Mandy_1980 Member

Ich habe eine Pulsuhr inkl. Gurt von Beurer für mittleren Preis (war von kanpp 70 Euro auf 45 Euro gesenkt). Die ist super. Man gibt alle Eingaben ein und man kann alle relevanten Ergebnisse abrufen: trainierte Zeit (gibt sogar die Möglichkeit weitere Runden parallel zu starten), verbrannte Kalorien, verbranntes Fett in…

Frage mich gerade, was noch genauer sein soll als die 1g-Varienate! Portionsgrößen sicher nicht!!!

Ich verstehe das Problem nicht...die Umstellung auf Einheit 1g ist fix erledigt. Dann gibst du einfach das ein, was du abgewogen hast. MFP braucht doch irgend eine Grundlage für die Berechnung und das sind nun mal wie überall 100g. Du kannst ja auch 1,25 eingeben bei 125g. Und ob die Scheibe Brot nun 17 oder 22g hat...also…

Sorry, aber ich finde das "Spiel" nicht sinnvoll!!! Es liegt doch nicht nur an den Nettokalorien, ob ich zu oder abnehme! Außerdem baut das m.E. zu viel Druck auf. Es liegt an jedem selbst, über die Weihnachtszeit seine Selbstdisziplin beizubehalten und so ein potisitves Ergebnis zu erzielen. Finde auch, dass nicht die…

Hallo. Ich habe jetzt 39kg abgenommen und nach ca. 23kg Gewichtsverlust mit Sport begonnen. Schwimmen ist sicher ok, aber nur schwimmen wird nichts bringen. Ich mache 3-5 / Woche Sport und kombiniere hier Kraft und Ausdauer. Dass ich nie aussehen werde, wie jemand, der noch nie Übergewicht hatte, ist mir bewusst und das…

Geht das auch, wenn die falschen abgenommenen Kilos da stehen? Und ist dann Tagebuch futsch?

Habe irgendwie nicht mitgeschnitten, warum du erst abnimmst und Muskeln aufbaust und jetzt zunehmen willst?! Bin ich scheinbar zu blond dafür!

Tyrael hatte nen Cheatday! Zumindest glaube ich das. Er hat nun sicher Disziplin, das lässt sich nicht leugnen!

Ein Glück...ich dachte schon, ich liege ganz falsch! Genau das meinte ich...ich gebe Ratschläge und Verbesserungsvorschläge und kriege dann an den Kopf geknallt, ich wollte sie maßregeln und das hört sie sich alles nicht mehr an. Und ja, ich habe mir nur 3 Tage rückwärts im Tagebuch angesehen. Mal ein Tag "über die Strenge…

Ja, ich kann in den Spiegel schauen! Denn ich habe nichts verraten, was hier nicht alle in deinem Hilferuf schon lesen konnten oder gar schon genauso beantwortet haben! Es sollten nur alle wissen, dass es hier Leute gibt, die rumjammern, aber nicht gewillt sind, etwas zu ändern! Auch ich habe das jahrelang getan...weiß…

Titel hin oder her...ich finds toll, dass es jemand getan hat. Ich bin nämlich auch schon länger am Überlegen, ob ich meine Erfahrungen nicht irgendwie zu Papier bringe. Nur irgendwie anders...Bücher über belegte Fakten usw gibt es genug, aber einfach so eine Art Geschichte. Mal sehen...irgendwann packt es mich, ich weiß…

Danke. Ich bin da auch ganz zuversichtlich. Dir auch weiterhin viel Erfolg.

Zwischenbilanz nach 46 Tagen MFP: minus 37,3kg ! Das sind 2,8 kg, seit ich mit der App angefangen habe. Und ich bin glücklich damit. Es sind 430 g/ Woche. Bei erklärtem Ziel von 500 g/Woche finde ich das ganz gut!. Also weiter gehts. Noch 9,5 kg müssen runter!

Ich kenne das...abends, wenn man zur Ruhe kommt, dann kommt dieses Gelüst... Ich helfe mir mit Sonnenblumenkernen oder am liebsten mit Risbellis. Wenig Kalorien, kaum Fett, kaum Zucker, aber was für den süßen Zahn. Gibts als Vanille/Cocus, Apfel/Zimt, Schoko oder Caramel.

Willkommen! Und Respekt...und du hast Recht...man muss einen neuen Lebensstil daraus machen. Oftmals verstehen das andere oder Außenstehende nicht. Aber da muss man drüber stehen. Die Erfahrung habe ich auch gemacht. Freue mich, weiter von dir zu hören!

Ich würde für sowas irgendwie nicht so viel Geld ausgeben. Habe eine gute Pulsuhr mit Gurt. Mit der habe ich mal den Test gemacht...einfach mal 24 Stdt getragen...und der errechnete Verbrauch in den 24 Std. kam fast mit dem Wert hin, den ich mir auf abnehmen.com habe errechnen lassen. Zudem habe ich eine Körperfettwaage…

@ Loki851: Zu hohes Defizit = kein Stoffwechsel mehr!!! Die Erfahrung habe ich gemacht...wenn ich unter 1.100 esse, geht gar nichts mehr. Die von MFP errechneten 1.430 sind für mich (scheinbar; bis jetzt) ein sehr guter Wert. Habe oft viel weniger gegessen inkl. 3/Woche Sport. Da geht bei mir nix mehr. Seit ich mich an die…

Pulsuhr mit Gurt ist auf jeden Fall Pflicht!!! Ich schenke meiner Ma jetzt sogar eine zum Geburtstag!

Ich trainiere nur noch mit Pulsuhr. Und den Wert nehme ich dann auch. Denn hier sind ja alle Angaben berücksichtigt, was man im Fitness bei den Geräten nicht hat. Und was die Eingabe angeht...Ich gehe auf Ausdauertraining hinzufügen und dann einfach "neues Training erstellen". Da kannst du deine individuellen Daten…

Hallo, ich bin 34 Jahre, 1,65m groß und habe am 25.07.2013 bei 121,8 kg angefangen. Zur Zeit bin ich auf 86,4 kg und möchte erst mal runter auf 75 kg. Egal, wie lange es dauert. Und dann sehe ich mal weiter. Vielleicht sind die 70 kg dann auch noch drin! Viel weiter will ich eigentlich gar nicht. Ich bin übergewichtig,…

Mein Rat: Fange an, auf deinen Körper zu hören und ihn zu verstehen! Es gibt kein Allgemeinrezeptm das auf jeden zutrifft, auch wenn das manche nicht wahr haben wollen. Ich habe von heute auf morgen mit 121,8kg angefangen. Auf www.abnehmen.com habe ich meine Daten eingeben und angefangen, 1.000 Kalorien weniger zu essen…

Leute, das mit dem Bodybuilder habe ich nicht so ganz wörtlich gemeint. Mein Körper verändert sich doch...alles gut. Ich war nur leicht frustriert, weil es seit ich Sport mache viel langsam bergab geht als vorher! Ich mache Krafttraining, 2/Woche! Aber 1/ Woche mache ich halt auch nur Ausdauer. Ich bin der Meinung, eine…

Seit ich die App nutze, läuft es wieder besser...1,8 kg in 14 Tagen. Denke, das ist ganz gut. Mit dem Sport ist so ein Zwiespalt...ich will ja kein Bodybuilder werden...nur ein bisschen Muskelaufbau, damit sich der Körper weiter strafft. Ausdauer ist auch ganz wichtig, um Fett zu verbrennen. Aber meine Zeit ist nun mal…

Besten Dank! Nun bin ich im Bilde. Mal sehen, ob ich das umsetzen kann!

Also ich habe mir das Zirkeltraining zum Abnehmen bei McFit rausgesucht. Das habe ich konsequent einige Wochen durchgezogen. Da wir aber 3/Woche gehen, habe ich dieses nun wie beschrieben seit ca. 4 Wochen abgewandelt. Die Trainer fanden das gut bzw. haben mich beraten. Gut, ich weiß, McFit hat diesbezüglich nicht den…

Vielen Dank für deine Antwort. Und auch von mir erst mal Glückwunsch...Hammer!!!! Da will ich hin...noch 12kg und ich habe 46,8 kg abgenommen. Das ist mein Ziel! Wie lange nimmst du schon ab? Danke auch für die Tipps. Ich werde mal sehen, was ich machen kann. LG

Angefangen hatte ich mit einem Zirkeltraining, dass ich mittlerweile variiere. Mittwoch: ca. 40-50 Minuten Ausdauer und Bauchübungen (Crunches oder Bauchmaschine); manchmal dazu Hanteltraining für Trizeps Freitag: 10 Minuten Erwärmung Crosstrainer oder Stepper; dann eine Runde Geräte (Beinpresse, Latzug, Brustpresse, das…

Vielen lieben Dank für die positiven Feedbacks. Noch ein kleiner Tipp: schaut mal bei www.nu3.de rein. Da gibts viele gute Sachen fürs Abnehmen und vor allem für die Zwischensnacks. Auf facebook habe ich "fitnessmagnet" gefunden. Hier gibt es viele nützliche Artikel rund um Sport und Abnehmen. VG