Voher -Nacher Bilder

Vorher Juni 2013 hab aber erst im November angefangen mit 83,8 kg


Nachher Juli 2014 62,5 kg

So, ich hab jetzt genau 20kg runter zu dem Anlass auch von mir ein Foto (das erste ist im Sommerurlaub 2013 entstanden & das neue vor drei Wochen)


und noch ein Bild, in der Hoffnung, dass man jetzt alles sehen kann.

Mädels ihr seid einfach Klasse!!!!

Lotti, Du siehst einfach toll aus.

Hallo an Alle! :flowerforyou:
Ihr seid alle Helden! Ich freue mich das ich über myfitnesspal gestolpert bin. Dank MFP habe ich schon 6 Kilo weniger.

Auf jedenfall mache ich weiter mit!

Wahnsinn. Top Leistung!

Trost angekommen, Danke.
Ich hänge gerade und dein Bild lässt mich hoffen.

Die letzten 2 Monate sind nicht ganz spurlos an mir vorübergegangen:



Vielleicht ein "Trost" für diejenigen, die damit zu kämpfen haben, dass sich auf der Waage nichts tut: zwischen den beiden Bildern liegen nur 1,5 kg.

Danke euch erstmal!

vielleicht bleibt noch zu erwähnen, dass ich die letzten 4-5 Wochen mein Gewicht (72kg bei 1,75m) gehalten habe, man aber trotzdem noch einen deutlichen Unterschied sieht. Deswegen rate ich eigentlich immer, seine Fortschritte mit Fotos zu dokumentieren (mit dem Caliper messe ich immer mist ). Jede Woche ein Foto, das aber mit dem mindestens 4 Wochen älteren Foto vergleichen - finde ich persönlich ziemlich motivierend. Wenn ich an mir runtergucke, sehe ich immer noch genauso aus wie gestern.

Ich bin bei 76 Kilo gestartet und stehe im Moment bei 64 Kilo

Boah das ist ja ein komplett anderer Mensch! Respekt!

Bin gerade am anfang (1 monate) und sehe noch nicht viel unterschied im fotos....aber Ich hoffe bald!

Abschlussbericht :-)

Ich hab mein Ziel (40 Kilo abnehmen, also runter auf unter 80 Kilo kommen) schon vor ca 2 Monaten erreicht, und scheine es zu schaffen, das Gewicht halten zu können, und das ziemlich problemlos. Meinen Sport habe ich von der Häufigkeit etwas reduziert (etwa ein Drittel weniger Workouts pro Monat), mein Kaloriencap liegt bei 2200 Kalorien (vorher 2000 Kalorien). Damit scheint alles gut zu funktionieren, und ich mein Körper dankt es mir - war die letzten Wochen über in Island und Grönland, und war sehr viel hiken, ging alles ganz ohne Probleme.

Ohne Myfitnesspal und Runkeeper hätte ich das nie so easy geschafft. Bin wahnsinnig dankbar dafür. Was ich nicht gedacht hätte, ist wie sehr man sich selbst auch von der Einstellung her ändert und wie sehr man Dinge ganz anders wahrnimmt. Will keinen esoterischen Mist hier schreiben, aber ich hab das Gefühl, der Thomas von vor 1 Jahr und der jetzige sind ziemlich unterschiedliche Typen. Das hat sich auch im Beruf und im Privatleben ausgewirkt - im Job gehen die Sachen viel einfacher (ziemlich bedenklich, man muss nur "normal" aussehen, und schon kommt man bei Präsentationen oder ähnlichem viel besser an), und privat ging meine langjährige Beziehung in die Brüche, so dass ich nun seit ca 20 Jahren wieder Single bin. Sehr ungewohnt, und das Ganze wäre früher oder später auch ohne das Abnehmen passiert, aber ich merke definitiv, dass ich mich geändert habe - und das hat Auswirkungen.

Wie auch immer, ich bin stolz und ich fühle mich supergut. Das Leben kann kommen :-)

Der alte Thomas:


Der neue Thomas:


Und mein Gewichtsverlauf:

Vielen lieben Dank, Pipi!