Biete Fett-suche Muskeln - Seite 23 — German

Biete Fett-suche Muskeln

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Kommentare

  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    Moewi0411 schrieb: »
    Ha, danke! ^_^ Ich kannte sie noch nicht, und gerade die Nährwertangaben finde ich extrem hilfreich - haben viele Seiten nämlich nicht, und dann sind das diese "gesund weil low-carb"-Rezepte mit einem Pfund Butter, einem halben Liter Sahne und gemahlenen Mandeln... *augenroll* Werd ich gleich mal abchecken. ^_^
    Hey Möwi,
    ich hab gleich mal heut Mittag ein Rezept ausprobiert, war sehr lecker. Sicher hätte es noch besser geschmeckt, wenn ich nicht wieder eine Zutat vergessen hätte zu kaufen. Ansonsten ist die App klasse. Zwar vollkommen agro, aber das macht nix. Wem einzelne Rezepte zu kalorienreich sind, der kann bissel experimentieren und bekommt trotzdem was leckeres hin (z.B. statt 200g Cashewkerne nur 50g nehmen..oder so)
  • Moewi0411
    Moewi0411 Beiträge: 466 Member
    Hab sie mir vorhin schon runtergeladen, und dein Mittagessen ist mir auch schon aufgefallen (BigSista is watching you, LOL!). Werde nachher mal reinschauen und mich ein bisschen inspirieren lassen. ^_^
    Ich wünschte, hier gäbe es eine coolere Methode, Rezepte auszutauschen, als sie in ewig lange Threads oder den Newsfeed reinzuschreiben, da findet man ja 'ne Woche später schon nix mehr wieder. :-/ Coole Ideen wie deinen Frühstücksbrei oder den Whey-Mikrowellenkuchen, den neulich irgendwer gepostet hat, schreibe ich mir mittlerweile immer gleich ab, damit sie nicht in den virtuellen Weiten verloren gehen...
    Bei mir gibt's übrigens gleich vegetarische Gemüse"bolognese" mit wilden Vollkorn-Getreide-Mix. Hatte ich noch vom Wochenende und muss dringend weg - da opfere ich mich natürlich gerne auf. ;-)
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    fieser_Fettsack90 schrieb: »
    Gibt es die auch für Apple?
    Bzw. habt ihr genauere Infos zu der App?
    Oder gehört die zu deinem Trainingsprogramm?
    Klingt nämlich ziemlich interessant.
    @fieser_Fettsack90
    Ich habe die App durch stöbern zufällig im Playstore gefunden, ob es die für IOS gibt, kann ich dir nicht sagen. Sie hat jedenfalls nicht speziell mit meinem Trainingsprogramm zu tun, passt aber gut zu gesunder Ernährung und zum tracken. Ich finde sie übersichtlich und da gleich Einkaufsliste und Nährwerte dabei sind, kam sie mir gut gelegen.
  • Mario_oM
    Mario_oM Beiträge: 2,456 Member
    @fieser_Fettsack90 nepp, die App gibt es nur für androide
  • fieser_Fettsack90
    fieser_Fettsack90 Beiträge: 650 Member
    Schade, aber danke für die Auskunft @Anowja und @Mario_oM !
  • fitnesskrokodil
    fitnesskrokodil Beiträge: 735 Member
    bearbeitet April 2018
    Anowja schrieb: »
    Ich seh´s ein! Du hast gewonnen...ist aber Selbstabholung :smiley:
    Geht klar! Oder warte mal - hatten die nicht auch diesen Dieselskandal? Kannst ihn erstmal weiterfahren. :smiley:

    Anowja schrieb: »
    Ja ich merke, dass ich besser klar komme, da mir gerade auch die Zeit fehlt alles auszuklamüstern. Ich teile die EW Portionen auf 4 x auf (zu jeder Mahlzeit 30-35g), das ist simpel, bastel genug Gemüse rundrum. Wenn Fett fehlt, hab ich noch paar Nüsse abends zu knabbern...und KH sind meist mit den Beilagen erreicht. Und wenns halt mal meht KH sind und weniger Fett, glaube ich nicht, dass ich aufwache und übergewichtig bin... :wink:
    Da stimme ich dir uneingeschränkt zu. Du musst die angepeilten Makroziele nicht übermäßig genau treffen. Mit Augenmaß reicht durchaus. Es sind halt grobe Vorgaben. Ich würde auch nicht auf die Idee kommen, noch extra Fett irgendwo reinzukloppen, wenn mein Tagesziel nicht erreicht ist. Wenn ich jedoch über einen längeren Wochen das Ziel deutlich unterschreite, dann würde ich vielleicht daran etwas ändern. Wichtiger scheint es mir, das körperliche Feedback wahrzunehmen. Wenn das stimmt, ist doch eigentlich alles im grünen Bereich, oder?

    Es ist übrigens offenbar auch so, dass z.B. der Eiweißbedarf sich im Laufe der Trainingserfahrung ändert. In dem Buch von Dr. Löffelholz wird von Studien berichtet, wonach der relative Eiweißbedarf bei Krafttrainingseinsteigern höher ist als derjenige, den Fortgeschrittene haben. Das nur so als Beispiel.
    Anowja schrieb: »
    Bis die Tage mal, ich hoffe es geht dir gut,
    ganz liebe Grüße Anja!

    Ja, mir geht´s recht gut - ich hoffe, dir auch! Die letzten Tage waren hier sehr warm und sonnig. Das pusht dann ziemlich. Kollektives Frühlingserwachen in den öffentlichen Nahverkehrsmitteln, Parks und Büros. Letztes Wochenende wieder ausgiebig abgehottet und nette Begegnungen gehabt:smile:

    Derzeit ist arbeitstechnisch recht viel los hier bei uns. Dennoch schaffe ich es eigentlich ganz gut, meine Trainings zu absolvieren. Die erscheinen mir auch langsam in einem anderen Licht. Früher habe ich das eher "durchgezogen". Mittlerweile habe ich dort so viele nette Menschen kennengelernt, dass ich die Begegnungen tatsächlich schätze und etwas vermissen würde, wenn ich längere Zeit nicht da wäre. Aktuell trainiere ich ca. 6 x pro Woche, wobei es ein 3er-Split ist (Push/Pull/Beinchen). Das will und kann ich aber nicht ewig machen. Ist ersteinmal nur für April geplant. Vielleicht dann noch im Mai. Im Sommer bin ich aber auch wieder viel im Garten, dann ist da auch noch die Fussi-WM. Und irgendwie möchte ich ja auch nicht die Häfte meines Lebens im Fitti verbringen. Der Körper soll ja auch anderenorts zum Einsatz kommen :smile:.

    Auch ganz liebe Grüße (aus der Mittagspause)!
    Christian
  • Moewi0411
    Moewi0411 Beiträge: 466 Member
    @fieser_Fettsack90 : Schau mal bei Pinterest rein, da gibt's auch ganz viele tolle Inspiration zu so ziemlich allem. Da muss man dann wie gesagt oft ein bisschen "filtern", aber ich koche eigentlich sowieso nie 1:1 nach, sondern hole mir vor allem Inspirationen ab und passe die dann auf meinen Geschmack und meine Möglichkeiten an. Das hat den Menüplan im Hause Möwi schon erheblich bereichert. :)
  • fieser_Fettsack90
    fieser_Fettsack90 Beiträge: 650 Member
    Moewi0411 schrieb: »
    @fieser_Fettsack90 : Schau mal bei Pinterest rein, da gibt's auch ganz viele tolle Inspiration zu so ziemlich allem. Da muss man dann wie gesagt oft ein bisschen "filtern", aber ich koche eigentlich sowieso nie 1:1 nach, sondern hole mir vor allem Inspirationen ab und passe die dann auf meinen Geschmack und meine Möglichkeiten an. Das hat den Menüplan im Hause Möwi schon erheblich bereichert. :)

    Da ist mein Problem (das ich schon seit ewigkeiten mit mir trage), dass ich dann mit den ganzen tollen Ideen nicht klarkomme, weil ich nicht weiss, was ich davon machen soll.

    Das hat dann zur Folge, dass ich 29x im Monat wen anders entscheiden lasse, was gekocht wird :D
  • vombalkon
    vombalkon Beiträge: 1,076 Member
    Wenn du mit dem Ergebnis dann glücklich bist, ist doch alles bestens.
  • Moewi0411
    Moewi0411 Beiträge: 466 Member
    fieser_Fettsack90 schrieb: »
    Da ist mein Problem (das ich schon seit ewigkeiten mit mir trage), dass ich dann mit den ganzen tollen Ideen nicht klarkomme, weil ich nicht weiss, was ich davon machen soll.

    Das hat dann zur Folge, dass ich 29x im Monat wen anders entscheiden lasse, was gekocht wird :D

    Ah okay, ich verstehe! Nein, dann ist Pinterest definitiv keine Hilfe!... :D
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    @fitnesskrokodil
    Moin, Moin Christian,

    ich komme erst jetzt dazu, dir zu antworten.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Wichtiger scheint es mir, das körperliche Feedback wahrzunehmen. Wenn das stimmt, ist doch eigentlich alles im grünen Bereich, oder?
    Damit hast du, wie so oft, absolut recht. Ich stelle mir des Öfteren die Frage nach dem insgesamten körperlichen Wohlbefinden. Alles in Allem kann ich sehr zufrieden sein und muss mich in keinster Weise stressen. Ich wiege mich weiterhin täglich und bin von solchen enormen Schwankungen bei meiner geringen Größe immer wieder beeindruckt. Gleichzeitig sind die Umfangsmessungen in der letzten Zeit konstant geblieben, obwohl ich ernährungsmäßig doch hie und da über die Stränge geschlagen habe.

    Mit dem Training komme ich sehr gut klar. Ich arbeite ja jetzt mit einem etwas veränderten Plan und Aufwärmsätzen. Mit einem Mal habe ich wieder tierischen Muskelkater :smiley:
    Als ich den Plan zum ersten Mal gesehen habe, dachte ich, dass ich mit dem Übungen in 30 min durch bin-Pustekuchen! Ich brauche länger als sonst...so kann man sich verschätzen! Die Abwechslung der Übungen unter der Woche macht richtig Spaß.

    Der letzte Lauf am Donnerstag war wieder super, 11km bei 6min/km ist völlig ok. Mehr muss nicht sein, Hauptsache ich kann laufen. Ich sage mir immer, wie viele es gibt, die nicht mal das schaffen würden. Mit der Zeit versuche ich mich auf 3x wöchentlich wieder zu steigern.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Derzeit ist arbeitstechnisch recht viel los hier bei uns. Dennoch schaffe ich es eigentlich ganz gut, meine Trainings zu absolvieren. Die erscheinen mir auch langsam in einem anderen Licht. Früher habe ich das eher "durchgezogen". Mittlerweile habe ich dort so viele nette Menschen kennengelernt, dass ich die Begegnungen tatsächlich schätze und etwas vermissen würde, wenn ich längere Zeit nicht da wäre. Aktuell trainiere ich ca. 6 x pro Woche, wobei es ein 3er-Split ist (Push/Pull/Beinchen). Das will und kann ich aber nicht ewig machen. Ist ersteinmal nur für April geplant. Vielleicht dann noch im Mai. Im Sommer bin ich aber auch wieder viel im Garten, dann ist da auch noch die Fussi-WM. Und irgendwie möchte ich ja auch nicht die Häfte meines Lebens im Fitti verbringen. Der Körper soll ja auch anderenorts zum Einsatz kommen :smile:
    Es freut mich sehr, etwas von dir und deinem Training zu hören. Ich kann mir sehr gut vorstellen, wie du aussiehst :smile:
    Mit 6x wöchentlich hast du ein ziemlich heftiges Programm, es lässt sich denken, dass sowas nicht dauerhaft geht, zumal die Draußensaison wieder begonnen hat. Klasse finde ich, dass du auch einen Garten hast! In der nächsten Zeit bleiben mir fast nur die Sonntage für den Garten, diese Woche habe ich schon mal paar Kartoffel in die Furche geworfen :smiley:

    Ich zisch mal ab in den Wald ne Runde Laufen,
    sei ganz lieb gegrüßt und hab einen schönen Sonntag :blush:

    das selbe an alle anderen hier,
    Anja
  • fitnesskrokodil
    fitnesskrokodil Beiträge: 735 Member
    bearbeitet April 2018
    Anowja schrieb: »
    @fitnesskrokodil
    Moin, Moin Christian,

    ich komme erst jetzt dazu, dir zu antworten.
    Hi Anja, no problemo. Ich habe mich sehr über deine Nachricht gefreut! Das war damit ein sehr schönes Aufstehen am Sonntag. Ehrlich. :smile:
    Anowja schrieb: »
    Ich wiege mich weiterhin täglich und bin von solchen enormen Schwankungen bei meiner geringen Größe immer wieder beeindruckt.
    Hier hab´ich ziemlich gelacht. Obwohl das natürlich gar nicht witzig ist. Aber irgendwie überkam es mich. Ich kenne das auch. Wieviel ist das denn so bei dir? Mehr als 3 kg?

    Anowja schrieb: »
    Mit dem Training komme ich sehr gut klar. Ich arbeite ja jetzt mit einem etwas veränderten Plan und Aufwärmsätzen. Mit einem Mal habe ich wieder tierischen Muskelkater :smiley:
    Ja, das kann ich absolut nachvollziehen. Neue Reize bedeuten neue Schmerzen :smiley:. Fühlt sich aber irgendwie auch ganz gut an. Die Stellen, in denen du den Muskelkater spürst, sind diejenigen, die wieder ein Stückchen schöner werden. Oder so. Oder nicht?
    Anowja schrieb: »
    Der letzte Lauf am Donnerstag war wieder super, 11km bei 6min/km ist völlig ok. Mehr muss nicht sein, Hauptsache ich kann laufen.
    Darüber habe ich mich total gefreut, da ich weiß, was dir das Laufen bedeutet! Das ist echt eine klasse Nachricht. Ich denke, wenn du so weitermachst, dann bist du verletzungstechnisch recht schnell wieder im grünen Bereich (falls noch nicht geschehen). Du hast offenbar noch rechtzeitig eingelenkt und dir nicht allzuviel zerschossen. Super!
    Anowja schrieb: »
    Es freut mich sehr, etwas von dir und deinem Training zu hören. Ich kann mir sehr gut vorstellen, wie du aussiehst :smile:
    Nein, so sehe ich nicht aus :smiley::smiley::smiley:
    Anowja schrieb: »
    Klasse finde ich, dass du auch einen Garten hast! In der nächsten Zeit bleiben mir fast nur die Sonntage für den Garten, diese Woche habe ich schon mal paar Kartoffel in die Furche geworfen :smiley:
    Stimmt - jetzt, wo du es so schreibst. Ich glaube ich müsste jetzt auch mal ein paar Sachen pflanzen. Ich bin nicht so der Supergärtner. Aber es macht mir total Spaß. Damit ich mit der Arbeit hinterher komme, habe ich hauptsächlich Obst: Äpfel, Kirschen, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren & Co. Und natürlich: Kartoffeln im Hochbeet. Vielleicht noch ein paar Hokaidos. Und das war es dann erst einmal. Dieses Jahr ist nämlich auch bei mir werkeln angesagt (hauptsächlich streichen und schleifen).

    Ganz liebe Grüße! Muss gleich noch einen kleinen Vortrag hier in der Firma halten und habe noch nicht so viel gemacht. Wird wohl eine Art Impro-Slam...

    Christian

    PS: Hast du eigentlich schon einmal ein Ab-Wheel getestet? Hahaha, was für ein Spaß. Bin damit schön durch die Wohnung gerollert. Mensch, wat kann das Spaß machen... Bis man dann morgens aufwacht und denkt - meine Güte, wat kann das wehtun. :smiley:
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Ooh die bösen Schwankungen kenn ich. Habe teilweise 4-5kg an Wasserschwankungen... Das nervt tierisch xD
  • philstaeuble
    philstaeuble Beiträge: 85 Member
    Absolut. Bei mir sind es max. 3 kg Schwankung. Aber ich wäre froh, es würde zwischendurch mal nach unten schwanken... nicht immer nur an die obere Grenze :smile:
  • elguen
    elguen Beiträge: 54 Member
    Hallo Anja, wenn die Maße konstant sind ist doch alles gut. Muskeln sind schwerer als Fett und der trainierte Körper ist sichtbar, nicht die Zahl auf der Waage.
    Biete Fett suche - suche Muskeln beinhaltet höheres Gewicht... und straffere Haut und und und....
    Lieben Gruß
    Elgün
  • Mario_oM
    Mario_oM Beiträge: 2,456 Member
    Zum Thema: Muskeln <-> Fett <-> Gewicht habe ich was interessante entdeckt, da es ja nicht ganz leicht zu erklären ist:

    http://www.gesundepfunde.com/was-ist-schwerer-muskeln-oder-fett/
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    @fitnesskrokodil

    Lieber Christian,

    ich hab ein tierisch schlechtes Gewissen, da ich nicht dazukomme hier mal was zu schreiben.
    Ganz typisch: kaum geht die Draußenzeit wieder los, bleibt kaum noch Raum mal am PC zu sitzen. Die Tage vergehen so schnell..das ist einfach unglaublich.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Ich kenne das auch. Wieviel ist das denn so bei dir? Mehr als 3 kg?
    Die Schwankungen sind tatsächlich so um die 3kg. Immer zwischen 52,5-55,5kg. Daher finde ich für mich die Strategie des täglichen Wiegens am sinnvollsten. Wenn ich am Montag 52,5kg habe und nach einer Woche, die gut lief, plötzlich 55 habe, wäre das sehr demotivierend für mich.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Die Stellen, in denen du den Muskelkater spürst, sind diejenigen, die wieder ein Stückchen schöner werden. Oder so. Oder nicht?
    Ich hoffe doch! :smiley: Der Kater hat ne Weile angehalten...länger als sonst!
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Nein, so sehe ich nicht aus :smiley::smiley::smiley:
    Stell mal dein Licht nicht unter den Scheffel! Ich kann die Muckis und die Proportionen bis hierher sehen! :smiley:
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Ich bin nicht so der Supergärtner. Aber es macht mir total Spaß. Damit ich mit der Arbeit hinterher komme, habe ich hauptsächlich Obst: Äpfel, Kirschen, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren & Co. Und natürlich: Kartoffeln im Hochbeet. Vielleicht noch ein paar Hokaidos. Und das war es dann erst einmal. Dieses Jahr ist nämlich auch bei mir werkeln angesagt (hauptsächlich streichen und schleifen).
    Das ist ja cool, du hast die selben Sachen im Garten wie ich. Auf die Beerenzeit freue ich mich schon sehr. Ich habe im Hochbeet schon mal den Salat und Kohlrabi gepflanzt, allerdings noch unter Folie. Bohnen und rote Beete kommen auch noch dazu....vielleicht noch Zwiebeln. Eigentlich wollte ich dieses Jahr weniger machen, aber wenn die Saison los geht, fallen bei mir die Sicherungen raus :smile: gestern habe ich schon den Rasenmäher angeworfen...in meinem Garten ist Rasenmähen auch ne Aktivität, wenn ich den ganzen Garten mähe brauch ich 2 h und bin 3,5 km gelaufen.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    PS: Hast du eigentlich schon einmal ein Ab-Wheel getestet? Hahaha, was für ein Spaß. Bin damit schön durch die Wohnung gerollert. Mensch, wat kann das Spaß machen... Bis man dann morgens aufwacht und denkt - meine Güte, wat kann das wehtun. :smiley:
    Du wirst es nicht glauben, wir hatten mal so ein Ding. Das ist Jahre her...als ich mit Sport noch nichts am Hut hatte. Hab das Teil nicht mal ausprobiert. Als mal der Grobmüll geholt wurde hab ich es schnell entsorgt, um es ja nicht benutzen zu müssen :smiley: Seit einger Zeit überlege ich schon, mir so ein Ding wieder anzuschaffen.

    Diese Woche bastel ich mal nicht an Zahnersatz rum (mein Hauptkunde hat überraschend Urlaub gemacht), ich hole dann die liegengebliebene Büroarbeit nach und bin täglich mit der Baustelle beschäftigt. Momentan ist es echt heftig was da an Arbeit anfällt. Zeit für richtig Kochen is kaum, ne schnelle Semmel im Stehen zum Mittag...und abends muss ich dann aufpassen keinen Fressanfall zu bekommen.

    Eigentlich gibt es noch einiges zu berichten, aber...
    ... der Akkuschrauber ruft. Ich hoffe ich finde bald wieder mehr Zeit, mich ausführlicher zu melden.


    Lass es dir gut gehen und ganz liebe Grüße
    Anja
  • fitnesskrokodil
    fitnesskrokodil Beiträge: 735 Member
    bearbeitet April 2018
    @Anowja:

    Hallo Anja, sehr schön von dir zu lesen! :smile:

    Ein schlechtes Gewissen solltest du sicherlich nicht haben. Ich weiß ja nicht, wie das Wetter bei euch ist, aber in Hamburg war und ist es total schön. Seit gestern bin ich mal wieder in Berlin und auch hier ist es der Oberknaller!

    Gestern Abend beim Spanier draußen gesessen und schön Tapas verdrückt. Noch zwei kleine Bierchen genossen und, eingehüllt in eine fast schon mediterran anmutende Atmosphäre, geschnattert bis es Mitternacht war. Das Ganze im April :smile: . Heute schön noch die Sonne genießen und vielleicht abends noch clubtechnisch aktiv sein. Musikuntermalte, kollektive Cardioeinheit quasi. Morgen Abend wird dann wieder trainiert. Ach so, und dann kommt bald auch meine Gartenarbeit... Dann wird es mit den Beiträgen auch bei mir wohl etwas unregelmäßiger. Ich denke, das ist normal.

    Sag' mal, was habt ihr denn für einen Garten? Coole Kiste. 3,5 km Wegstrecke. Die habe ich auch. Mit An- und Abfahrt allerdings :smiley: .

    Das Ab-Wheel hielt ich immer für eine überflüssige Grausamkeit aus dem Teleshop. Ein Studiomitglied hatte mir von dem Ding begeistert erzählt. Da es nicht so teuer ist (ich glaube, es sind ca. 15 €), hatte ich es mir aus Neugier gekauft. Ich finde es echt toll. Trainiert nebenbei u.a. auch Arme und Schultern. Wichtig ist aus meiner Sicht, dass es zwei Räder hat und dass man die Ausführung korrekt macht. Hier auch wieder auf seine Grenzen achten, da es sonst zu Problemen insbesondere im unteren Rücken kommen kann.

    So, das war es zwischendurch in aller Kürze. Ich glaube, dass es gleich mal Frühstück gibt...

    Lass du es dir auch gutgehen!

    Freue mich schon drauf, von dir irgendwann zu lessen. Aber bitte kein Stress, Schwester A. Wir möchten, dass es dir gutgeht :smile: !

    Christian
  • Anowja
    Anowja Beiträge: 1,150 Member
    bearbeitet April 2018
    Hey Leute,

    ich komm gerade vom Laufen und kann mir Zeit zum regenerieren mal am Tablet nehmen um etwas ausführlicher zu berichten.

    Momentan ist, wie ich zu Beginn schon befürchtet hatte, der worst case eingetreten. Ich ärgere mich dermaßen über mich selbst und darüber, dass die Dinge gerade so sind.

    Um mal bei Mark´s Grafik zu bleiben, bin ich ca. 200m im freien Fall in die Tiefe gestürzt und schwimme jetzt gegen den Strom während mir jede Menge Geröll entgegen kommt...irgendwo in der Ferne ist eine steile Felswand, aber da hängt keine Leiter runter an der ich hochklettern könnte... :/

    Mangels Zeit bin ich kaum in der Lage mir was anständiges zu kochen. Da ich immer zweierlei koche (der Rest isst meine Sachen nicht mit), bleibt für meine Sachen oft wenig Raum für die Zubereitung. Ich habs mit TK Gemüse versucht, um mir das Schnippeln zu ersparen...aber das schmeckt mir gar nicht...bähhh.
    Dann fehlt mir die Zeit immer alles in die App einzutragen, sodass ich keinen Überblick habe.

    Da die körperlich schwere Arbeit im Moment enorm ist, verbrauche ich mehr Kalorien, habe aber dreimal so viel Hunger wie sonst, was mir oft zum Verhängnis wird. Da ist der Pott Nudeln schon für die Familie gekocht, ich hab keine Zeit mehr noch was anderes zu kochen und Knast ohne Ende...dann gibt man schnell nach und ärgert sich hinterher wie blöd.

    Ich komme morgens kaum aus dem Bett, da ich abends nicht zu meiner gewohnten Zeit schlafen gehen kann. Wir arbeiten meist bis 20.00, eh dann alles andere gemacht ist, ist es schnell 22.00. Das Training morgens musste ich jetzt schon 2x dem Haushalt, der immer liegen bleibt, opfern...ich habe schon über eine Putzfrau nachgedacht, aber um mir das leisten zu können, müsste ich wo anders putzen gehen :smiley:
    Beim letzten Training wurde ich dauernd telefonisch von Handwerkern unterbrochen...sowas macht dann auch keinen Spaß. Mein Ziel das Körperfett zu reduzieren, ist in weite Ferne gerutscht. Momentan also Versagen auf ganzer Linie.

    So: ich denke jetzt habe ich mehr als genug gejammert.

    Positiv ist, dass mir das Bauen an sich enormen Spaß macht. Mittlerweile bin ich ein echter Trockenbau-Profi und das Anschließen der Elektrik ist auch kein Problem mehr. Gestern habe ich 600kg Rigipsplatten bewegt und das ganze 2x, vom Baumarkt ins Auto und vom Auto ins Haus. Ich merke deutlich, dass ich an Kraft in den letzten Monaten gewonnen habe.
    Ich sehe die Arbeit als Kraftausdauer Training an, ist ja auch schon was. Bis Ende Juni (hoffe ich) wollen wir fertig sein, dann sieht alles wieder anders aus.

    Heut Morgen beim Laufen war wieder alles super. Ich halte mich an die 10-12km, auch wenn am Wendepunkt meiner Runde das Männlein auf der linken Schulter sagt, ich könnte doch weiter laufen. Nach kurzer Überlegung siegt dann doch die Vernunft.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Ich weiß ja nicht, wie das Wetter bei euch ist, aber in Hamburg war und ist es total schön. Seit gestern bin ich mal wieder in Berlin und auch hier ist es der Oberknaller!

    Gestern Abend beim Spanier draußen gesessen und schön Tapas verdrückt. Noch zwei kleine Bierchen genossen und, eingehüllt in eine fast schon mediterran anmutende Atmosphäre, geschnattert bis es Mitternacht war. Das Ganze im April :smile: . Heute schön noch die Sonne genießen und vielleicht abends noch clubtechnisch aktiv sein. Musikuntermalte, kollektive Cardioeinheit quasi. Morgen Abend wird dann wieder trainiert. Ach so, und dann kommt bald auch meine Gartenarbeit... Dann wird es mit den Beiträgen auch bei mir wohl etwas unregelmäßiger. Ich denke, das ist normal.
    Bei uns ist das Wetter auch herrlich, derzeit schaue ich es mir meist von drinnen an :wink:
    Dein Berlinbesuch klingt super. Ich bin eventuell Ende Mai in Berlin mit dem Kind schon mal an der Uni schnuppern.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Sag' mal, was habt ihr denn für einen Garten? Coole Kiste. 3,5 km Wegstrecke. Die habe ich auch. Mit An- und Abfahrt allerdings :smiley: .
    Ja der Garten ist etwas größer geraten, ca 2500qm. Derzeit gepachtet in einem 1ha Areal. Völlig unorthodox, da haben schon Lagerfeuer gebrannt, die ihresgleichen suchen :smiley: und keinen interessierts.
    Am liebsten würde ich den ganzen Hektar kaufen..und ne Ziege drauf stellen..und ein paar handliche Schafe..und Hühner natürlich, fürs Eiweiß. Aber das sind so Träume, die nicht realisierbar sind.
    fitnesskrokodil schrieb: »
    Das Ab-Wheel hielt ich immer für eine überflüssige Grausamkeit aus dem Teleshop.... Wichtig ist aus meiner Sicht, dass es zwei Räder hat und dass man die Ausführung korrekt macht. Hier auch wieder auf seine Grenzen achten, da es sonst zu Problemen insbesondere im unteren Rücken kommen kann.

    Gut, dass du das sagst. Da werde ich drauf achten, wenn ich mir das Teil zulege.

    Nun wünsche ich Dir und allen anderen noch einen schönen Sonntag,

    Liebe Grüße Anja
  • Mario_oM
    Mario_oM Beiträge: 2,456 Member
    Hey Anja, als Sempi Häuslebauer wäre ich da vorsichtig die Elektrik selbst zu installieren, wenn Du dich nicht wirklich damit auskennst ;)
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Short and simple: Agreed :-)
  • sindym2017
    sindym2017 Beiträge: 237 Member
    @meik211274 , danke, da muss ich Anja nicht auch nochmal den Kopf waschen...
    Es ist alles gesagt!!!
    LG Sindy

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