Avant/Après , Déjà 11 kgs !

dvf1984

j ai un impédancemètre tanita un bon modèle

dvf1984

me revoila sur myfitnesspal pour faire un point sur les kacl que je mange et essayer de trouver pour baisser encore moins poids ,


je suis donc a 66.7 kgs environ pour 16.5 % sur ma tanita

je cours 6 jour sur 7 , mais il faut que je reprend un peu le taff abdos ect

bref , encore du taff je suis tjs pas a 65 kgs

je me trouve un peu moins sec pourtant que mon ventre .

dvf1984

2 ans plus tard ! 61.5 kgs à présent .. les derniers Kilo sont très très long ^^

dvf1984

pushpulll

Bravo pour cette évolution. Et surtout pour ton assiduité et constance dans l'effort.
Tu mesures combien déjà ?
Et quel ton rythme au niveau sport en ce moment ? Tu soulèves un peu de fonte ?
Ton alimentation est aussi calibrée pour maintenir ta masse musculaire ?