-
¿Cuántas calorías tiene realmente?
Estoy un poco confusa respecto a cuantas calorias tiene una pierna de pollo 🍗 ya que la he buscado aquí y en fatsecret y son dos cantidades diferentes. Cabe resaltar que la consumo Sin piel :) ¿alguilen podría ayudarme?
-
No abre mi perfil en la app
Tengo ya varios días de querer ingresar en la app desde el móvil y no puedo hacerlo... Lo más interesante es que me dice que mi nombre de usuario es incorrecto cuando no es así ya que si puedo ingresar desde el navegador. ¿Qué podría estar pasando?
-
Ganar masa muscular y no obtener un aumento en el porcentaje de grasa.
He estado haciendo ejercicios, bajé de peso, bastante ya que mi estatura es de 168 cm y peso 51.6kg, pero cada vez que intento subir de peso sólo aumento el porcentaje de grasa y yo quiero aumentar mi masa muscular. Tengo una dieta de 1300 calorías y de vez en cuando hago una comida trampa, hago ejercicio 6 días a la…
-
¿se puede ganar masa muscular en casa?
Pues, estoy pasando por momentos difíciles, estoy estudiando bastante, acudiendo a cursos, entre otras cosas y no me alcanza el tiempo para ir al gym. Tengo material en casa como un par de ancuernas de 3kg, unas gomAs de resistencia media y polainas de 700g, aún así no soy buena creando rutinas y no se que hacer. Mi meta…
-
Descansos y cheat meals
Soy una chica que entrará al bachillerato, tengo examenes, estrés y mala noche. De lunes a viernes me levanto a las 6 am a hacer mi rutina de ejercicio ( un día hago cardio y al otro fuerza por 35 - 45 min.) Los sábados voy a mis cursos en la mañana y me pasa de que pico alimentos que están fuera de lo que debo de comer.…
-
Mantenerme en mi peso
Hola, pues no se como puedo mantenerme en mi peso actual, no quiero subir mi porcentaje de grasa, yo quiero aumentar un poco mi masa muscular pero le tengo miedo a comer bastantes calorías pues siento que aumentaré en grasa y en peso ¿qué podría hacer?
-
¿Es malo o afecta pasarse de calorías?
Las calorías que consumo en un día deben de ser 1300 pero hay días que varía, hay veces que consumo más (1400) y días que consumo menos (sobran 120) ¿Afecta en algo?
-
¿se está terminando mal?
Hace poco hice un post diciendo que mi índice de grasa ya estaba bien y todo pero hace poco me enfermé y tuve que hacer reposo, sólo traté de cuidar mi alimentación durante ese período de tiempo pero al regresar al nutricionista me dijeron que subí 2% de grasa. Tras recuperarme retomé mi rutina (dieta y ejercicio) pero ya…
-
a por los abdominales!
Este año ya está por finalizar y mi índice de grasa ha bajado bastante, diciembre es un mes difícil para mi pues hay mucha comida deliciosa rodeandome y pidiéndome que las coma jajajaja. Al tener mi grasa controlada quiero tonificar mi abdomen para que no me salgan rollitos ¿creen que lo consiga? Es decir, quiero ayuda de…
-
a por los abdominales!
Este año ya está por finalizar y mi índice de grasa ha bajado bastante, diciembre es un mes difícil para mi pues hay mucha comida deliciosa rodeandome y pidiéndome que las coma jajajaja. Al tener mi grasa controlada quiero tonificar mi abdomen para que no me salgan rollitos ¿creen que lo consiga? Es decir, quiero ayuda de…
-
a por los abdominales!
Este año ya está por finalizar y mi índice de grasa ha bajado bastante, diciembre es un mes difícil para mi pues hay mucha comida deliciosa rodeandome y pidiéndome que las coma jajajaja. Al tener mi grasa controlada quiero tonificar mi abdomen para que no me salgan rollitos ¿creen que lo consiga? Es decir, quiero ayuda de…
