Constancia y disciplina genera cambios. Voy a perde 26 kilos, quién se une?

yo he bajado 33.5 aun faltan 20, .asi que con la actitud positiva!

Hoy he pesado 132,8. He perdido ya 27kilos. Reto superado ánimo a tod@s

Hola. Hace más de un año q uso esta app. Baje 5 kg y los subi. Debo bajar al menos 20 y no consigo

Holii, Soy de España solamente tengo 15 años pero se lo que cuesta y realmente felicito a todos los que vais progresando y os animo a seguir a todos, llevo haciendo dietas desde los 10 años y yendo al endocrino desde los 8 por obesidad tipo 2, y se cuanto deprime coger aunque sea un kilo después de todos los perdidos.. Actualmente he conseguido perder 25 kilos en un año, 15 el verano pasado y 10 más durante el curso, este verano ya me he empezado ha poner las pilas y espero perder 20 más, porque soy bastante bajita y la grasa se acumula más, por eso entiendo a todos los que hacéis dieta, entiendo que cuesta y sobre todo se la felicidad que da poder verte en un espejo y ver como poco a poco consigues estar más sano y conforme contigo mismo.

Ánimo y suerte a todos.

> @monicaortilles dijo:
> Hola, como lo hacéis?
> Yo también tengo 1200 calorías y me cuesta ajustarme.
> un saludo

Hola! En mi caso soy hombre y lo mínimo que debo ingerir son 1500 Calorías. Además es lo ideal para que yo baje de peso. Cuando ví lo rápido que cubría esa cuota me dió el soponcio.
Me ajusté sustituyendo el pan por fruta y reduciendo el consumo de leche, de un litro o dos al día, a uno pdos

Este año estoy decidida a bajar el peso que tengo de más (30 kg). Espero que todos logremos nuestras metas ❤

> @Normiux180 dijo:
> Hola a todos desde Guanajuato Mex. Estoy decidida a perder 26 kg y sé que con su compañía y motivación todo será más sencillo. Quiero demostrar que si se puede. Ánimo!!!

Yo también me uno!