Petits trucs et astuces

lead06

Oui pas mal comme truc

paleolithique

Pour moi, rien de pire qu'un régime soupe. Ca fait maigrir, c'est sûr, mais 80% de la perte vient de la masse musculaire et seulement 20% de graisses stockées.

Du coup, le métabolisme basal baisse trop, car on s'est démusclé... et on reprendra le poids ainsi perdu en 2 temps 3 mouvements.

Concernant mes "petits trucs" j'ai toujours au frigo un "protéine", genre 2-3 blancs d'oeuf durs. C'est très peu calorique et cela coupe admirablement l'appétit quand l'on rentre du boulot et qu'on a une faim de loup.

Du coup, au dîner je me contente d'une salade oud 'un bouillon de légumes.... car je n'ai plus faim du tout.

Taccacea

Le régime soupe au chou est très mal équilibré, mais en manger un bol avant les repas ce n'est pas mauvais : un bol fait environ 45 calories, ça ajoute des portions de légumes en plus, et ça aide à ne pas abuser du reste durant le repas, étant donné que la soupe est très consistante.

DidierDozer

Dans ce sens, c'est plutôt une bonne idée si la soupe est bonne

jojowit17600

Oui, commencer le repas par une soupe, je suis pour.
Par contre, je garde un repas avec du "machant" derrière.

laureneK12

Dans les petites astuces pour donner du moelleux à vos gâteaux: la cuillère à soupe de vinaigre de cidre (pas de soucis, on ne sent pas le gout du vinaigre post cuisson ^^