🔴 Si de verdad buscas resultados y la realidad, LEE ESTO!! 🔴

@loula_2019
Si es así me alegro, lo mejor que puedes hacer es eso, dejarte en manos de alguien que pueda hacer un seguimiento continuo para que te pueda Y modificando lo que veas conveniente según los resultados que vayáis teniendo.

Y sobre la piel si realmente te importa, te aconsejo que empieces a tratarla lo antes posible, ya que cuanto más tiempo pase será más complicado recuperarla.

Los cosméticos, y solo en un pequeño porcentaje Pueden ser ligeramente efectivas a la hora de hidratación y elasticidad, pero si no se acompaña con algún otro tratamiento, los resultados reales apenas serán perceptibles.
Si notas algún tipo de cambio, posiblemente será por el comportamiento natural de la piel y el organismo, pero prácticamente inapreciable por el efecto de cualquier crema.

Y por supuesto también será importante una buena hidratación y que la dieta incluya todas las vitaminas que necesitamos, ya que algunas repercuten directamente en la piel.

Así que suerte, y cualquier duda ya sabes que estaré por aquí.

👍💪

@DrStrange9106
Hola
Cuando una persona viene de una mala alimentacion y mejora sus hábitos , o empieza una alimentación bien calculada, es normal que baje unos cuantos kilos en muy poco tiempo, Pero esos kilos no son de grasa, sino que son glucógeno y la retención de líquidos acumulados.
La pérdida de grasa es un proceso que requiere su tiempo, constancia, una alimentación controlada, actividad física y esa pérdida nunca es líneal, Las primeras semanas se baja más fácilmente y cada vez se va ralentizando más el proceso, e incluso hay estancamientos donde hay que modificar la dieta para seguir avanzando.

Así que esos dos kilos que has bajado al principio, no son más que glucógeno y agua que has perdido al modificar tu alimentación o incluso por aumentar tu actividad física.

Si te has estancado en tam poco tiempo, es muy probable que no lleves una alimentación correcta a nivel calórico y nutrientes o incluso de alimentos.

Te aconsejo que leas el siguiente Post y lo utilices como guía para saber realmente lo que debes de hacer y entender un poco mejor en que consta este proceso. Si tienes alguna duda al respecto, puedes dejarla allí mismo para respondértela.

Saludos

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

@loula_2019
No me atrevo a recomendarte alguno específico porque eso va a depender principalmente del caso y estado de cada persona y por supuesto del centro donde lo hagas.
Yo iría a 3 centros que sepas que tienen un mínimo de profesionalidad y diversidad de tratamientos para que te hiciesen una valoración y recomendación, y después de eso decidirlo tú en función de la confianza que te den, su recomendación y tu presupuesto. A parte que al ir a 3 centros también te servirá para saber si al menos 2 coinciden en la misma opción.

Se que INDIBA funciona bien pero no se si para cualquier caso.

Saludos

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🔴 Lo que debes hacer después de las Navidades y te propusiste un reto
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473897/lo-que-debes-hacer-despues-de-navidades-y-te-propusiste-una-meta

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Como siempre llevan en el título este símbolo 🔴

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🔴 Si quieres respuesta a una duda, déjala aquí pero lee antes esto.
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1474035/si-tienes-una-consulta-o-duda-te-respondere-aqui-pero-lee-antes-esto

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Si tienes alguna duda puedes dejarla en cualquiera de los post que tengo en el foro con este símbolo 🔴