Constancia y disciplina genera cambios. Voy a perde 26 kilos, quién se une?

koshka8985

Yo 20 tambien

Miryaw

yo he bajado 33.5 aun faltan 20, .asi que con la actitud positiva!

mariaros

> @Normiux180 dijo:
> Hola a todos desde Guanajuato Mex. Estoy decidida a perder 26 kg y sé que con su compañía y motivación todo será más sencillo. Quiero demostrar que si se puede. Ánimo!!!

Me uno a tu reto, quiero ser tu amiga, pero no se como agregarte a mis amistades...

comebebes2016

Hoy he pesado 132,8. He perdido ya 27kilos. Reto superado ánimo a tod@s

junepires

40 kilos vamos!!!!!

ebsj2015

Hola. Hace más de un año q uso esta app. Baje 5 kg y los subi. Debo bajar al menos 20 y no consigo

adry_fab

Felicitaciones por sus progresos!
Seguid adelante!

nieveslarosita

Holii, Soy de España solamente tengo 15 años pero se lo que cuesta y realmente felicito a todos los que vais progresando y os animo a seguir a todos, llevo haciendo dietas desde los 10 años y yendo al endocrino desde los 8 por obesidad tipo 2, y se cuanto deprime coger aunque sea un kilo después de todos los perdidos.. Actualmente he conseguido perder 25 kilos en un año, 15 el verano pasado y 10 más durante el curso, este verano ya me he empezado ha poner las pilas y espero perder 20 más, porque soy bastante bajita y la grasa se acumula más, por eso entiendo a todos los que hacéis dieta, entiendo que cuesta y sobre todo se la felicidad que da poder verte en un espejo y ver como poco a poco consigues estar más sano y conforme contigo mismo.

Ánimo y suerte a todos.

indiragalindez

Hola a todos, me uno al reto.. Hace ya dos años y medio comencé un estilo de vida saludable, comiendo sano y las horas y porciones correctas, siempre me ha costado el hacer ejercicio, sin embargo, gracias a Dios he perdido 29 Kg.. Estaba en 124 kg cuando me pese y me di cuente que necesitaba un cambio.. Ahora estoy en 95, debo admitir que desde hace tres meses me ha costado continuar. Afloje un poco en mi régimen y hoy he decidido comprometerme para continuar esta carrera que comencé.. Hoy incorporé los ejercicos asi que creo que lo mejor esta por ellgar.. Soy de Venezuela y me uno al reto por 30 kg menos

dragonmorenito

> @monicaortilles dijo:
> Hola, como lo hacéis?
> Yo también tengo 1200 calorías y me cuesta ajustarme.
> un saludo

Hola! En mi caso soy hombre y lo mínimo que debo ingerir son 1500 Calorías. Además es lo ideal para que yo baje de peso. Cuando ví lo rápido que cubría esa cuota me dió el soponcio.
Me ajusté sustituyendo el pan por fruta y reduciendo el consumo de leche, de un litro o dos al día, a uno pdos

dragonmorenito

Perdón, continúo.
O dos vasos máximo por jornada.
Cuando sabía que iba a rebasar mi tope de calorías (porque la verdad me encanta comer) le entraba al ejercicio, para quedarme en equilibrio al menos.

Espero te sirva mi experiencia.

Desconocido

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allan_poe

Este año estoy decidida a bajar el peso que tengo de más (30 kg). Espero que todos logremos nuestras metas ❤

adry_fab

Entre todos podemos lograrlo si nos apoyamos

Bea9016

> @Normiux180 dijo:
> Hola a todos desde Guanajuato Mex. Estoy decidida a perder 26 kg y sé que con su compañía y motivación todo será más sencillo. Quiero demostrar que si se puede. Ánimo!!!

Yo también me uno!