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Les fruits
Bonjour, Je mange des pommes. Beaucoup de pomme. Genre 5/jour. Cest grave ? Je dépasse le sucre, comment faire ? Je réduis ? Merci
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Trop de pommes
Bonjour, Je mange le matin 1 pomme et 2 yaourt et le midi en général juste 2 pommes. Ma question est simple : Est ce que je risque un pic d'insuline qui me ferait grossir ? Merci Jules
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Galette de riz
Bonjour On entends plein de truc au sujet de ces galettes : bon ou mauvais au final ? Merci à vous !
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Glucide ?
Bonjour, Je suis végétarien et par conséquent je dépasse les glucides régulièrement... même en faisant full legume ! Je dépasse de qq gramme les glucides mais je suis bien en dessous de ma dej... 1) est ce grave ? 2) quelle est la quantité de glucide dépensée en fonction de la dépense calorique totale d'un sport ? Désolé…
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Je suis maigre partout sauf bas du ventre
Bonjour, Je suis fasse à un problème de taille : joues creusées, épaules assez à fleur de peau et pourtant... gras dans le bas du bide ! Comment faire ? Merci Jules
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Problème synchronisation entre Endomondo et MFP
Bonjour, c'est un comble pour 2 applications UnderArmour ! Je n'arrive plus, depuis début septembre, à synchroniser mes dépenses de calories Endomondo sous MFP. J'ai tout essayé, déconnexion et reconnexion de mes comptes mais rien ! Pourtant MFP me déclare Endomondo "installé" et Endomondo me déclare MFP connecté ! Que…
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Nouvelle dans le Forum
Parisienne, Vraiment envie de perds du poids.
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Calories liées au nb de pas tombent à zéro quand ajout d'un autre exercices
Bonjour, J'ai synchronisée MFP à google fit. dans mon journal, j'ai bien une ligne correspondant au nombre de pas et aux calories brulées pour ce nombre de pas. Cependant, quand j'ajoute un exercice dans google fit, celui-ci est bien synchronisé et j'obtiens donc une ligne supplémentaire dans la section exercice. Cette…
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Au secours je prends du poids !
Bonjour, je vous sollicite car j'ai recommencé à avoir une bonne hygiène de vie depuis 15jours, et je viens de me peser, j'ai pris 800g, je suis à 1600 cal par jour, et je fais 3 séances de sport par semaine..... Dois-je baisser à 1400 ? J'avoue que je suis complètement perdue.....
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Et hop on redémarre
Après 6 mois de tout et n importe quoi je repars avec l' aide d une nutritionniste et vous bien sûr 😉 cette fois c est la bonne 👍 a bientôt au plaisir de lire vos trucs et astuces et vos recettes
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Bons et mauvais glucides
Bonjour Je me pose une question... Je viens de manger du melon (ce qui fait éclater mes glucides 🙈) est ce embêtant? Ça freine la perte de poids vous pensez ? Si je reste dans mon déficit calorique... Est ce la même chose qui si j’avais pris du sucre « normal » ? Merci 😊
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Sauter un repas, cest grave ?
Bonjour Il m'arrive de sauter le repas du midi. Si je respecte ma DEJ, je risque quand même de reprendre du poids ? Merci, Jules
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60 ans bientot... trop grassette... stop !
Bon l'été est fini les apéros, chips, vino, baguette huile d'olive waaaa les kg ont pris le dessus oulaaaa aucun pantalon ne me fait plus, motivation de me reprendre en main, pas les moyens de m'offrir une nouvelle virée de magasinage.... souhaitons que mfp m'aidera!
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Quand tu perds 30g de glande, mais que tu prends 10kg: Ou comment rester stable sans thyroïde
Bon soyons clair: avoir des problèmes de thyroïde ça craint. En plus des changements d'humeurs, on doit aussi faire face à notre corps qui évolue tellement que c'est parfois difficile de se reconnaître dans un miroir. Là dessus, il faut ajouter l'incompréhension des personnes bien intentionnées qui ne percutent absolument…
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Bonjour à tous et à toute
je n'arrive pas à supprimer un ingrédient dans recette
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Présentation de suisse
Stephanie 33ans, musculation depuis 5ans, objectif plus de muscle, toujours plus, me surpasser et atteindre le corps que je souhaite. Je fais 1m64 actuellement 58kg j'aimerai atteindre les 54 mais petit a petit, je perds difficilement mais je veux perdre en gardant ma masse musculaire durement acquise... je suis de suisse,…
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Peur effet yoyo
Bonjour, on m'a dit (calcul par des membres mfp) que j'avais besoin de 2000kcal par jour. Je suis à 1300 et on m'a affirmé (docteur) que si je passe direct à 1900 il ny a pas de problème et pas de prise de poids car toujours <2000. C'est vrai ? Ou effet yoyo ? Quest ce que l'effet yoyo exactement ? Je comprends plus rien…
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Continuer son ancien régime en débutant la musculation.
Bonsoir à tous, Etant de nature plutot musclée sans faire de sport, je suis un homme de 27 ans, 1m83 pour actuellement 82kg. Occupant un poste de sédentaire ( en bureau d'étude ), j'avais pas mal grossi, jusqu'à 88kg. Ma DEJ à l'époque était d'environ 2400kcal car aucune activité sportive. Sauf que maintenant j'ai débuté…
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Qui d'autre au Quebec ?
Bonjour, Je suis du Quebec et cest ma première fois que je compte mes calories. En se faisant, j'ai deja perdu 8 livres (ici on ne fonctionne pas en kilos). J'ai essayer plusiers autres techniques sans resultats apparant. J'ai 24 ans et j'ai en emploi de bureau donc je ne bouge pas vraiment sauf pour certains deplacememt…
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Marche nordique
Bonjour y a t il des adeptes de ce sport je l ai debiter il y a 10 jrs je suis fan et 1 mois de marche a pied croyez moi a 96 kg au debut j ai déguster mais partager cette passion serait un plaisir
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Manger après seance
Bonjour, Est il mauvais de manger des féculents le soir après une séance (si on ne dépasse pas sa DEJ) ? Risque t on de stocker un maximum ? Merci
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Rééquilibrage alimentaire
Bonjour, Je test les limites de mon corps avec un jeune hydrique de longue période mais lors de la reprise alimentaire je ne sais pas quels aliments prendre (sans prendre de poids ou peu évidemment) J'aimerais des conseils. Je tiens à préciser : - durant le jeun j'ai continué le sport (1h danse par semaine + 40 minutes de…
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Graisse pubienne
Hello ! Cest un peu gênant dit comme ça mais... comment perdre la graisse dans le bas du ventre ? (Jai le ventre creusé, on voit mes cotes mais pas de mouvement de l'autre côté...) help ! Merci d'avance à vous tous vous êtes géniaux !
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Connecter un appareil
J'ai une montre connecter a veryfitpro je voulais savoir si un jour cette appli pourra être connecter a my fitness pall ? Mercii
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Glucides et Sucres
Dans les macros, est-ce Glucides dont Sucres ou bien l'application compte séparément ? Par exemple s'il s'affiche Glucides 28 Sucres 12 Est ce que j'ai consommé 28 de glucides dont 12g de sucres ou bien 28g de glucides ET 12g de sucres ? Merci beaucoup de votre aide !
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Vos petites astuces pour mincir
Bonjour à tous, Je suis à la recherche de petites astuces pour mincir et qui ont fonctionné pour vous. J'ai essayé une diminution calorique avec une alternance de low carbs high carb sans résultat. Je serais ravi d'avoir vos retour À bientot
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Bonjour! Nouveau, cherche un coach nutrition
Bonjour à tous, je me lance et je reprends le sport après des années sur le canapé .. vie familiale .. boulot etc.. j’aimerais sécher et surtout au niveau du ventre (trop de bière) ^^ Pour ça j’animerais avoir l’aide d’un Coach nutrition pour m’épauler car vraiment pas évident au début! Cordialement
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Présentation
Salut les motivés ! Je suis nouveau, je m'appelle Alex j'ai 33 ans et j'utilise l'appli pour essayer de prendre du poids et surtout de la masse musculaire. Étant très sportif (karate /tennis/calisthenics pour 4-5 séance d'entrainement par semaine) je brûle trop de calorie par rapport à ce que je consomme et prendre de la…
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Cheat meal
Bonsoir Si toute la semaine je respecte mon déficit calorique mais que le vendredi et samedi soir cest repas un peu plus chargé , est ce que ça fou en l air toute ma semaine ? Merci pour vos avis.
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Portion Fix
Bonjour, je commence portion fix bientôt et je voulais savoir si quelqu’un voulait embarquer avec moi pour me motiver!