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Reprise en main je crois que j'ai atteint mon maximum
Bonjour tout le monde après avoir atteint mon poids maxi 120 kg j'ai pris la décision de me répondre en main on commence par éliminer le sucre réduire les graisses supprimer les farines j'ai mangé plus de protéines faire 3 4 séance sport semaine s'il y a des gens qui veulent partager tous les commentaires sont les bienvenus
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Maigrir de 15 kilos
Bonjour, Je m'appelle Laupi et je vis à Vantaa en Finlande. Je suis franco-finlandais de 44 ans. Je souhaite une fois pour toute maigrir de 15 kilos et me sentir bien dans ma peau. Je mesure 181 cm pour un poids de 83,9 kilos actuellement. J'ai commencé mon régime le 22 avril 2025. Mon objectif final serait de peser 69…
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Nouveau départ : objectif -15kg avec mon airfryer comme allié minceur !
Bonjour à tous ! Je me présente, Julie, 37 ans, maman de deux enfants et en pleine reprise en main de ma santé. Après avoir atteint mon poids le plus élevé suite à ma deuxième grossesse (88kg pour 1m65), j'ai décidé que 2025 serait l'année où je retrouve un poids qui me correspond mieux. Mon objectif : perdre 15kg sur les…
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Puis-je voir une date antérieure du journal de bord?
Est-ce possible de changer la date du journal de bord? Ou pour le journal de bord, est-ce que seulement la date aujourd’hui est disponible?
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Est-ce que les données de l’app Activité se synchronisent avec MyFitnessPal?
Bonjour! Est-ce que mes activités de vélo enregistrées avec l’app Activité de mon iPhone peuvent être automatiquement synchronisée dans l’app MyFitnessPal? Ou je doit les saisir manuellement! Ça synchronise automatiquement pour mes pas… Msis pas mes autres séances d’activité enregistrée avec l’app Activité d »Apple.
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2025
L'année du changement. Bonjour à tous
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En route pour la perte de poids .
Bonjour , plusieurs fois j,essayé par moi meme perdre du poids toujours a recommencer .Donc j,ai commencer avec Myfitnesspal et ca m,encourage a personalisé mon programme de perte de poids . bonne journée
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Quel objectif calories?
Bonjour :smile: Nouvelle ici, moi c'est Erin, 49 ans 1/2 (non, pas 50! ;) ), je fais un travail sédentaire, assise 3 jours par semaine, durant lesquels je fais environ 7000 pas, et 4 jours où j'ai une moyenne de 10'000 pas. Je mesure 176 cm et pèse 95 kg, avec un objectif à 75 kg. Combien de calories faut-il que je vise…
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Le colon nerveux
Comment pouvez vous gagner du poids si vous Avez le colon nerveux.
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Problème de synchronisation
Mes pas sont mal synchroniser et mes séance de sports également que faire ? De plus il serais bien de donner des conseils alimentaire par rapport à nos menu du jour du genre manger plus de fruits aujourd'hui ect ect..
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Jeûne intermittent
Bonjour, quelqu'un utilise ce système ? est-ce vraiment efficace ? Bien à vous.
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Je débute dans le programme ...
quelqu'un a-t-il une journée type ... pour 1200 calories. merci
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Hello
Bonjour à la commu. Première fois que j'ai à faire attention à ce que je mange. Ce n'est pas très simple. J'ai du arrêter le sport que j'ai fais pendant 10 ans. Mais surtout j'ai arrêté de fumer fin Novembre. Et j'ai pris 10kg. C'est très difficile de gérer l'arrêt de la cigarette surtout dans le stress du boulot sans…
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Calcul macro pour perte de poids
Bonjour Je suis un peu perdu, j'ai calculé mon Mb et multiplier par 1.37 par rapport à mon activités physique. Mais du coup j'ai réajuster ce que propose l'appli mais je suis pas convaincu parce qu'elle me propose. Mon but et de perdre 4-5 kg.
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Nouvelle
Bonjour Je suis Mélanie Nouvelle dans communauté. J'ai fais un régime hypocalorique mais ça ne me conviens plus. Je suis donc ici pour géré mes macro et perdre du poids
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Cortisol élevé, résistance à l'insuline
Hello la team, Est ce que quelqu'un aurait des problèmes avec son cortisol, hormone du stress? Si un doc vous a donné des solutions, je suis preneuse 😉 Sylvie
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Gérer le mental et le stress pour mincir
Bonjour, Quelles sont vos idées pour gérer le mental et le stress pour notamment mincir ? Exercices et conseils de vos diététiciens, coach ou psy ? Activités particulières sportives ou de loisir ? Merci :)
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Nouvelle
Bonjour à la communauté de myfitnesspal. J espère que ma motivation restera toujours aussi grande. Merci de votre soutien
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Nouveau membre Bienvenue sur MFP
Bienvenue dans la Communauté MFP. C’est une discussion que nous avons créée pour accueillir les nouveaux membres de notre communauté. C'est un excellent endroit pour commencer à poster afin que les nouveaux membres puissent se rencontrer ET poser des questions aux membres existants. Nous encourageons nos formidables…
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Le fromage
Quels fromages et quelles qualités vous semblent compatibles avec un régime ? Je précise que je n arrive pas à perdre du poids à cause de mon goût pour le fromage...
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L envie de mincir
Bonjour, avez-vous déjà ressenti l envie de mincir ou de grossir de façon à ce que les autres le remarquent ? :) Selon les périodes de vie...
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La fatigue
Suite à votre rééquilibrage alimentaire, ressentez- vous de la fatigue et que faites- vous pour lutter contre ? :smile:
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IMPOSSIBLE DE CONNECTER MA MONTRE DEPUIS LA MISE A JOUR FITBIT
Hier j'ai eu une mise à jour fitbit et depuis elle ne se synchronise plus avec myfitnesspal. j'ai déconnecté l'appli, puis reconnecté mais il est est écrit MISE A JOUR ou ACHETER. Sur le site idem je clique sur CONNECTER mais j'en reviens toujours au même rien n'est connecté, cette fonctionnalité est-elle désormais payante…
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Synchronisation impossible
Bonjour, Je viens d'investir dans une montre garmin Vénus 2 Je n'arrive pas à connecter garmin connect à myfitnesspal ? Ni via le téléphone, ni via le PC ? j'ai le message suivant : " Patientez une minute. Nous synchronisons vos comptes." Quelqu'un a t'il une idée à me soumettre ? J’ai tout essayé… Merci d'avance pour…
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la marche
Bonjour. Le sport que je pratique le plus est la marche urbaine - une quinzaine de km dès que je peux. Je fais aussi un peu de vélo à la salle de sport et bientôt je retourne à la piscine. Misez vous aussi sur la marche pour perdre du poids ?
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bonjour
comment ajoiuter des aliments à la liste "mes aliments" ?
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Bonjour
Je suis de retour après une chirurgie avec environ un an de récupération. Je ne voulais pas vraiment interférer avec ça avec un régime, mais je suis guérix maintenant. Actuellement je fais 67,1 kilos pour 1m55. Je souhaite descendre a 52 kilos ou 54 si 52 n'est pas confortable. J'ai gagné 11 kilos plutôt rapidement et puis…
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Bonjour
Bonjour je m’appelle Karine et je suis contente d’avoir rejoint le groupe Bonne journée à tous !
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Bonjour à toutes et à tous
Hello, je suis pascal. 42 ans et obèse 1,83 cm pour 168 kilos. Je faisais beaucoup de sport et j’ai tout arrêté suite à des soucis perso. J’ai pris 53 kilos en 13 ans… j’ai envie de me reprendre en mains depuis que j’ai deux enfants. J’ai envie de pouvoir courir et jouer avec elles. Donc les conseils sont les bienvenus si…
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Bonjour
Actuellement je fais 71 kilos pour 1m71. Je souhaite perdre et descendre jusqu'à 63 kilos.