Petit déjeuner

formagique

Ah oui, dans ce cas, je comprends:bigsmile:

Pour moi, c'es juste 3 ou 4x/jour, car sinon je mange trop. Avant je mangeais plus souvent et ça m'a pris du temps de toruver un rythme qui me convient.

christine_costa

C'est vrai que manger plus de fois dans la journee sans manger plus de calories c'est difficile. Pour l'instant j'arrive a ne pas depasser les 1350 calories que myfitnesspal me donne.

Mes chocapic du matin + lait ne depasse pas les 300 calories, il est difficile de rester caler toute la matiné avec seulement 300 calories

En 1 mois j'ais perdu 3,5 kilos... j'espere pouvoir continuer comme ça!

WDEvy

Mais il ne faut pas que le petit dejeuner cale jusqu'a midi! Il est ideal de manger 6 fois par jour... Donc, petit-dejeuner, colation du matin, dejeuner, gouter, diner, colation du soir...

Absolument pas. C'est un choix si tu decides de manger autant de petits repas mais ce n'est vraiment pas recommandé ou necessaire.