Ca coûte cher de mieux manger....

Gotikatse

Bonjour à tous,

je n'ai pas vraiment besoin d'aide ni de conseil juste besoin de râler :bigsmile:

je voulais aborder le côté financier dans la quête d'une perte de poids....
je mange moins mais surtout mieux et ca me coûte plus cher qu'avant :noway:

si on veut des protéines le poisson et la viande ca chiffre....
sans compter les œufs, je met un point d'honneur a ne manger que des oeufs de poules elevées en plein air par exemple (ok c'est mon choix mais je cautionne pas les élevages en batteries...puis la qualité des nutriments n'est pas la même aussi)

rien que mes barres noisettes chocolats faible en glucides et bien dosée en proteines j'y laisse un bras.... presque 10 euros le paquet de 12 barres.... là je cherche une alternatives mais bon c est pratique ca s'emporte de partout ne demande pas de preparation et la composition me convient arf....

en moyenne ces barres là me coute 50 euros par mois, les œufs 15 euros/mois, le thon 15euros, mes compléments pour les fibres 30 euros (galère a atteindre le quota de fibres sans....), la viande dans les 30 euros on en est déjà à 140 euros:noway: sans accompagnements rien....et le midi je dois manger dehors par rapport au boulot, les snacks ou boulangerie on peut s'en sortir a 6 euros la formule mais pas top le choix generalement alors moi flunch c'est 10 euros le repas donc 160 euros/mois... là on arrive à 300 euros par mois....

je vais sérieusement penser a foutre des poules sur mon balcon, des thons dans un aquarium et un boeuf dans mon lit :bigsmile: (remarque le boeuf c'est presque déjà le cas :laugh: )

voilà pour mon coup de gueule :bigsmile:

StraddleP

Et oui ça coûte très cher et ça prend aussi pas mal de temps si on veut cuisiner soi-même les plats mais il faut se dire que c'est pour une bonne raison : la santé et le bien-être ça passe avant le reste !

Tinker_Aria

Oui c'est vrai que ça coûte un peu plus cher.

Perso je mange pas mal de pois chiches, haricots rouges et légumineuses en boites, c'est riches en protéines et pas cher. Je fais mes courses dans les magasins discount et finalement ça va bien.

Les oeuf je les achétent par 30, bon c'est surement pas élevé en plein air, mais bon tant pis. Sinon je congèle pas mal, j'achéte des gros pot de fromage blanc et je prépare mes portions à l'avance, après je rajoute les fruits dedans.

J'ai aussi acheté des prot en poudre 29euros la méga boite et ça me permet d'avoir un bon niveau journalier de prot pour pas cher.

C'est clair que c'est cher, mais je pense que notre "nouvelle santé" nous récompense lagement !

Mam0ur

je vais sérieusement penser a foutre des poules sur mon balcon, des thons dans un aquarium et un boeuf dans mon lit (remarque le boeuf c'est presque déjà le cas

... Moi, le boeuf est sur le balcon, les poules dans l'aquarium, et le thon dans mon lit ! ......................

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blitz667

Des protéines complètes et pas chères : les protéines de soja texturées moins de 2€ les 6 à 8 portions, le tout en magasin Bio. Ca remplace la viande, sans un mg de cholestérol.

Gotikatse

Lol Mamour si ton homme passe par là tu vas aller pointer sur meetic fais gaffe ^^

paleolithique

Pourquoi aussi acheter ce genre de barres ?:drinker: Ca ne me viendrait pas à l'esprit:bigsmile:

Pour les œufs, j'en consomme (rien que des blancs) entre 6-10 par jour, donc oui, c'est un budget. Mais les oeufs sont peu chers et ça fait des années que j'en consomme beaucoup.

Ce qui coûte le plus cher c'est de la viande et du poisson de qualité, si possible d'un boucher oud 'un poissonnier, ce qui n'a rien à voir du point de vue de la saveur.

Des légumes et des fruits, j'en achète au marché et oui, ça coûte cher...Mais pas aussi cher que des pâtisseries que j’achetais avant de me mettre au paléo.

La boulangerie c'est zéro euros, j'y vais tout simplement jamais... ou seulement si je reçois des gens qui consomment du pain.

J'achète de la flotte, ça c'est obligatoire, je n'ai pas envie de boire 2 litres d'eau chlorée/jour.

On achète du vin, et du assez bon vin, c'est tout de suite 120-150 euros/mois

Ce n'est pas 300 euros/mois qu'on dépense, c'est largement 2x plus et on n'est que 2:bigsmile:

Mam0ur

Lol Mamour si ton homme passe par là tu vas aller pointer sur meetic fais gaffe

Grave !!!! mdr...
Meuuuh nan, je l'aime mon n'homme !!!

Pi, je confirme que ça coûte un bras de "mieux" manger , mine de rien ...

royalshadow

déjà c'est logique d'après ce que tu décris : plus tu vas prendre des aliments transformés plus ça va te coûter cher
ensuite il y a le choix dans les aliments :
le thon c'est cher, le saumon, les sardines beaucoup moins, le merlan aussi c'est cheap etc.
pour la "viande" il n'y a pas que le filet de boeuf : le poulet ou la dinde sont nettement moins cher
même dans le boeuf, la viande à griller est chère, la viande à bouillir non. Et puis il y a les "abats" (foie, coeur, etc)
pour les fibres je te conseille une méthode super simple t pas chère : manger des légumes :bigsmile: Tu peux aussi manger des algues (Wakamé : 11 € les 200 g la "portion journalière" étant de 5 g tu as 40 en cas ou entrées pour moins de 12€)

mais globalement tu as raison pour manger sain à un prix raisonnable il vaut mieux avoir du temps et un congel :bigsmile:

Emy669

Kikoo,

je suis d'accord avec toi surtout en ce qui concerne les oeufs, je les achètes Bio même si c'est plus cher pareil pour la viande je n'achète que en boucherie ou avec un label certifié (ça c'est mes années végétariennes je pense…. nous avons le devoir de consommer en pensant aux animaux on leur doit bien ça! ).

justepourmoi12

Ce cher ami monsieur Picard est très pratique!
Purée de brocolis, steack haché 5%...

Gotikatse

Je vais me renseigner pour le wakamé je connais pas.
Et pour obtenir 25gr de fibres jte laisse imaginer la quantité de légumes a engloutir...c est décourageant lol

paleolithique

Il y a aussi le koniak, du shirataki, etc....presque du zéro calories et plein de fibres et de satiété.

Gotikatse

les carré que je prends c'est a base de konjac, 24calories le carré 2gr glucides 5grammes de fibres et quasi zero lipides zero sucre. Je n'ai pas trouvé mieux je dois dire....

les shiratakis j'en mange parfois ouais, le soir c est pratique car si je les mange le midi bonjour la fringale 3h aprés:bigsmile:

Gotikatse

bon le wakamé pas top par contre

Valeur énergétique pour 100gr : 55.44 Cal

Eau : 79.99 g

Protéines : 3.03 g

Lipides : 0.64 g

Glucides : 8.64 g
dont Amidon : 7.96 g
dont Sucres totaux : 0.65 g

Fibres alimentaires : 0.5 g

Cosfy

Aller tous manger au Casino cafétéria car comme le dit notre cher Aymé Jacquet

"Ça ne coûte pas plus cher de bien manger"

beeman971

Aller tous manger au Casino cafétéria car comme le dit notre cher Aymé Jacquet

"Ça ne coûte pas plus cher de bien manger"

ptdrrr fallait qu'il se reveille Charles le bucheron! mdrrrrrr

Gotikatse

ca y est ils vont foutre le bordel :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

beeman971

ca y est ils vont foutre le bordel :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Mais nonnn!!! on t'aime! :flowerforyou: ptdrrr

20timesaday

Je suis d'accord avec toi, ça coûte cher !
J'ai de la chance : ma mère m'achète tous les week end de la viande et du poisson chez le boucher/poissonnier alors niveau budget je m'en sors, j'ai juste à acheter du jambon, surimi et oeufs.
Je ne sais pas comment je ferais sinon.
Je suis un peu réticente au prot en poudre... C'est bien?

Cosfy

Toute de suite Goti, quelle image tu donne de nous.

Gotikatse

ca y est ils vont foutre le bordel :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Mais nonnn!!! on t'aime! :flowerforyou: ptdrrr

Moi non plus

luiguishi

pour combler mes besoins en protéines, j'ai acheter des suppléments en poudre (en ce moment, Bio-X Complex saveur Chocolat Arachide), j'aime bien utiliser cette poudre mélangé a 250ml de lait d'amande sinon tu peux aussi utiliser ce genre de supplément pour faire de la bouffe, comme par exemple, faire toi même tes propres barres (de très bonne recette se trouve sur internet)

L'avantage des suppléments c'est que si tu magasines bien, c'est peu couteux et très utile car ca possède un bon ratio proteine/calorie (dans mon cas, près de 30g de proteine pour 140 calories)

Malgré tout, à avoir le choix entre 30g de proteine provenant de supplément ou d'une poitrine de dinde, je conseille vivement la poitrine

royalshadow

ça c'est clair; il n'y a pas photo.
personnellement une alimentation basé sur des suppléments ou des compléments ... je ne qualifierais pas ça de "bien manger" .
. C'est pratique en dépannage mais de là à en faire son alimentaire "à vie" .....

haanaais

Salut tous le monde,

Juste pour vous dire que de manger de la viande c'est pas si bon que ça pour la santé ...
On trouve des proteines dans les végétaux, à la base notre corps est fait pour assimiler les fruits et légumes et non de la viande. Alors tout ce qu'on vous dis sur les bienfaits de la viande c'est juste pour faire marcher le business.Perso j'étais une petite consommatrice de viande et j'arrête petit à petit depuis que j'ai vue comment sont traité les animaux dans les abbatoires, et je me suis dis que pour 5min de plaisir gustatif autant ne plus en manger. Je continu de temps en temps les oeufs pour les gateaux mais ça reste rare.

Au final, j'économise de l'argent, et cela me permet de dépenser dans les fruits et légume/légumineuse et je me sens super bien dans mon corps .

royalshadow

non en fait vu notre dentition et la longueur de notre appareil digestif : on est omnivore
par contre si tu as des recettes végétarienne sympa et light mets les ça permettra de varier les menus :bigsmile:

pourquoi pas d'oeufs ? tous ne sont pas issus d'élevage en batterie.