Gemeinsam abnehmen und besser ernähren in 2019

Mein Tag war ziemlich ereignislos. Außer Arbeit und Terminen kann ich mich heute nicht mehr aufraffen was sportliches zu tun. Dafür bin ich mit den Kalorien etwas drunter geblieben. Aber ich habe heute das erste Mal wieder Brot gegessen. Das hab ich ja seit zwei Wochen weggelassen, weil ich immer Sodbrennen bekommen habe. Heute Abend hab ich mal zwei kleine Scheiben Vollkornbrot gegessen (yay, das war sooo lecker, ich liebe Brot!), um mal zu testen, wie es mir danach geht. Bisher ist noch alles ok.

leon51196 schrieb: »

Streicheltiger schrieb: »

Das Wetter war mal wieder der Hammer, vielleicht wird Euch wärmer wenn ich noch ein paar Bilder mitschicke...

Da mache ich mal mit!
Heute wieder knapp 3 Stunden unterwegs gewesen...

Und unterwegs irgendwie den Haustürschlüssel verloren

Ohne Witz, da friere ich schon beim Angucken der Fotos. Fürchterlich.

@felixg1109 Valentinstag ist doch nur eine Kommerz-Erfindung. Ich kann dem nichts abgewinnen. Weder in den Zeiten, als ich Single war noch wenn ich in einer Beziehung bin. Ich brauch auch keine Geschenke, zu denen mein Partner gedrängt wird, weil irgendwer sagt, er muss das tun. Wenn mein Partner mir eine Kleinigkeit schenken möchte, soll er das tun. Ich freue mich auch drüber. Aber das kann man an jedem Tag tun. Da brauchts keinen erzwungenen Tag für.

Heute ist Donnerstag, das bedeutet für mich immer: Nur noch einmal früh aufstehen diese Woche und dann nur noch ein kurzer Arbeitstag. Allerdings bin ich heute allein auf weiter Flur. Und morgen wohl auch. Meine beiden Kolleginnen sind krank.

Ich bin übrigens ganz stolz auf mich diese Woche. Ich gehe alle 4 Wochen mit meiner Familie Kegeln (ja, so richtig Retro!!) und dort gibt es die besten Burger überhaupt. Also hab ich den Tag immer genutzt und eben einen Burger gegessen. Diesmal dachte ich aber: "Nein, diesmal nicht, ich hau mir mein Defizit nicht mit sowas wieder raus". Und hab nen Salat bestellt.
Hab ich das eigentlich schon mal erzählt? Bin mir nicht mehr sicher

@hostage83 Sowas fällt mir sehr schwer. Anderen zuzuschauen, wie sie "tolle" Sachen essen und ich muss/soll/will verzichten.

Sandra_WEN schrieb: »

Das heißt in etwas mehr als 2 Wochen hab ich genau 4 Kg abgenommen.

Wow, krass! Was hast du denn für ein Defizit, dass du so viel abnimmst dabei? Glückwunsch, das ist ja toll.

Ich wiege mich erst nächste Woche wieder. Dann sind knapp 4 Wochen um. Wollte eigentlich den ganzen Februar nicht, aber wir fahren am 24. und 25. nach Berlin und danach wiege ich ganz sicher etwas mehr, allein durch verstärkte Aufnahme von Kohlehydraten (Wassereinlagerungen). Deswegen wiege ich mich vorher.
Ich bin echt gespannt. Laut rechnerischem Defizit müsste ich jede Woche 0,8-1kg verloren haben. Glaube ich aber nicht dran, fühlt sich weniger an.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Konzert.

@Doris6278 Danke Du hast natürlich völlig recht. Mein Problem ist nur die Balance. Entweder ich versuche es zu stark oder ich schludere rum und alles war fürn Ar...

@hostage83 Ich bin seit 11 Tagen hier angemeldet und habe seitdem 1,3 Kg verloren. Das ist also eher wenig. Die anderen 2,7 kg waren in den paar Tagen vorher, da habe ich noch nicht getrackt. War sicher nur Wasser. Ich hatte ja Ende Januar einen kleinen Zusammenbruch, als ich meinen Kleiderschrank aussortiert habe und gesehen habe, dass mir eigentlich NICHTS mehr passt. Danach hatte ich erstmal so wenig wie möglich gegessen, weil ich mich so vor mir selber geschämt habe. Aber seit ich hier bin ist alles wieder im Rahmen. Ich bin meistens etwas unter meinen 1200 Kal. oder aber ich bin drüber, hatte mir dann aber ein paar Kaloriern ersportelt.

@Streicheltiger Danke

@leon51196 Mist, hast du den Schlüssel wieder gefunden?

@avymatthews Klar, sehr gerne Willkommen in unserer Runde!

@hostage83 danke
Bin am kämpfen mit den letzten 10 Kilos. 25 sind aktuell schon weg. Die letzten halten sich aber hartnäckig.

Wie meinst du das eigentlich mit dem Wassereinlagern und den KH`s @hostage83 ?

@hostage83 jap, aber mein Handy war wohl der Meinung, dass ein Satz erst einmal reicht. Messt ihr auch Umfänge oder nur wiegen? Ich messe lieber, die Zahl auf der Waage ist bei mir immer ziemlich schwankend.