Lilith2006 Member

Ich hab damals als ich wieder frisch mit Sport angefangen hab nach 10 Jahren zuerst mit Pilates begonnen - das war mir aber zu krass und hab dann zum QiGong gewechselt... Das hat mir geholfen mein Körpergefühl neu zu entdecken. Es sind sehr sanfte Bewegungen - viele der Übungen haben auch einen meditativen Teil. Ist jetzt…

Huhu Stefan herzlich willkommen und gutes Gelingen :-) LG usem Oberaargau Sabrina

wow, ganz grosse Klasse!

Hey herzlich willkommen hier Squats gehören auch zu meinen Lieblingsübungen, einfach sehr effektiv :-) Viel Erfolg für dein Vorhaben

Viel Erfolg - toll, dass du dich entschieden hast, was an der Situation zu ändern :-)

Ich schau mir auch gerne div. Videos an - manchmal mehr weil's mich fachlich interessiert, manchmal weil ich die Channels echt unterhaltsam finde :-) Google mal nach Mischa Janiec - der hat mehrere Kanäle, einer davon toootal offtopic, aber da wo er auch was zeigt, find ich's gar nicht sooo schlecht - und echt amüsant…

Pasta - vorallem Spaghetti in allen Variationen (am liebsten mit Gorgonzolasauce und Crème fraiche) ....

super Erfolge - weiter so :-) Frau Ella: Fotos zeigen, ich bin sicher, dass man was sieht, man ist meistens nur su selbstkritisch mti sich selber. Fühlst du dich denn besser? 15 kg sind ja ne ordentliche Menge weniger ...

Ich bin für "vernünftig Carb" :-) und fahre damit ganz gut

Herzlich willkommen und viel Erfolg :-)

Suuuper :-)

Check in den Einstellungen mal die Zeitzone, die war bei mir auf Canada.... Nun funktionierts *freu*

Da musst du dann berichten, wie das Schoko-Minze schmeckt, hab ich auch schon auf meiner "ausprobieren"-Liste - aber bei Schoko bin ich heikel ;-)

Wonach schmeckt denn dieses Rocky Road? Hab mich das schon mehrmals gefragt ...

Zum Glück kam die Oma

Huhu, ne Schweizergruppe find ich toll - allerdings wäre Whatsapp nicht mein favorisierter Kanal ;-)

Toll, beide Vergleiche :-)

Toll, dass du dich hier angemeldet hast - viel Erfolg auf deinem Weg - und auf das Foto im Brautkleid sind wir gespannt ;-)

Hab mich auch mal registriert, aber die Seite ist ja sowas von zum k*** - auf'm Smartphone spinnt sie, mit IE spinnt sie, mit Firefox funzt's bei mir auch nur teilweise ... *nerv*

Huhu zusammen Superlecker: - ON - French Vanilla Cream - My Protein (Impact Whey) Latte Macchiato + Cookie/Cream - Layenberger - Beeren-Mix Nicht wirklich toll find ich - My Protein (Impact Whey) Banoffe + Sticky Toffee GLG Sabrina

Ich hab bei Rossmann so ein tolles Plastikgeschirr gekauft. Da ist ein Kühlring mitdabei, den kann man ins Kühlfach legen und der hält dann das Essen schön kühl. So ein rundes durchsichtiges Teil, mit extra-Müsli-"Fach" und Löffel ist auch mit dabei :-)

Danke Tyrael

Wie verhält es sich bei schwacher LWS mit den squats (hohlkreuz)?

Viel Erfolg :-)

Ich hab das auch so machen lassen - ist echt die sicherste Variante :-) Und wenn du deine Werte hast, kannst du die ja tiptop hier in MFP eintragen und dann läufts fast wie von selbst. Liebe Grüsse

Ich fühl mich irgendwie grösser (obwohl ich ja schon 1.8 m gross bin) - aber die bessere Haltung und der sich verändernde Schwerpunkt, scheinen dazu zu wirken ... und das steigende Selbstvertrauen sowieso *freu* Und den Gurt konnte ich heute Morgen 3 Löcher enger schnallen *nochmehrfreu*

Ich will auch ne Bikini-Spardose

30 g french vanilla cream von optimum nutrition Halbe avocado 2 dl wasser 1 banane 50 g himbeeren TK Mmmhhhh

Toll