Coucou, petite nouvelle recherchant de la motivation - Page 2 — MyFitnessPal.com

Coucou, petite nouvelle recherchant de la motivation

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Réponses

  • sothgo
    sothgo Messages: 840 Member
    mais noon faut pas t'excuser voyons!!! sinon j'ai regardé vite fait ton journal, il faudrait je pense que tu réequilibres les glucides/lipides/protides, tu consommes trop de glucides et de sucres ca peut être problématique pour ta perte de poids, en recvanche il faudrait augmenter tes protéines .. après je ne suis pas du tout spécialiste alors je laisse aux autres le soin de te donner des conseils ^^
  • labyrinthodon
    labyrinthodon Messages: 61 Member
    @degrimo oui je vis en Allemagne jusqu'en juin ;)
    @sothgo oui je sais, mais j'ai essayé de trouver des solutions mais je t'avoue que j'ai un peu des problèmes pour savoir quoi remplacer par quoi :/
  • Guil0u
    Guil0u Messages: 512 Member
    Tu vis où en Allemagne ?
  • Celestial974
    Celestial974 Messages: 394 Member
    Ich vermisse Deutschland so sehr <3
  • Milkamelia
    Milkamelia Messages: 177 Member
    Je ne parle pas du tout allemand mais effectivement, j'ai l'impression que ce que tu manges est trop sucré.
    J'ai cru voir un muesli croustillant hyper calorique (une dose de 100g en plus). A bannir ! C'est finalement du muesli classique mais aggloméré avec du sucre !
    Perso, j'ai remplacé ça par un muesli classique, du miel, le tout dans un fromage blanc.

    Tes journées ne semblent pas équilibré. Le but du "jeu" n'est pas d'atteindre ton quota de calories et basta. Il faut tout prendre en compte. Mange + de légumes (les soupes calent parfaitement !) et de viande/protéines.
    Diminue tes doses de féculents (pâtes, pain...) et remplace les par des légumes ou des protéines.Par manque de temps, j'achète souvent des mélanges de légumes surgelés (type wok) et voilà, ça fait l'affaire.
    Es-tu végétarienne ? Je ne vois pas de viande dans ton journal (les quelques jours que j'ai regardé), uniquement des oeufs...
    Si c'est le cas, je pense qu'il y a des topics d'ouverts sur ce sujet pour te donner des idées.
  • labyrinthodon
    labyrinthodon Messages: 61 Member
    J'habite dans la Sarre et oui c 'est trop bien.
    Oui je sais, je fais pas souvent 100 g de Müsli ( en + j'avais pas pesé c'était un peu au pif ) mais là j'ai craqué :/
    Sinon je prenais des flocons d'avoines avant.
    Et je viens de commencer mon journal il y a une semaine et c'est la première semaine que je ne fais pas de soupe ( parce que j'en avais marre ) mais je compte m'y remettre !
    Tu trouves que je manges trop de féculents ?
    Non je ne suis pas végétarienne mais je n'apprécie pas trop la viande et j'ai pas trop les sous non plus :) Merci pour vos réponses !
    Quand au Müsli je sais même pas pourquoi je l'ai pris, j'avais envie de changer sans doute --'
  • sothgo
    sothgo Messages: 840 Member
    pour les protéines, jambon et œufs ca coute pas cher, sinon y'a aussi les produits laitiers genre fromage blanc 0%.
  • labyrinthodon
    labyrinthodon Messages: 61 Member
    @Guil0u @Celestial974 @Mikamelia je suis désolée je vous ai pas cité sur mon post précédent pardon :/
    @sothgo oui c'est ce que je fais :D
  • labyrinthodon
    labyrinthodon Messages: 61 Member
    petite photo du bilan février-mai, moins 3 kilos sur la balance !!

    Mais je suis fière !!

    6wnk712yi9zl.jpg
  • matrix5767
    matrix5767 Messages: 36 Member
    salut, bravo !!! super resultat deja.En tous cas trés visible
  • matrix5767
    matrix5767 Messages: 36 Member
    ah oui je suis aussi du coté de la sarre mais du coté francais ;-)
  • sothgo
    sothgo Messages: 840 Member
    bravo et beaux résultats bien visibles, continues comme ça!!
  • Celestial974
    Celestial974 Messages: 394 Member
    Excellent tout ça ! On voit bien la différence au niveau du ventre et des cuisses, c'est top :#
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    In progress...
    C'est bien !!
  • degrimo
    degrimo Messages: 1,107 Member
    Bravo, c'est super ! Quel changement depuis ton arrivée parmi nous ! Un changement qui n'est pas que physique, mais qui touche au regard que tu portes à toi-même. Et cela se voit !
    Tu annonces -3kg, mais tes photos montrent bien que tu t'es affinée et que tu as pris en muscles en lieu et place de la masse grasse ; ce qui explique le chiffre.

    Qu'est-ce que je suis heureux pou toi de lire que tu es fière, parce que tu as pleinement raison de l'être !
    Et au delà de la balance et de ses chiffres, l'essentiel, l'important est que tu te sentes bien dans ton corps et que tu apprécies tout ce que tu es capable d'accomplir pour toi.

    A bientôt Aline, pour le plaisir de lire de tes nouvelles.

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