Vous et le sport

paleolithique

Quelles sont vos relations avec le sport et les activités sportives ?

Quelles activités pratiquez-vous ? Quand, où et comment ?

Vous vous y êtes (re)mis(es) à cause de votre problème de poids ?

Ou étiez vous déjà sportifs(ves) avant, voire depuis votre enfance ?

Hésitez vous à vous y mettre, car le sport et vous, ça fait 2 ?

Pour moi, j'étais une vraie patate dans mon enfance, impossible de me bouger, d'une maladresse indécrottable en plus. Je n’attrapais jamais le ballon j'étais toujours dernière partout.

Je n'aimais qu'une seule activité sportive : la natation. J'adorais ça dès ma 5ème année l'été comme l'hiver.

Puis, vers ma 14ème année (c'était en 1967:bigsmile: ) j'ai vu à la télé la femme de Larry Scott, un grand champion de culturisme (avant Schwartzy). Et je l'ai trouvée incroyablement belle !

Du coup, je me suis mise à la muscu, je crois que j'étais la1ère fille qui a osé de rentrer dans une salle de muscu, là où je vivais. On croyait alors encore que c'était dangereux pour les femmes ! Mes séances ressemblaient plutôt à du body-pump, des charges légères avec un prof.

J'ai rapidement gagné en force et j'adorais ça, j'y allais 2x/semaine, ce qui était déjà bien, vu les problèmes que ça posait (absence de toilettes pour femmes, par exemple)..

Sinon, hormis des interruptions de 2-3 ans, plusieurs fois dans ma vie, je n'ai jamais vraiment arrêté la muscu, je le fais encore maintenant.

A l'âge de 43 ans, après une interruption de 5 ans (et +20 kg) je m'y suis remise.

Ainsi qu'au fitness, cardio, course pied (alors que je m'en croyais incapable), la danse (rock), les pilates, et encore de la natation (pour une association).

En somme d'une non-sportive totale à 14 ans, je suis devenue une sportive accomplie à 60 ans. Comme quoi rien 'est jamais perdu... ni gagné. Je ne courrai certainement pas le marathon... mais je suis capable de courir 10 km.

Et vous, quelle est votre historie à ce sujet ?

Meelnia

Dans ma famille tout le monde faisait du sport. Au Québec, nous naissons avec des patins à glace dans les pieds. Pendant que mes frères jouait au hockey, moi je faisais de la danse, du patin artistique, de la natation( j’étais plutôt douée et je voulais faire de la nage synchronisé) mais à cause d'une mésaventure avec un moniteur j'ai abandonner la natation.

J'ai ensuite jouer au basketball au secondaire mais bon je n'étais pas la plus douer (1,57 c'est petit pour le basket). Le sport n’étais pas ma plus grande force( je suis une artiste) mais je bougeais toujours. entre amis nous fessions de longue randonnée à vélo ou nous allons danser. Lentement j'ai arrêté de faire du sport car j'avais de plus en plus de mal a bouger et que je ne prenait plus le temps de le faire. Je recommence à peine a bouger et ça me fait un bien énorme. Moi je suis plus vélo que course à pied mais j'aimerais bien un jour courir et ça viendra surement.

belle57470

bonjour moi je ne fait pas de sport mais je marche deux heures par jour .Je sait que sait pas bien faudrai que je mette au sport mais j aime pas le sport lol .J aimerai me mettre a la course a pieds mais bon pas la motivation de courir du coup je me suis mis en tete des que je suis sous les 100 kg je me met a courir j espere

aetk59

Pour ma part étant petite je faisais beaucoup de sport en tout genre (tennis, basketball, gym, badminton, natation...) mais entre les heures de cours qui ne m'en donnaient plus le temps et des problèmes de dos, j'ai fini par tout laisser tomber...

Le sport à l'école était pour moi par contre un véritable cauchemard, allez savoir pourquoi...

Mais depuis maintenant 7 mois, j'ai repris le sport. Je fais au moins une séance de 60min à la salle tous les deux jours, plus tous les jours de la marche et les jours de "non salle de sport", je fais ma séance de fitness chez moi après 10min de vélo pour m'échauffer.

Mokonalex

Le sport et moi c'est tout une histoire... D'aussi loin que je me souvienne, il m'a toujours courru après, et aujourd'hui ne m'a jamais rattrapée ...

Au collège, j'ai fait 4 ans de gym (poutre, barre asymétriques,...). J'étais pas une championne mais ça me plaisait bien.J'ai du arrêter à cause de mon emploi du temps et de la distance entre mon lycée et la maison, incompatibles avec la pratique d'un sport.

Aujourd'hui, j'essaie de me convaincre qu'il faut que je m'y mette ....

J'y arriverais un jour !

StraddleP

Depuis quelques mois et après plusieurs années d'abstinence, le sport est redevenu un besoin pour moi. Ayant pris 20kg suite à l'arrêt des différents sports que je pratiquais et une alimentation plus que négligée j'ai souhaité faire changer les choses.Il ne se passe plus un jour où je n'ai pas envie d'essayer de nouveaux exercices, améliorer mes performances ou perfectionner ma technique.
Depuis 4 mois, je pratique des exercices avec le poids du corps du type calisthenics/street workout. En Décembre 2013 et pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à passer une traction avec une bonne forme. Ça peut paraitre bête mais ça a été un réel déclic pour moi et ça m'a motivé à continuer. Voilà pourquoi je me suis inscrit sur MFP en début 2014 pour être le plus optimal possible. Je pratique cette "discipline" chez moi, j'ai acheté une chaise romaine et installé une barre de traction à l'extérieur. Je suis allé à la salle de sport récemment pour essayer des exercices avec des poids libres comme le développé couché et des machines. J'ai remarqué que les entraînements intenses au poids du corps que j'ai fait jusque là m'avaient donné une très bonne base musculaire.
Avant ça, j'ai pratiqué de nombreux sports en club : Judo, Tennis, Handball, Badminton jusqu'à l'âge de 17 ans. J'ai ensuite tout arrêté et ce n'est que lors de ma dernière année d'études que j'ai pris conscience de ma perte de condition physique. Une simple marche pour aller à l'école me fatiguait, faire une partie de ping pong me faisait transpirer, bref, c'était la catastrophe.
Aujourd'hui je fais 65kg pour 1m73, environ à 9-10% de masse graisseuse (pour la première fois de ma vie, je vois mes tablettes !) et j'arrive à faire des exercices avec mon corps que je n'arrivais même pas à croire lorsque je voyais d'autres personnes les réaliser. Mon objectif est de maîtriser des mouvements avancés de street workout (Muscle up, Front lever, Back lever, Planche, Handstand pushups, etc...).
J'ai choisi la musculation poids du corps car elle consiste en des mouvements fonctionnels et applicables à la réalité. J'en vois les effets dans les sports en club que je pratique, je suis plus rapide, agile, explosif. De plus, tout le monde peut s'y mettre avec assez de motivation et de patience. Par exemple, pour l'exercice de la Planche, certains disent qu'il faut 1 à 2 ans pour atteindre un niveau acceptable. Ça permet d'apprendre à gérer la frustration et à repousser ses propres limites.

Tinker_Aria

Hello

Pour ma part, je n'ai jamais aimé le sport, à part la natation, je suis comme un poisson dans l'eau.
Au collège et au lycée, je détestais les séances de sport, ma hantise , c'était les stupides tours de stade pendant 20 mn.

Jusqu'à il y a environ 2 mois, je ne faisais strictement rien, la natation me coutant trop cher (chômage).

Puis suite à mon déménagement et un changement de vie radical, j'ai découvert les vidéos de beachbody. J'ai essayer par quelque chose de trop dur hé hé (insanity) puis j'ai trouvé ce qu'il me fallait : TurboFire.

Depuis je pratique assiduement mes séances 6 fois par semaine et j'essaie de rajouter 1h de marche dès que possible (pas la promenade, la vrai marche qui fait bouger ) ainsi que des séances d'abdo et de musculation des bras.

Depuis cette semaine, oh miracle, j'ai entamé le running, moi qui avait été traumatisé par les tours de stades, ce fut un réel plaisir.
18mn la 1ere séance, 23mn aujourd'hui.

Comme quoi, tout peut arriver !

prunemagique

Moi j'ai grandis en campagne. Je n'aimais pas le sport mais je passais énormément de temps dehors, dans la foret, sur le bord de la mer à grimper dans les arbres, donc je bougeais BEAUCOUP.

J'ai fais de la gymnastique vers 8-9 ans et j'ai adoré ça et j'était bonne mais j'ai arreté quand ils ont proposé à ma mère de me faire faire des compétitions. Je ne suis pas de nature compétitives (sauf avec moi même) et la compétition me terrorisait.

À l'école j'était vraiment plus petite et plus délicate que tous les autres de mon âge (je mesure 1,50 m aujourd'hui) donc les sports d'équipe pour moi c'était pas facile.

Moi aussi je suis VRAIMENT plus artiste qu'autre chose. J'ai toujours dis que je suis née avec un crayon dans les mains. Adolescente, je me sauvais de l'école pour aller passer mes cours d'éducation physique au parc. Tout ce qui m’intéressait c'était mes cahiers à dessin, mes amis et mes "expériences" d'ado...

Après, ça été les enfants, le manque de temps, le manque de motivation, la routine, la vie en ville...

Mais depuis quelques années, je me réconcilie avec le vélo et je découvre a course à pied. J'aime beaucoup faire de la randonné, et tout autre activité qui se fait en plein air.

paleolithique

Intéressant vos participations !

@Prunemagique, héhé, pour moi, grimper sur un arbre était un cauchemar, j'étais maladroite et lourde avec les bras trop faibles... Maintenant j'y arrive sans peine.

@Tinker_Aria, que je te comprends, je détestais le sport à l'école, l’athlétisme imposé, la gymnastique, j'étais nulle en tout...J'ai pris ma revanche en rencontrant récemment 2-3 copains athlètes et joueurs de volley, tous plus bedonnants que moi !

@StraddleP, un concept intéressant cette "muscu" avec le poids du corps. Il faudrait qu'un jour je creuse ça. Là, j’aimerai me mettre aux WODS

@les autres : la marche est AUSSI une activité sportive, et qui peut marcher, peut marcher de plus en plus vite... Puis courir un jour....

Rien n'est perdu. C'est important pour la suite, pour pouvoir garder notre nouveau corps. Sans cela, les restrictions n'en finiront pas.

Moi non plus je n'aime pas la compète, c'est contre moi que je me bats.

Pour les problèmes du dos, de la natation, du stretching et des pilates dans un 1er temps... Après, peut être bien tout le reste. Moi aussi j'ai eu mon lot de maux du dos... et je cours de nouveau.

Allez, il fait beau, je vais bouger un peu.

Unknown63

Le sport, je n'ai jamais vraiment aimé cela. Que ce soit moi, ou à la TV, je m'en moque royal, certains fans me font marrer, mais ça,c 'est une autre histoire

Au collège seul le bad et ping pong me plaisait, j'en ai fait pendant presque 2 ans avec une asso, puis j'ai arrêté.
Etant plutôt timide, et réservé, sans connaissances je me sentais pas à l'aise alors j'ai stoppé.

Voulant perdre un peu de poids et aussi me muscler un peu, (j'ai vraiment pas de force sérieux!) j'ai acheté un TRX la semaine dernière, mais il va falloir que je me trouve un peu plus de motivation, car là c'est souvent demain demain...

bella8067

le sport est moi : le cauchemard même en voir à la télé berk, les gros muscles brillants et transpirants devant des machines :sick:
1ere fois au ski à 11 ans entorse sévère du genou
récidive 1 ans après au cheval d'arçon au sport à l'école
le sport = souffrance, douleurs, gene .... regards des autres, rougir, être la denière, etre la risée...
il est où le plaisir à transpirer dans l'eau (natation) à avoir les verrues des autres pour moi piscine = bain de microbes à sentir le chlore!! :mad:

et surtout les DOULEURS!!! je ne ferais pas un speach sur mon état de santé "fragile" une fatigabilité récurante et j'en passe
aujourd'hui je marche sans manger des médocs à foison c'est déjà une victoire!
comme dirais un grand sage un pas à la fois et je gravirais la montagne :happy:

en conclusion à chacun son rythme et ses capacités :flowerforyou: et la santé pour tous
ce soir appeler moi REbelle lollll

Guil0u

Salut,

J'aime bien le sport, mais par contre il faut que ce soit un minimum ludique ou que j'y trouve un but à court terme. Par exemple je n'ai aucun mal à courir dans tous les sens pendant 2h… si c'est au badminton. Le jogging j'ai vraiment du mal à en faire.

Alors que dès qu'il y a une baballe/volant/etc, ça va :bigsmile:

paleolithique

@Bella : tu n'as pas eu de la chance, de te blesser à 11 ans du coup une certaine phobie du sport, peut être ?

Le sport cesse d'être une souffrance après quelques minutes de pratique, quand les endorphines arrivent. Ca devient la joie, voire la drogue, on ne peut plus se passer de cet étant euphorique.

Et contrairement à ce que tu crois, PERSONNE NE TE REGARDE, tout le monde s'occupe de soi-même. Je me rappelle quand j'ai commencé à courir avec mes 82 kg, les coureurs expérimentés m'ont plutôt encouragée (tellement je peinais que je faisais pitié:bigsmile: )

Le plaisir de la piscine tient dans le fait que nager => flotter comme des poissons, voler comme des oiseaux, se sentir bien dans un élément bleu qui te porte, qui te calme (bien sûr en ayant la tête immergée et regardant dans l'eau, avec des lunettes). C'est un autre monde, où l'on se sent seul au monde, calme...

Ca diminue les douleurs articulaires, moi qui a une maladie rhumatisante rare, je ne pourrais m'en passer. Ca va toujours mieux après la piscine. Je marchais avec des béquilles, il y a 10 ans. Maintenant je cours.

Quand aux verrues, j'en ai peut être attrapé 1-2 il y a quelque temps, mais vite débarrassée avec un produit spécial.

Mais il faut être vraiment à l’aise dans l'eau, je l'admets pour s'y sentir aussi bien ! Quand au sport, c'est tout simple il maintient les articulations en état de fonctionnement en les lubrifiant.

Mais bien entendu, tu fais comme tu le sens, je ne suis pas à ta place:flowerforyou:

@Tous :

- je constate que dans ceux qui pratiquent y en a qui préfèrent les "jeux de ballon/balle", collectifs ou pas, d'autres les cours collectifs qu'il soient ludiques ou pas.

Et enfin certains sont irrémédiablement solitaires dans leur lutte contre eux-mêmes que ce soit en salle, en piscine ou dehors.

Pour moi, j'aime bien me vider la tête en courant seule.

roselyne86180

Je n'ai rien contre le sport, à l'âge de 16 ans j'ai fait de l'aviron et ça pendant 8 ans et puis je suis partie de ma ville et pas de club où je suis actuellement et puis je ne voyais pas quoi faire d'autre donc j'ai arrêté. Il m'est arrivée de courir de temps en temps mais sans grande motivation, jusque là. :laugh:

paleolithique

8 ans d'aviron, t'es en forme, tu pourrais faire tout ce que tu voudrais....

stephanie1988dylanemma

moi j'ai toujours détéste le sport, jusqu'y a 1 ans ou je m'y suis mise pour perde du point, et depuis je suis accro.
j'en fait 3 fois par semaine et je ne serait plus rater une seance sinom je me sens mal.
on m'aurait dit ca il a 10 ans, je l'aurais jamais cru lol

sylvana14

Le sport et moi.... Une grande histoire !

Dans ma jeunesse (lol) je faisais de la course de vitesse, j'étais très douée, et j'aimais ça !
Mais a l'âge de 13 ans, un accident de ski fait que tout ça, c'est fini ! Donc plâtre, rééducation et tout ce qui s'en suis. Je n'ai jamais vraiment récupérer la fonctionnalité complète de ma jambe gauche. Et je ne la récupérerai sûrement jamais.
J'aime beaucoup la natation mais je ne me vois pas y aller toute seule chez moi ( d'autant que j'ai jeté mon maillot de bain quand j'ai vu le poids que je fait )

Depuis que je me reprise en main, j'ai me suis déjà remise a la marche a pied et j'arrive déjà a atteindre un certain objectif.

gaellevosges

Coucou,
Pour ma part le sport plus jeune bof surtout a l'ecole plutot empotee.Bon par contre faire du rollers du foot du velo j'adorais. Mais quand on a commence a courir j'ai adore et la ca ete le declic donc plus jeune j'allais courir plusieurs fois par semaine je l'ai fait jusqu'en 2004 l'annee ou j me suis cassee la jambe au ski puis j'ai eu ma premiere grossesse donc plus du tout compatible.
en 2008 j'ai decouvert le sport sur la console Wii. Puis depuis ma derniere grossesse en 2009 j'ai abandonne un peu tout a part qq marches mais plus motivee. Et depuis mars 2013 de gros soucis de dos qui me quitte plus et on ne trouve pas la cause excate. Arrivee en janvier cette année declic toujours tres mal impossible de partir bosser la je decide de reprendre les choses en mains donc reequilibrage alimentaire et de nouveau la marche mais au debut juste qq mins tellement je souffrais du dos puis petit a petit en augmentant bon bien sur je deguste les nuits, maintenant je suis toujours en arret donc depuis 1 mois marche rapide d'une heure chaque soir du lundi au jeudi, vendredi de 13H30 A 16H30 et quand je peux durant le week end. Je me suis mis un objectif minimun de 7000 pas par jour et de temps a autre du velo ou si le temps le permets pas velo elliptique.
J'aimerais recourir mais pour le moment c'est pas possible par rapport a mon dos. deja marche rapide je sens la douleur donc courir non. Mais j'avoue que depuis que j'ai repris mon mental est meilleur donc je gere mieux mes douleurs du coup.
Bon sport a tous

roselyne86180

Avant d'arrêter oui, je pouvais faire ce que le voulais mais plus maintenant. :frown:

royalshadow

Le sport ce n'est pas mais pas du tout mon truc :blushing:
J'ai juste un pédalier que l'on met sous la table;

Je préfère les activités "normales" qui font faire de l'exercice, j'ai l'impression de faire quelque chose d'utile.
Donc c'est ramasse de bois, fendage de buches, préparation du jardin, manutention de sacs de nourriture pour les poules et les chiens et bricolage lourd.
La grosse différence c'est qu'avant j'avais l'habitude de rationaliser mes déplacements (par exemple "ne pas revenir les mains vides") et que maintenant je fais exprès deux fois le trajet :laugh: . Là on va passer à l'étape suivante : allez chercher le pain au village d'à coté en vélo (à 12 km de chez moi parce qu'il fallait d'abord réparer le vélo

paleolithique

Sylvana, ce n'est pas du tout normal, à l'âge de 13,, sauf à avoir perdu une jambe, tu ne peux pas ne plus pouvoir faire du sport. Et même en perdant une jambe, faire du cheval, apr exemple est possible (entre autres).

Les focntionnalités de ta jambe, tu devais pouvoir les regagner c'est pas pôssible, quand même ! Quand je pense que j'étais sur béquilles, il y a quelques années et maitenant je recours (pas énrermmémén, il est vrai) et je danse le rock...

Et tout cela grâce à une rééducation bien enée, par des bons spécialistes...

Ne laisse pas tomber,c e serat dommage...

RoaylShadows, quand tu comrpendras que plus on a des maisn vides et plus on peut profiter de nos déplacements, t'auras gagné. Mais bravo !

royalshadow

RoaylShadows, quand tu comrpendras que plus on a des maisn vides et plus on peut profiter de nos déplacements, t'auras gagné. Mais bravo !

je ne comprends pas

paleolithique

C'était apr rapport à ta emarque comme quoi avant tu faisais des déplacement sutilses (ne pas revenir les mains vides) et que maintenant tu prefères multiplier les déplacements.

J'ai voulu dire que le jour où tu prendras du plaisir à te déplacer même sans un objectif précis, ce sera encore mieux.

royalshadow

ha ... oki
ça c'est pas gagné

paleolithique

Je disais la même chose, avant:flowerforyou:

aetk59

Pour la marche j'étais exactement pareil. Aucun intérêt à sortir si je n'avais nulle part à aller après tout...

Du coup pour pallier à ça maintenant tous les jours je demande à mon homme qu'on aille faire une balade en amoureux, plus ou moins longue en fonction du sport déjà fait et des calories englouties dans la journée (et du temps qu'on a aussi, que ce soit temps libre ou temps du genre pluie lol).

Peut être pourrais-tu trouver quelqu'un avec qui faire une balade/sortie ?