Gemeinsam abnehmen und besser ernähren in 2019
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Kommentare
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Leider sehr Aufwendig, da ich nur selten am PC Sitze, vielleicht tut sich ja etwas mit den Wartungsarbeiten des Forums...0
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Ich find eh, dass MFP mal irgendwas tun könnte um technisch zu optimieren.
Ich mag MFP ja echt gerne. Ich liebe die Community hier und auch die Funktionen der App sind an sich ja wirklich top. Allerdings ist die App so schrecklich langsam, dass es echt keinen Spaß macht, eine Mahlzeit mit vielen Komponenten einzutragen. Alleine beim Betätigen des "Zurück"-Buttons muss ich manchmal Sekunden lang warten. Ich bin einfach zu ungeduldig für sowas.
Hab schon überlegt, auf Yazio umzusteigen und hier nur noch das Forum zu benutzen, damit ich weiterhin Anschluss zu dieser tollen Community habe.
Das Forum ist auch aus dem letzten Jahrhundert.
Back to Topic:
Der Tag gestern war schon wieder nüscht. Nachdem ich tagsüber schon meinen Gesamtumsatz erreicht hatte, war ich gestern zum basteln der letzten Hochzeitsdeko mit ner Freundin verabredet. Sie brachte Amerikaner mit und zwei Gläser Wein gab es auch noch dazu.
Ich habs irgendwie aufgegeben. Ich werde bis zur Hochzeit nur noch versuchen nicht mehr unbedingt zuzunehmen und ein paar Tage vorher wieder KH einschränken um die Wassereinlagerungen vorher noch loszuwerden. (Ich hab Angst, dass der Ring nicht passt
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> @Streicheltiger schrieb:
> Leider sehr Aufwendig, da ich nur selten am PC Sitze...
Sieht bei mir auch so aus wie bei dir/euch. Aber ne Löschtaste hat wohl jede Handytastatur, damit man das Zitat vom Zitat vom Zitat so ein kürzen kann, dass es "erträglich" zu lesen ist.
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Ich find eh, dass MFP mal irgendwas tun könnte um technisch zu optimieren.
Ich mag MFP ja echt gerne. Ich liebe die Community hier und auch die Funktionen der App sind an sich ja wirklich top. Allerdings ist die App so schrecklich langsam, ....
also ich kann keine Latenz feststellen weder Mobil noch über den PC, vllt. hast du einfach ne langsame Daten-Verbindung / Wlan / zeitabhängig?
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also ich kann keine Latenz feststellen weder Mobil noch über den PC, vllt. hast du einfach ne langsame Daten-Verbindung / Wlan / zeitabhängig?
Nein, nein und nein. Um die drei Fragen zu beantworten. Ist immer gleich langsam. Und mein Handy ist ein ganz normales iPhone6 und ich hab mit keiner anderen App diese Probleme. Nur MFP ist grottenlangsam und bringt mich manchmal kurz an den Rand der Verzweiflung.fieser_Fettsack90 schrieb: » Um Gottes Willen! Glücklicherweise waren es nur diese unsäglich leckeren Backteile und nicht diese schmierigen, unattraktiven, tanzenden Männer. 2 -
ich habe bemerkt das es auch manchmal an der Tageszeit liegt, trackst du immer zur gleichen Zeit? @hostage830
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> @Anowja schrieb:
> > @Streicheltiger schrieb:
... Aber ne Löschtaste hat wohl jede Handytastatur, damit man das Zitat vom Zitat vom Zitat so ein kürzen kann, dass es "erträglich" zu lesen ist.
Da bin ich voll bei Dir...1 -
> @fieser_Fettsack90 schrieb:
> hostage83 schrieb: »
>
> Sie brachte Amerikaner mit.
>
>
>
>
> Die Chippendales?
Ich schmeiß mich weg :-) :-) :-)0 -
ich habe bemerkt das es auch manchmal an der Tageszeit liegt, trackst du immer zur gleichen Zeit? @hostage83
Ne, ganz unterschiedlich. Die App ist bei mir morgens, mittags, abends, dazwischen und nachts gleich langsam
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> @hostage83 schrieb:
> tongalerie schrieb: »
>
> > @Streicheltiger schrieb:
> > Jetzt hab ich den Salat und ich überlege ernsthaft ob ich wieder mit dem laufen anfangen sollte...
> > Ich schlafe jetzt noch mal eine Nacht drüber und dann entscheide ich mich...
> >
> > Die 5 Kilometer müssten in 2 Monaten wohl machbar sein...
>
> Streicheltiger ich überlege auch, aber ich denke dass mit 90 Kilo ist es etwas zu früh.
>
> Sei bitte mein Vorbild
@tongalerie
@hostage83
@Alletwirdjut
@SportsfreundSven
@fieser_Fettsack90
@vombalkon
@Sandra_WEN
@Grieschi
Guten Morgen...
Nachdem ich einige von Euch gestern bereits im News Feed informiert habe, möchte ich auch hier im Forum noch einmal über den gestrigen Tag berichten.
Angestachelt durch den thread von @hostage83 und @Alletwirdjut habe ich es tatsächlich probiert...
Ich habe mir dabei wohl gedacht, scheiss auf alle guten Ratschläge, Training usw. besser nicht darüber nachdenken, einfach machen...
Ich habe also gestern meinen ersten Lauf (Jogging) nach über einem Jahr Pause über 5 km gewagt...
Besser Ihr fragt nicht, was mir heute morgen alles weh tut...
War wohl doch keine gute Idee untrainiert mal so eben 5 km zu laufen...
Ich bin gerade wie ein alter Mann mit wackligen Beinen aus dem Bett geklettert.
Meine Oberschenkel brennen, meine Knie schmerzen bei jeder Bewegung und wenn ich gehe sieht es aus als würde ich auf Eiern laufen...
Den Link zu Runtastic wo mein Schneckenlauf (5,14 km in 36m 37s) dokumentiert ist findet Ihr hier...
https://www.runtastic.com/sport-sessions/4db223e0-70cb-4c6c-9602-eba101e292d4?sharing_token=5b2e49a81d38ae74e9b6596c&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
Heute werde ich wohl zur Entspannung in die Therme fahren und meine müden Knochen mit Whirlpool, Massage und Sauna verwöhnen...
Euch allen einen schönen Sonntag und viel Spaß beim Sporteln und abnehmen... 😉2 -
@Streicheltiger Jetzt muss ich dich mal tadeln. Du schaffst es auch dir Erfolge selbst kaputt zu reden, wa?
Du bist aus dem Stand und nach so langer Pause 5km gelaufen. Das ist super. (<-- Punkt!)
Die Schmerzen sind Schmerzen des Sieges und gehen auch wieder weg. Beim nächsten Mal wirds einfacher und du weißt jetzt was du alles kannst.
Also Kopf hoch, freuen und entspannen ;-)2 -
Heißt es nicht: no pain no gain?
Genieß den Wellnesstag, den hast du verdient!1 -
> @felixg1109 schrieb:
> @Streicheltiger Jetzt muss ich dich mal tadeln. Du schaffst es auch dir Erfolge selbst kaputt zu reden, wa?
>
> Du bist aus dem Stand und nach so langer Pause 5km gelaufen. Das ist super. (<-- Punkt!)
>
> Die Schmerzen sind Schmerzen des Sieges und gehen auch wieder weg. Beim nächsten Mal wirds einfacher und du weißt jetzt was du alles kannst.
>
> Also Kopf hoch, freuen und entspannen ;-)
Mit dem Tadel kann ich leben 😂0 -
> @vombalkon schrieb:
> Heißt es nicht: no pain no gain?
> Genieß den Wellnesstag, den hast du verdient!
Stimmt...und Danke
Sauna war echt herrlich..., hat gut getan etwas zu entspannen...0 -
5 Kilometer in ca. 36 Minuten ist doch für den Start absolut super!
Die Schmerzen gehen weg, beim nächsten Mal werden sie schon weniger sein. Ich habe das auch hinter mir und kann mich gut erinnern, wie ich mich am nächsten Tag die Treppen rauf und runtergequält hatte.
Nur wenn Du jetzt wieder mit dem Joggen aufgibst, dann wird das nie besser werden1 -
Also für "untrainiert" finde ich deine Zeit eigentlich ziemlich stark. @Streicheltiger
Und der Schmerz zeigt natürlich einerseits, dass man zuviel wollte, es übertrieben hat und das man vielleicht doch häufiger mal laufen und definitiv langsamer anfangen sollte.
Und naturgemäß tut es auch weh.
Aber ist es nicht irgendwie auch ein richtig geiles Gefühl? 2 -
> @fieser_Fettsack90 schrieb:
> Also für "untrainiert" finde ich deine Zeit eigentlich ziemlich stark. @Streicheltige...
> Und naturgemäß tut es auch weh.
> Aber ist es nicht irgendwie auch ein richtig geiles Gefühl?
Es ist definitiv ein geiles Gefühl...
Ich hätte mir einfach gewünscht, dass ich nicht soviele Tage hinterher solche schmerzen habe...
Nicht weil ich eine Memme bin oder rumjammern will, sondern weil ich lieber wieder trainieren gehen würde...
Heute ist Tag 3 und die Schmerzen sind eher schlimmer als besser..., ich hoffe dann ab morgen auf Besserung.
War eben wieder in der Sauna und 40 Minuten schwimmen..., die Wärme und das Wasser taten mir sehr gut aber jede Treppe ist eine Qual...
Was meint Ihr, ab wann kann/sollte ich das Training wieder aufnehmen und wie mache ich jetzt sinnvoll weiter...1 -
Vielleicht war es doch zu viel und zu schnell beim ersten Mal.2
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> @Sandra_WEN schrieb:
> Vielleicht war es doch zu viel und zu schnell beim ersten Mal.
vermutlich 😞0 -
> @Streicheltiger schrieb:
> > @Sandra_WEN schrieb:
> > Vielleicht war es doch zu viel und zu schnell beim ersten Mal.
>
> vermutlich 😞
Sollte man da nicht einfach weiter machen? Damit Muskeln sich an "Folter gewöhnen?"
Und was ich jetzt verstehe, beim Laufen werden so gut Muskeln treiniert?0 -
Die Muskeln würden sich ja schnell an die Folter gewöhnen. Die Sehnen und Gelenke brauchen allerdings ein bisschen länger.
Ich bin jetzt nicht so der Experte für Sport, aber ich würde erst mal ein paar Tage pausieren bis die Schmerzen weg sind. So lang dauert das ja normalerweise nicht. Danach vielleicht einen Gang runterschalten und wieder angreifen.
Muskelkater ignorieren würde ich nur, wenn er nicht so schlimm ist.0 -
Streicheltiger schrieb: »meine Knie schmerzen bei jeder Bewegung und wenn ich gehe sieht es aus als würde ich auf Eiern laufen...
Guten Morgen!
Melde mich auch mal wieder zu Wort! Habe gerade schon Urlaub und stecke in den letzten Vorbereitungen. Daher bin ich hier in den letzten Tagen nicht so richtig online. Habe aber deine Story verfolgt. Erstmal: Herzlichen Glückwunsch! Ich finds super, dass wir dich animieren konnten, wieder zu starten. Und fürs erste Mal sind 5km ja richtig krass gut!
Aber der obere Satz.. Nein, damit sollte man auf keinen Fall einfach weiter machen. Schmerzen in den Knien sind absolut ernstzunehmen und du solltest erst wieder anfangen, wenn die weg sind. Und dann vermutlich das Pensum oder die Geschwindigkeit drosseln. Es sei denn, du möchtest dir gerne eine Knieverletzung zuziehen und dann erstmal für alle Sportarten ausfallen.
Fang langsam an. Man muss nicht von jetzt auf gleich auf 100 gehen
Bin seit 2 Tagen wieder drin, ernährungstechnisch. Tut mir gut, ist aber echt schwierig nach den Wochen der Inkonsequenz. Die Waage sagt heute morgen: 76,8kg. Sogar ne Abnahme. Ich hab keine Ahnung, wie ich das gemacht habe. Aber ich finds gut.
3 -
@Sandra_WEN
@tongalerie
@vombalkon
@hostage83
Guten Morgen Ihr lieben...
Erst mal vielen Dank für Eure aufmunternden Worte...
Ich würde auch sagen, eindeutig übertrieben...
Die Schmerzen in den Knien sind mittlerweile weg, nur die Hüfte und Oberschenkel tun noch weh, bin gerade in so einem Rentner Wellness Hotel, bei all den künstlichen Hüftgelenken und sonstigem Gebrechen und Gehfehlern, fällt mein komischer Gang vielleicht gar nicht auf...
Sonntag war ja Therme angesagt und gestern Abend Sauna und Schwimmbad.., heute Morgen vorm Frühstück auch erst mal ne halbe Stunde Brust geschwommen (mal was für den Oberkörper getan)
Sagen wir es mal so, den scheiss würde ich so schnell nicht wiederholen, man hat zwar Triumphiert, aber das Hochgefühl hält nur kurz an...
An Lauftraining ist definitiv noch nicht zu denken, werde es evtl. Heute Abend mal mit ner Runde MTB versuchen...
Ich denke erst müssen die Muskelschmerzen und der Muskelkater weg, dann ich es wieder mit laufen probieren, sonst machen die Muskeln sofort zu und ich komme keine 400 Meter weit...
Am Wochenende gehts in den Urlaub..., da ich bei über 30 Grad grundsätzlich nicht Laufen möchte, will ich mich dort zumindest mit cycling und Stepper im klimatisierten Fitnessraum fit halten. Der Robinson Club ist diesbezüglich gut ausgestattet.
Das größere Problem dürfte dort der Alkohol und das super Essen sein, mal sehen wie ich mich bremsen kann.
Euch allen einen schönen Tag....0 -
> @hostage83 schrieb:
> Streicheltiger schrieb: »
>
> meine Knie schmerzen bei jeder Bewegung und wenn ich gehe sieht es aus als würde ich auf Eiern laufen...
>
>
>
>
> Guten Morgen!
>
> Melde mich auch mal wieder zu Wort! Habe gerade schon Urlaub und stecke in den letzten Vorbereitungen. Daher bin ich hier in den letzten Tagen nicht so richtig online. Habe aber deine Story verfolgt. Erstmal: Herzlichen Glückwunsch! Ich finds super, dass wir dich animieren konnten, wieder zu starten. Und fürs erste Mal sind 5km ja richtig krass gut!
>
> Aber der obere Satz.. Nein, damit sollte man auf keinen Fall einfach weiter machen. Schmerzen in den Knien sind absolut ernstzunehmen und du solltest erst wieder anfangen, wenn die weg sind. Und dann vermutlich das Pensum oder die Geschwindigkeit drosseln. Es sei denn, du möchtest dir gerne eine Knieverletzung zuziehen und dann erstmal für alle Sportarten ausfallen.
> Fang langsam an. Man muss nicht von jetzt auf gleich auf 100 gehen
>
> Bin seit 2 Tagen wieder drin, ernährungstechnisch. Tut mir gut, ist aber echt schwierig nach den Wochen der Inkonsequenz. Die Waage sagt heute morgen: 76,8kg. Sogar ne Abnahme. Ich hab keine Ahnung, wie ich das gemacht habe. Aber ich finds gut.
Stress? Hochzeit Vorbereitung...0
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