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Bonjour
Bonjour Je suis Laetitia de Paris. Je suis ici pour perdre le poids accumulé au fil du temps. Mais, je cherche aussi à être plus en forme 😊 J'aime marcher et courrir. Je tente d'intégrer la muscu dans ma routine sportive mais sans grand succès (je n'accroche pas). A bientôt
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Quel est votre entraînement préféré ?
Quels exercices d'entraînement aimez-vous faire à la maison ou à la salle de sport ?
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Jour 1 - 20 kilos recherche groupe de soutien
Bonjour ! Je commence un rééquilibrage alimentaire aujourd’hui avec un objectif de + ou - 20 kilos pour commencer. J’ai 34 ans, j’ai une éducation méditerranéenne avec une alimentation assez riche mais de qualité. Mon problème n’est pas vraiment mes choix alimentaires car je cuisine tout maison et de bons aliments, mais…
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- 20 kg ultra motivé recherche potes
Salut à tous, Je suis un homme de 34 ans d’origine italienne, j’aime la bonne cuisine méditerranéenne et j’en ai trop abusé ! Voici mes nouveaux objectifs : - jeûne intermittent (1 repas par jour à partir de 17h) - stop aux sucres (sauf ceux présents naturellement dans les fruits) - stop à la viande, préférence aux œufs…
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Un de plus
Bonjour, Pierre, 59 ans, yoyoteur du poids depuis la fin des années 80 et geek assumé. J'avais testé MyFitnessPal il y a quelques années sans être convaincu. J'y reviens pour cette nième phase de régime car, quoi que je fasse, j'ai un besoin psychologique de métriques pour agir. Suivi des aliments, du poids, de la…
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Inflation
Bonjour, où faites - vous vos courses et quels produits sont devenus plus chers avec l inflation ? Je crée ce fil pour nous informer et partager les bons plans... quels produits santé et régime restent abordables ?
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Protéines
Quelles sont vos recettes préférées pour cuisiner avec des protéines ? (pour varier ses apports).
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Hello ! ✌️
Adrien, 34 ans, ici pour atteindre de nouveaux objectifs suite au début de ma pratique en musculation en complément du basketball. Je souhaite être sportif le plus longtemps possible, et donc j'ai décider de m'attaquer au sujet nutrition auquel je n'ai jamais vraiment fait attention.
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Nouvelle
Bonjour
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Prendre soin de moi
Bonjour à tous je m appelle Veronique j ai 54 ans et un rythme de vie un peu compliqué les kilos se sont accumulés au fil du temps et depuis le mois d août j ai décidé de me prendre en main
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Combien de calories ??
Bonjour à tous , nouvelle arrivée sur l'appli et la communauté, la préconisation à 1200 me paraît bien basse ! Je suis une femme Âge : 55 Taille : 1,62 Poids : 71 Activité physique : aucune But : Perte de poids (suite ménopause) Merci beaucoup 🙂
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Idées menu régime protéine
Bon 1 semaine… de rééquilibrage et …. - 1 kg avec zéro alcool, petit dej pain carré frais ou jambon, déjeuner viande ou poisson avec légumes et féculent, fromage ou fruit Dîner soupe / œuf ou jambon ou avocat / yaourt Des idées de variantes ? Svp 🙏😜 Bonne journée à tous
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Et c’est parti…
Bonjour Je m’appelle Anne-Laure , j’ai 51 ans et mariée depuis moins de 2 ans…. 8 ans de dolce vitta mais là faut stopper… objectif perte de poids et grainage pour moi et perte de poids pour monsieur ;-) Alors je suis en question de menu à la semaine de rééquilibrage pour nous y aider !!! Belle journée à tous
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Problèmes pour créer des aliments ou les modifier
Bonjour, il y a des problèmes avec la création d'aliments. J'ai des messages d'erreur lors de la création d'aliment ou lors des modifications. Ca vous arrive? Est-ce qu'il faut être membre pour créer des aliments?
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cherche discussions sur des livres de diététique
Bonjour Je cherche de nouveaux amis virtuels pour échanger sur les astuces en lien avec la perte de poids et surtout sur les lectures sur la diététique... A bientôt
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Bonjour
Bonjour à tous, je viens d’arriver. J’ai 41 ans, j’ai perdu du poids récemment et je fais pas mal d’exercice. Je souhaiterais avoir une meilleure alimentation et prendre un peu de muscle. Je viens donc chercher un peu d’aide
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Nouveau
Bonjour, Alexandra 34 ans. Utilise cette application pour m'aider à perdre du poids.
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Nouvelle dans le groupe
Bonjour, je suis nouvelle dans le groupe et très heureuse de pouvoir partager avec vous, on a tous besoin d’une certaine motivation pour changer nos habitudes de vie. Merci à vous tous!
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Perdre du ventre
Bonjour à tous, je m’appelle Luis j’ai 49 ans, je suis ici pour essayer de perdre un peu le ventre et faire attention à quoi que je mange en espérant que je vais réussir en même temps, je fais du sport dans une salle de sport. Au plaisir de vous lire
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le pain
En lisant le livre " le bon choix au restaurant" , j ai vu que l auteur conseillait de limiter le pain blanc pendant le déjeuner. Savez vous quelle quantité de pain il est recommandé de manger par jour ? Parvenez vous à manger sans pain ?
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Présentation
Bonjour a tous, jeune homme de 33 venant de faire un infarctus du myocarde, limité a un régime de 1800kcal, je ne peux pas faire de sport, pas de marche en attendant une revalidation. Déjà fait des régimes dans le passé mais j' étais actif. Je compte sur fitness Pal pour compter les kcal plus efficacement et garder un…
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Nouveau Départ : Prêt(e) à Transformer Mon Style de Vie avec Vous !
Salut à tous ! Je suis Heiata et je suis ravie de rejoindre cette communauté motivée et inspirante ! J'ai décidé de prendre en main ma santé et de m'engager sérieusement ce voyage vers un mode de vie plus sain. Pour moi, MyFitnessPal va être mon partenaire pour : Garder le cap sur mon alimentation : J'ai toujours voulu en…
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Pour vivre mieux
Bonjour, je veux bien changer mes habitudes, merci
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Bug nombre de calories
Bonjour, En voulant actualiser mes objectifs parce que j’avais perdu du poids, mon nombre de kcal a augmenté de 200 (alors que je m’attendais à ce qu’il baisse comme d’habitude). Avez-vous constaté le même problème ?
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Aller au restaurant ?
Est-il possible d'utiliser l'application MyFitnessPal au restaurant ? Si oui, comment faut-il s'y prendre ?
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Entre deux âges... Le cap !
Bonjour, Je m'appelle Yacine et j'ai 43 ans. Mon métabolisme change avec les années et j'essaie de l'écouter et de l'apprivoiser. Je compte sur vos conseils bienveillants. Je mesure 1,73 m et pèse 75 kg. J'aimerais perdre 7 kg, principalement au niveau de la sangle abdominale. Merci de votre aide.
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Bonjour à tous 😊
Nouvelle depuis ce jour je suis ravie d’intégrer ce programme, hâte de vous connaître et d’échanger !
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Bonjour
Bonjour Prête à changer mes habitudes
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Disparition de la routine d’entrainement
Bonjour, la section workout routine a disparu du menu exercice avec tous mes programmes mes nombre de rep etc… Puis je les retrouver? Pourquoi c’est plus dispo? Whyyyyyyyyy Ça fait des années que j’utilise l’appli et bim du jour au le demain vlan plus rien… je suis deg
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Produits sains
Bonjour, des exemples de produits bons pour la santé que vous achetez, et dans quel type de magasin ? Merci :)