départ le 4 avril 2016

nanie521

bonjour à tous
je cherche des personnes qui commencent comme moi le lundi 4 avril j'ai 25 kilos à perdre.
en attendant bon week end à tous !!!

pattysula

ben pourquoi pas !
moi je erre, je me perds, je m'enfonce depuis 4 ans
a force d'essayer c'est pire
quand je fais gaffe ca suit pas alors je lache
j'arrive pas a trouver du temps pour me bouger, je suis pas assez reguliere
trop de boulot puis les gamins
j'y arrive que le week end
je veux bien te suivre alors !
moi j'ai 10 à 15 kilos à perdre mais 10 ce serait bien deja

KatePinel1

Bonsoir,
J'ai commencé le 1 février mais je veux bien suivre aussi, il me reste encore 18 kilo à perdre

pattysula

Alors le grand départ c'est demain ?
Moi je vais être operee bientôt donc je ne pourrais pas me bouger. Engin j'espère que ça pourra faire assez vite quand même

jojowit17600

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fifi533

et souvent ça se termine le lundi soir !!!

mondeflottant

Courage les filles, le plus dur c'est de démarrer !

Attention, évitez les régimes restrictifs (qui font grossir) et pensez "rééquilibrage"
Pour démarrer investissez dans une balance de table et notez consciencieusement ce que vous mangez dans MFP.
Évitez la nourriture industrielle le plus possible.
Envisagez une remise au sport, pourquoi ne pas tenter le yoga pour vous réapproprier votre corps en douceur et réapprendre à s'aimer.

pattysula

Oh ben c'est gentil fini et jo-jo de les , de nous encourager ,

Corinnepg

1er post aussi, je suis partante, - 20 serait top

pattysula

Je ne sais pas où elles sont passées !
vous etes d'où ?

pattysula

et où ?

Corinnepg

Bon pour l'instant, moi depuis lundi j'ai perdu 0,3kg, hum c pas bcp mais c toujours ça ... et vous ?

pattysula

ben c'est deja tres bien !!
moi ca fait des annees que je ne perds rien ! LOL

Corinnepg

Alors moi quand j'ai un peu trop forcé sur le sucre, le soir je me fais un smoothie, pas tous les soirs parce que j'essaye qu'on partage le même repas avec les enfant (et je ne crois pas que ce serait très bon pour la santé non plus);
La recette que j'ai : lait d'amande, fromage blanc, légumes (ex épinards crus, carottes crues), légumes "gras" (1/2 avocat), qq amandes et 1/2 banane.
Ce n'est pas light mais il y a plein de vitamines, proteines, et ça cale bien.

pattysula

Étrange comme mélange
Je n'ai jamais goûté
L'effet c'est quoi si c'est pas Light?

Corinnepg

Ben le goùt est pas mal franchement, on peut varier sur les légumes.
Ce n'est pas vraiment light dans le sens où ce n'est pas seulement des légumes et de l'eau.
C'est très peu sucré (banane) et il y a des graisses mais de bonnes graisses (amandes, avocat), donc l'effet est que si on mange ça on ne mangera rien d'autre (très rassasiant) et que ce qui n'est pas light dedans est très sain (anti culpabilité).