen Glückwunsch! Ich verfolge deine Berichte immer gerne :-)1
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