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des membres de la région rhone-alpes ?
bonjour, j'habite dans le nord isère, à la limite de l'ain et du rhone. je travaille à lyon. y a t il des membres près de chez moi sur le site ?
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Leonor 79 le retour
Bonjour , Je suis de retour car mes problèmes de lombalgie m incitent à perdre du poids J ai 61 ans , 1,59 m et 76 kgs environ . Infirmière à temps partiel , je marche beaucoup lors de mon travail soit 4 h par jour Je fais du sport depuis début février , gym en salle deux fois par semaine . L appli me dit 1250 calories par…
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je suis nouvelle depuis quelques jours
bonjour je suis ici depuis quelques jours et j'avoue que j'ai un peu de mal avec le site j'ai quelques kilos à perdre 3 ou 4 je suis dans le Gers assez active en salle de sport 4ou5 jours semaine , je suis intéressée parce que je trouve bien de savoir équilibrer son alimentation et de surveiller surtout les glucides qui…
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Cherche nouveau amis
Bonjour, Je cherche des amis qui se motive pour entre eux pour leurs objectifs... 😉
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Recette au tofu
Salut :) pour tout ceux qui aime le tofu j’ai une recette de mousse au tofu basse calorique à vous partager. Mixer 400g de mangue avec 120g de tofu soyeux Monter 2 blancs en neige et les incorporer au mélange mangue tofu Personnellement je sucre avec de l’édulcorant ce qui donne une recette riche en protéine et pauvre en…
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Ton déclic !
Qu'est-ce qui t'a motivé pour te mettre au sport, et à quel âge ?
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Perte de motivation
Coucou, Cela fait maintenant 2 mois 1/2 que j'utilise l'appli, et ces dernières semaines je stagne, voire reprend quelques centaines de grammes à 1kg. Et pourtant j'ai entré l'objectif d'une perte de 500 à 750g/sem. Du coup, je n'arrive plus à être aussi sérieuse qu'au début, j'ai une baisse de motivation et avec l'arrivée…
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Ensemble pour une meilleure condition physique
Je m execrce 5fois par semaine, cardio+ renforcement + natation ! Parlez moi de vous !
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+5kgs en 4 jours
Bonjour à tous. Jeudi matin j'étais arrivée à 64 kgs, poids génial. Mais week-end en famille et craquage alimentaire énorme dont je connais très bien la raison. J'ai mangé en grosse quantité et très calorique. Résultat ce midi je suis à 69,5 kgs, j'ai pris du ventre, je sens que j'ai grossit. Je le vois. J'ai donc pris 5…
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Comment gérer les jours de récupération ?
Voilà, je suis sportive et les jours off sont pour moi ...d 'un ennui mortel , une perte de temps , une souffrance de rester tranquille ... L'inconvénient est de me blesser un peu voir trop même en vrac 🤕🤕 je n'arrive pas à me poser !! Comment vous faites ? Quel est votre agenda sportif ? Bizzzz
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Ça marche?
Bonjour bonjour, je voudrais votre avis sur quelque chose que je commence à utiliser. Que pensez-vous de la phytothérapie (soigner par les plantes) en compléments alimentaires (notamment sous forme de gélules) pour perdre du poids, s'amincir, se sentir bien etc. ? Bien sûr l'utilisation de ces compléments alimentaires…
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Week-end olé olé !
Bonjour à tous et à toutes, Je viens de passer un week-end phénoménal (tajine, pizza, apéritifs)... Un séjour entre amis basique ! Le problème est... Comment je fais pour éviter de reprendre 1 ou 2kg stupides? Détox? J'y connais rien... Ou est-ce que le fait de remanger sainement va vite me faire reperdre ce kilo (je…
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nouvelle sur le site
bonjour, je m'appelle christelle, j'ai 47 ans .... enfin 48 dans 3 semaines. Je crois que je suis au régime depuis plus de 30 ans, en tout cas, je ne me rappelle pas avoir un jour ne pas avoir été au régime. Je me restreins en permanence car le moindre écart me fait grossir. Je n'ai plus de thyroide, et je suis donc sous…
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Je recherche des ami(e)s
Je suis nouvelle sur l'application j aimerais ajouter des ami(e)s partager des idées de recette repas exercices de sport.......
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Qui en hypothyroïdie (Hashimoto)?????
Bonsoir Je refais un post a ce sujet car il y a vous êtes de en plus nombreux sur l'application J'aimerai échanger avec des personnes souffrant d'hypothyroïdie type Hashimoto Au plaisir de vous lire
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des membres de la région rhone-alpes ?
bonjour, j'habite dans le nord isère, à la limite de l'ain et du rhone. je travaille à lyon. y a t il des membres près de chez moi sur le site ?
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Bienvenue dans mes kilos en trop
Hello à tous ceux qui perdent des kg facilement, à tous ceux qui galèrent à perdre un gramme, à tous ceux qui arrivent à survivre à des sessions de body attack, à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé, à tous ceux encore qui veulent maigrir pour leur partenaire (même si ça ne sert à rien car le mieux est de le…
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Je cherche de nouveau amie
Salut je suis nouvelle ici et je cherche des amis qui peuvent m’encourager a perdre du poids
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Besoin de motivation 😫
Bonjour à tous, Je suis parmi vous depuis quelques semaines. Je vous lis régulièrement. Mais voilà.... J'ai un peu moins de 10kg à perdre et.... Ma balance ne bouge pas 😢. Qu'en pensez vous ? Besoin de conseils... J'ai perdu 500 /600 g en 18j.!! Est ce normal ? Dites-moi ce que vous en pensez ? Merci 🙏 N. B: Je suis…
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Bonjour,
Femme 18 ans 90kg +/- 1m70 3 fois par semaine salle de sport But: perte de poids
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15 kg à perdre, qui veut nous rejoindre ?
Coucou les ftnesspaliens 😊 Pour plus de motivation dans notre perte de poids, recherche personnes ayant le même objectif
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Je perds TRÈS lentement
Bonjour tout le monde, depuis le 1er fevrier je donne tout pour perdre du poids, étant très grande et ayant 20kg à perdre, MFP me conseille 1800 kcal par jour. Je tourne entre 1400 et 1600 par jour en mangeant plus qu’à ma faim, je suis toujours en dessous en lipide et sucre. Je m’autorise un bon cheatmeal une fois par…
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Nombre de pas
Bonjour à tous, Depuis quelques temps, je n'arrive plus à avoir ma synchronisation de mes pas avec Samsung Health. Avez-vous des idées ? Benoît
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Objectif -15kg
Bonjour je viens de rejoindre la communauté Et besoin de conseil et soutiens pour mon objectif ! Au plaisir d’echanger
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New motivated !! ✌🏼
Cc everybody!! J’ai attaqué le Premier jour du reste de ma vie le jour de mes 40 ans il y a 2 jours lol . Un nouveau départ pour une 2 eme vie avec toutes les expériences les galères et surtout les leçons apprises à tous les niveaux 💪🏼💪🏼 J’attaque avec 83 kilos pour 1m60 et mon objectif c’est d’en perdre 15 dans un premier…
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je suis nouvelle
bonjour, je m'appelle christelle, j'ai 47 ans, je viens de m'inscrire sur ce site, suite à l'achat d'une balance impédancemètre hier. Suite aux résultats, j'ai trop de gras, pas assez d'eau, pas assez de protéines, pas assez de densité osseuse, et un BMR faible. je voudrais essayer d'équilibrer toutes ces données. j'espère…
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Motivée
Bonjour, avec l'arrivée des beaux jours, et fatiguée de traîner des kilos en trop, je me joins à vous pour confirmer ma motivation. A très vite les amis
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Démarrage : Aliments crus ou cuits ?
Je viens de démarrer et je me demande si je dois noter le poids des aliments crus ou cuits ? Merci de votre aide
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Besoin de vos talents !!! Svp
Bonsoir tout le monde je voudrai savoir si vous pouvez me conseiller sur une diet de prise de masse je fait 70kg je souhaite être si possible pour 2600-3000 Kcal Le problème et ces la ou j’ai besoin de votre aide ces que je termine le travail vers 14h et je vais directement à la salle et j’ai pas de pause le midi de 8h à…
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Quantité réelle mangé
Bonjour, je voulais savoir si vous mangez les quantités de votre objectif où les quantités de disponible, car après une journée avec du sport les quantités ne sont pas les mêmes. J'espère avoir été assez clair 😉 Merci pour votre réponse