départ le 4 avril 2016 — MyFitnessPal.com

départ le 4 avril 2016

nanie521
nanie521 Messages: 2 Member
dans Motivation et Soutien
bonjour à tous
je cherche des personnes qui commencent comme moi le lundi 4 avril j'ai 25 kilos à perdre.
en attendant bon week end à tous !!!

Réponses

  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    ben pourquoi pas !
    moi je erre, je me perds, je m'enfonce depuis 4 ans
    a force d'essayer c'est pire
    quand je fais gaffe ca suit pas alors je lache
    j'arrive pas a trouver du temps pour me bouger, je suis pas assez reguliere
    trop de boulot puis les gamins
    j'y arrive que le week end
    je veux bien te suivre alors !
    moi j'ai 10 à 15 kilos à perdre mais 10 ce serait bien deja
  • KatePinel1
    KatePinel1 Messages: 7 Member
    Bonsoir,
    J'ai commencé le 1 février mais je veux bien suivre aussi, il me reste encore 18 kilo à perdre
  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    Alors le grand départ c'est demain ?
    Moi je vais être operee bientôt donc je ne pourrais pas me bouger. Engin j'espère que ça pourra faire assez vite quand même
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    w4hvvfce5lff.jpg
  • fifi533
    fifi533 Messages: 355 Member
    et souvent ça se termine le lundi soir !!!
  • mondeflottant
    mondeflottant Messages: 34 Member
    Courage les filles, le plus dur c'est de démarrer !

    Attention, évitez les régimes restrictifs (qui font grossir) et pensez "rééquilibrage" :smile:
    Pour démarrer investissez dans une balance de table et notez consciencieusement ce que vous mangez dans MFP.
    Évitez la nourriture industrielle le plus possible.
    Envisagez une remise au sport, pourquoi ne pas tenter le yoga pour vous réapproprier votre corps en douceur et réapprendre à s'aimer.
  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    Oh ben c'est gentil fini et jo-jo de les , de nous encourager ,
  • Corinnepg
    Corinnepg Messages: 4 Member
    1er post aussi, je suis partante, - 20 serait top
  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    Je ne sais pas où elles sont passées !
    vous etes d'où ?
  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    et où ? :p
  • Corinnepg
    Corinnepg Messages: 4 Member
    Bon pour l'instant, moi depuis lundi j'ai perdu 0,3kg, hum c pas bcp mais c toujours ça ... et vous ?
  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    ben c'est deja tres bien !!
    moi ca fait des annees que je ne perds rien ! LOL
  • Corinnepg
    Corinnepg Messages: 4 Member
    Modifié (avril 2016)
    Alors moi quand j'ai un peu trop forcé sur le sucre, le soir je me fais un smoothie, pas tous les soirs parce que j'essaye qu'on partage le même repas avec les enfant (et je ne crois pas que ce serait très bon pour la santé non plus);
    La recette que j'ai : lait d'amande, fromage blanc, légumes (ex épinards crus, carottes crues), légumes "gras" (1/2 avocat), qq amandes et 1/2 banane.
    Ce n'est pas light mais il y a plein de vitamines, proteines, et ça cale bien.
  • pattysula
    pattysula Messages: 473 Member
    Étrange comme mélange
    Je n'ai jamais goûté
    L'effet c'est quoi si c'est pas Light?
  • Corinnepg
    Corinnepg Messages: 4 Member
    Ben le goùt est pas mal franchement, on peut varier sur les légumes.
    Ce n'est pas vraiment light dans le sens où ce n'est pas seulement des légumes et de l'eau.
    C'est très peu sucré (banane) et il y a des graisses mais de bonnes graisses (amandes, avocat), donc l'effet est que si on mange ça on ne mangera rien d'autre (très rassasiant) et que ce qui n'est pas light dedans est très sain (anti culpabilité).

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