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Sos je veux grossir
Bonjour a tous , je suis nouvelle sur l'appli j'aimerais avoir des conseil pour bien grossir et rapidement .. Je mesure 1.65 pour 43 kilos .. J'aimerais prendre 12 à 15 kilos car je ne supporte plus mon corp . Si vous avez des conseil n'hésitez pas . Merci
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Prise de poids
Bonjours, J’aimerais prendre au moins 5kg, j’aimerais qu’on partage nos recettes pour avoir des repas plus calorique.
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Répartition macro idéale
Bonjour Quelle est la meilleure repartition macro pour perdre du gras ?
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Ici, on relativise
Nous sommes tous et toutes préoccupés par notre poids, sinon nous ne serions pas ici. Mais n'exagérons rien ! A lire certains posts, on a parfois l'impression qu'il n'y a rien de plus important dans la vie. Alors je me suis demandée combien ces kilos pesaient dans l'échelle de valeurs de chacun. Personnellement, ils…
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Une nouvelle dans l'assemblée
Bonjour! Je me présente, j'ai 20 ans et je fais 97kg pour 1m64. J'ai toujours été en surpoids et ça a empiré quand j'ai arrêté le judo et le stress des études post bac et ma propre gourmandise. J'ai déjà essayé de reprendre une alimentation saine mais je n'arrivais pas à garder ma motivation sur le long terme. J'ai trouvé…
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Nouvelle
Bonjour J ai 10 kg a perdre pour commencer. Mon seul problème j ai testé plein de regime pas un seul kilo de perdu , au bout de trois semaines completement démotivée devant la balance et je laisse tombé. Cette fois ci j y crois et je vais essayer de tenir bon....bon courage a vous toutes et tous...
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Les changements durables
Grâce à l'appli , quel changement " à vie " s'est mis en place chez vous ? Moi j'utilise l'appli pour récupérer mon poids de forme après chaque grossesse, et même lorsque je ne l'utilise plus et que je je suis en poids stable , il me reste 2/ 3 réflexes au quotidien: 1/ Quand je cuisine pour moi et ma famille, je pèse…
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Objectif 2019: prendre du poids
Bonjour à tous ! Je suis nouvelle (j’ai commencée lundi), alors voilà j’ai 19 ans, je mesure 1,62 m et je pèse 49/49,5kg. Depuis que j’ai commencé mes études il y’a 1 an et demi j’ai commencé à perdre du poids .. (je ne fais plus de sport et je mange moins) mais j’ai décidé de me reprendre en main (objectif: atteindre les…
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Une nouvelle de plus...
... Hello à tous ! Je me présente, comme le veut la tradition 😊 Je m'appelle Natacha, je vais sur mes 29 ans et j'ai une petite dizaine de kilos à perdre. Je viens d'une famille qui a un très mauvais rapport à la nourriture et l'exercice physique. Pour le sport, je m'y suis mise doucement il y a quelques années…
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Anaca 3
Quelqu'un a deja essayer anaca 3? Qu en pensez vous?
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info aliment
bonjour je souhaite savoir si les aliment doivent être peser cru ou cuit par exemple le riz les pâtes ...? merci beaucoup
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CClairaline du 93.
Bonjour. Un petit coucou pour nous souhaiter à tous bon courage.
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Recherche binôme pour se motiver Yvelines
Bonjour à tous, Y aurait-il des personnes habitant les environs de SAINT GERMAIN EN LAYE/ Versailles et souhaitent se remettre au sport je ne parviens pas à rester motiver seule cordialement.
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Graphique étrange
Bonjour, Je souhaitais visualiser le graphique des cm mesurés à ma taille tout au long de mon rééquilibrage alimentaire. Toutefois, j'ai constaté quelques soucis. Donc la variable "Taille" varie de 100 cm le 11/08/2018 à 79 cm le 02/02/2019. Quand je regarde dans "rapports" le graphique de la variable "Taille" sur les 7…
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Régime cétogène
Bonjour à toutes et à tous, Je suis une femme de 49 ans et j'habite au Québec dans la région du grand Montréal. Mon but est de perdre +/- 25 kilos en suivant un plan alimentaire cétogène accompagné d'activités physiques régulières. Je suis novice en céto alors je suis consciente que mon parcours sera constitué…
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Bonjour
Je viens me présenter: je m'appelle Fanny, j'ai 47 ans et je voudrais perdre 12kg grâce au programme Keto. Je fais du sport mais pas encore trop régulièrement. Je vous souhaite à tous beaucoup de réussite. À bientôt
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De retour....
Bonjour à tous, Après quelques mois d'absence je suis de retour.... Et avec moi 3kg en plus 🤤🤤🤤. La motivation n'est plus là... Que faire ???? Merci d'avance pour vos conseils 😊
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Régime 💪
Cc tout le monde je m’appelle farida, je suis nouvel ici et ravi d’être là. J’ai un objectif perte de poids
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Recette
Bonjour je cherche à savoir sur sur le app nous trouvons des recettes où nous devons les rentrer nous mêmes ?
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Nouvelle ! Mission : grossir 🙌🏼
Coucou je suis nouvelle sur l’application et cette année je me suis fixée pour objectif de enfin VRAIMENT me donner les moyens de prendre du poids maintenant que je sais exactement quoi faire. Je m’appelle Alice j’ai 22 ans je mesure environ 169 pour 49kg et je vise 55kg d’ici avril. Je suis super motivée ! D’autres dans…
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25 kg a perdre
Bonjour a tous, moi c'est Matthieu, 34 ans et 25kg a perdre. Je me suis repris en main il y a deux jours, j'en ai même profité pour arrêter de fumer. Motivation quand tu nous tiens 👊👊👊. Je me fixe trois mois pour retrouver mon physique d'athlète 👉👉👉. Merci a tous et a bientôt.
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Bonjour
Je m'appelle Evelyne, je suis à la retraite et j'ai des problèmes de dos assez important, lorsque je prends du poids, mon mal de dos est plus important, je parviens parfois à perdre seule, mais avec les fêtes de fin d'année, j'ai repris 3 kg, je me suis inscrite pour avoir un support, qui , je crois, peut m'aider. Bonjour…
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Recette spéciale saumon
Coucou, je suis nouvelle je recherche une recette simple peux calorique avec du saumon... Se serais gentil merci
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Perdue
Bonjour à tous Je m’appelle Cendrine Cela fait environ 10 jours que j’ai attaqué après avoir bien étudié cette diete ceto sauf que malgré cela , je n’avance pas . J’ai perdu 1 kg difficilement la première semaine et depuis je stagne voir je reprends du poids. Ma der est de 1315 Ma dej est de 2104 Je suis donc remontée à…
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Breakfast!
Bonjour!! ☀️
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Herbalife
Est ce que quelqu'un utilisé les produits herbalife pour perdre du poids. Je cherches des personnes pour se motiver
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MB et DEJ // Perdue 😥😥
Bonjour Je souhaite de l'aide svp sur mes apports journaliers Je suis actuellement entre 1300 et 1500cal par jour Femme * Age : 30 * Poids : 61 * Taille : 1m68 * activité physique : Musculation 3x par semaine en moyenne * But : Prise de masse, affiner la silhouette tout en prenant du muscle et en perdant la graisse…
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Je stagne
J'ai tenté nutritionniste, diététicienne et nature house. Aucun résultat. J'essaie fitness pal car mon fils a obtenu un super résultat , mais je me traîne. Je suis à 1200 cal. Je les atteind pas toujours .
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Prisse de masse
Bonjour , je fais de la muscu depuis environs 1 an et j'aimerais m'y mettre sérieusement avec une diet adéquat. Je pense que je suis actuellement en dessous des mes apports en Kcal/jours, vue que je ne perd pas de poid et à l'inverse je ne fais pas de viande. Alors voilà j'aimerais si possible que quelqu'un m'aiguille sur…
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Bonjour à tous !
Comme beaucoup parmi vous, je suis ici pour me faire du bien ! Apprendre à mieux manger et perdre quelques kilos ! Femme 40 ans 1.67m 72 kilos Mon objectif est de perdre 5 kilos ! Sport léger (30 minutes de marche par jour) DER 1484 cal/jour DEJ 2077 cal/jour J'entame un programme à 1200 cal jour pour perdre rapido les 2…