Help, je ne maigris pas :-(

kleredeparis

@jesuiscamille ton objectif est trop haut je trouve....! 1m83 pour 57 c'est vraiment trop gros!! On ne se nourrit pas que de légumes et de fruits, tu cours à la depression , dereglement hormonal, carences....Tu devrais plus prendre des conseils pour réapprendre à t'alimenter .

abyssefx

La recette pour mincir est simple en faite
Boire beaucoup d'eau cest primordiale on vire les jus de fruis soda et autres
Un apport de proteines a chaques repas
Et des fruits et legumes

Et si veux plus secher on evite les gulices a partir de 14 heures jusu'au lendemain
Et fractionner votre repas en 6 a 7 repas et non 3 repas

Le corps perdra plus rapidement s'il n est pas en restriction
Faire 2 colllations le matin et l'apres midi

paleolithique

@catvirlee je crois qu'on a déjà eu cette discussion je te trouve effectivement magnifique sur la photo (celle avec le short).

Mais par exemple quand je regarde tes jambes, elles sont à 100% à l’ouest par rapport aux miennes : beaucoup plus musclées et une ossature visiblement très solide. Tu ne risques pas de souffrir d'ostéoporose

Moi à côté de ça, j'ai des mollets de poulet et des cuisses plus larges et quoi que je peux faire, peu musclés. L'ensemble fait l'impression de mollesse (je ne sais pas si je m'exprime bien).

Comme quoi.