-
Quoi de neuf! Modifications apportées à la communauté
Notre équipe communautaire a travaillé d'arrache-pied au cours des derniers mois à la refonte de nos forums. En plus des changements visuels que vous remarquerez, ces mises à jour devraient améliorer la stabilité de nos forums et nous permettre de proposer de nouvelles fonctionnalités à l'avenir. Voici un bref aperçu de ce…
-
Bonjour à tous
Je m’appelle Loïc j’ai 30 ans et je teste pour la première fois cette application J’espère en tirer de très bons résultats Bon week-end à tous
-
Bonjour
Salutations de Chantou
-
Cheat day à + de 4000kcal à rattraper, besoin de conseils.
Bonjour, Aujourd'hui au repos car malade, je n'avais ni la force ni l'envie de faire une journée hypocalorique donc cheat day mais j'ai dépassé les 4000kcal!!! Nous sommes mercredi j'ai un concours samedi matin et 2 kilos à perdre pour me sentir en confiance. Comment rattraper cet écart ? Dois-je jeûner 24h? Ou prendre du…
-
Salutations
Bonjour J’ai 48 ans, et beaucoup de kilos en trop! La ménopause pointe le bout de son nez et mon corps l’accueil avec quelques kilos supplémentaires (comme si j’en avais besoin 😅) Je me lance donc dans le jeune intermittent et une surveillance de mon alimentation en gardant à l’œil mes protéines car je me remets au sport…
-
Perdue!!
Bonjour Nouvelle sur la communauté ayant besoin de conseils car complètement perdue par le trop d'informations contradictoires. J'ai 46 ans, je mesure 1 m 59 et je pèse 62 kg. Je fais 4 à 5 heures de sport par semaine ( Pilates, marche rapide, CrossFit, renfo,muscu). Cela fait 25 ans que je suis au régime, j'ai tout…
-
karine
Bonjour je suis nouvelle depuis aujourd'hui très hâte de voir comment le tout fonctionne et va m'aider.
-
Coucou
Bonjour, je suis nouvelle et découvre cette application.
-
Ouijycrois ✨🫶🏾🌍🏆
Coucou 👋 Le Monde 🌍 ! Je vous rejoins,j’espère être dans un espace saint pour que l’on s’entraide à atteindre NOS objectifs 2024 ! #lemental #lecardio #moinsdekg #equilibre #mieuxvivre #tolerance #diversite #inclusion
-
petite nouvelle
Bonjour à tous. Je suis sandrine 51 ans, j'habite près de lyon et je recherche de la motivation pour me bouger et perdre quelques kg . Merci à vous pour votre accueil. Je vais découvrir l'application petit à petit .
-
Manuela 49 ans
Bonjour. Manuela 49 ans je vis près de Bordeaux. Je prends du poids depuis 3 ou 4 ans et j’ai 10 kilos à perdre. Je travaille beaucoup assise. Je me suis mise à aller 3 à 4 fois à la salle de sport mais je n’ai pas encore commencé à faire attention à mon alimentation. Pour perdre j’ai 1400 calories à consommer par jour.…
-
Calories / équilibre alimentaire
Hello. Pensez-vous que compter ses calories est plus important que veiller à l équilibre alimentaire ?
-
De retour et motivé
bonjour voila de retour après une belle prise de poids(stress , malbouffe, apéro enfin que de la merde :s ) maintenant 98 kg pour 1.80m :# ...je me reprends en main reprise du sport régulièrement (5 fois par semaine course a pied ) puis vélo et natation selon dispo B) je voudrais perdre 15/20 kg y aurait-il une âme…
-
Retour après une semaine d'utilisation de l'appli
Bonjour à toutes et tous. Je suis un homme de 49 ans, je mesure 1.75 m et je pèse actuellement 88 kilos. Étant développeur je suis très sédentaire. Je m'impose parfois un peu de marche ou de vélo elliptique, mais c'est très irrégulier. Je pratique le jeûne intermittent (16/8) plutôt régulièrement depuis quelques années.…
-
Début de mes nouvelles habitudes de vie
51 ans 144lbs et 5'11'' c'est trop. Un premier départ faire le retour à un poids plus raisonnable. Objectif 215lbs d'ici un an. Bonjour à chacun de vous!
-
Menu équilibré pour la semaine
Bonjour à toutes et à tous, Cela fait 3 mois que je suis en rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 10 kg en mangeant un peu de tout en me faisant plaisir et surtout sans être frustré ni me sentir au régime. Vous pouvez consulter gratuitement mon menu de la semaine…
-
Perte de poids : une réussite grâce à la nutrition Kris-Laure et l'appli myfitnesspal
Bonjour Je suis heureux de vous faire partager la réussite d'un objectif de perte de poids et d'amélioration de ma santé, grâce à la découverte de la nutrition Kriss-Laure, associée à l’utilisation de l’appli myfitnesspal. Il y a 5 mois, à 65 ans et 15 kg à perdre, j'étais devenu réceptif dans les médias aux différentes…
-
Déblocage !
Ça y est ! Après 15 jours à stagner au niveau du poids, malgré un entraînement sportif régulier et une alimentation « au cordeau », je viens ,enfin ,de perdre mon premier kilo !!!
-
Une nouveau
Bonjours je suis nouveau sur l’application! J’ai 21 ans et comment dire j’ai beaucoup de mal à prendre du poids, avec mon métabolisme rapide peut importe si je mange pour 15 (j’abuse oui xd) je ne prend pas 1g donc on m’a conseillé cette application on verras se que sa donne! J’espère pouvoir prendre au moins 10kg d’ici…
-
Acides gras poly insaturés
Bonjour, je me suis toujours étonnée que les acides gras poly et mono insaturés soient à 0 dans cet app. Par exemple si je mange saumon, avocat etc.. Je suis tout de suite en négatif alors que c'est du bon gras. Quels chiffre dois je mettre à la place de 0 ? Comment faire le calcul svp ? Merci
-
Comment calculer ses calories
Bonjour J’ai un peu du mal à suivre ou compter mes calories car le contexte africain n’est pas toujours pris en compte dans l’application Que faire?
-
Je veux Gagner du poid
Bonjour J’aimerais savoir combien de calorie total que je dois avoir pour une prise de poid Je suis présentement à 110lb Et j’aimerais tellement être dans mon idéal qui serait 122 lb Merci pour vos conseils 🫶
-
…Perdu dans mes objectifs caloriques
Bonjour, Très intéressé par les indicateurs de performance sportive, mais nul en nutrition. Je fais un blocage sur mon apport calorique. Je ne veux pas prendre de gras!!!! 8000 calories brûlées par semaine sport d’endurance pour 18000 calories d’apport. Je n’ai plus d’énergie. Je suis au ralenti. Est ce que mes apports…
-
Protéines par jour
Bonjour à tous, J’ai sur l’application une recommandation à 82g de protéines par jour. Je pensais que le calcul était de 0,8g par kg soit 44gr de protéines pour mon cas. Je suis une femme de 55kg Je n’ai pas indiqué de pratique sportive dans l’application. Pourquoi cette différence? Je vous remercie
-
Nouveau membre
Je suis nouveau membre de la communauté. Je salue tous les membres et les encourage dans leurs démarches de mieux se sentir dans leurs corps. Mon prénom est jean-claude..
-
Objectif réduire le sucre
Bonsoir ! Je me lance et en simplicité : je cherche à réduire ma consommation de sucre , le sucre raffiné ! Objectif : perdre mes 3/4 kilos et revivre sans être addict ! Alors si certains sont dans le même cas et cherchent à s’entraider alors je suis la !
-
Quel est votre entraînement préféré ?
Quels exercices d'entraînement aimez-vous faire à la maison ou à la salle de sport ?
-
Objets santé connectés
Bonjour. Utilisez- vous une montre connectée pour des données de santé et si oui lesquelles recommanderiez -vous ? Même question pour les pèse- personnes, ou autres objets santé. Merci :smile:
-
Nouveau
Bonsoir, 52 ans, 119kg pour 1,67m. Trop de laisser aller 🫣. Mon objectif 60kg 🫡 Bon weekend de Pâques à tous 😊
-
Problème langue banque de recettes
Bonjour, Merci de votre accueil. Je m'appelle Marie,j'ai 65 ans,et j'ai beaucoup beaucoup de poids à perdre,environ 30 kg,cela serait formidable.(98 kg/1,57 et IMC 39) Je rajoute que j'ai une maladie auto-immune,Hypothyroïdie Hashimoto,qui a provoqué cette prise de poids et surtout qui empêche la perte de poids ! J'ai…
-
Bonjour à tous et merci de m’accueillir
Je m’appelle Marie j’ai 65 ans, je pèse 81 kilos pour 1m74. J’étais très sportive et je n’avais pas de problème de poids mais j’ai arrêté le sport progressivement et négligé mon alimentation. Aujourd’hui j’ai repris une activité sportive : salle de sport et différentes danses et surtout avec les conseils d’une…