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Palier interminable, que faire ?
Bonjour à tous ! Petite présentation Femme 23 ans peu active (1 séance de muscu d’1h par semaine) 1m80 80kg (+/- 2kg) Depuis 1 an j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire 115g de prot 120g de glucide (je suis souvent à 110) 60g de lipide 1590 kcal (je suis souvent à 1450) J’ai perdu 20kg à peu près, très regulier, du 2kg…
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changement de vie
bonjour à tous, Je suis David, 44 ans, 5' 9" , travail actif, assez sedentaire rendu a la maison! J'utilise l'application MFP, pour ajuster et comprendre les mecanismes de mon corps. Je tente de m'entrainer doucement, 5 jours semaine. J'ai commence la course a pied comme a chaque annee, mais là je persevere contrairement…
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Premiul
Bjr j'hésite à passé sur premium car je ne vois pas le tarif nul part excepté essai gratuit d'un mois. Où trouver les prix svp
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On est motivé dans le 33!!
Bonjour à tous, Le but de cette discussion est de se soutenir dans ce challenge. Perso, j’ai 14 kg à perdre que je traîne déjà depuis un moment.. un très long moment même! 2019 sera l’année du changement donc si vous souhaitez vous voulez changer alors faisons le ensemble. Rien de mieux que de ne pas se sentir seule. P.s:…
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Vérifie mes calcules
Pour m’assurer de mes calcules est ce que quelqu’un pourra faire ces calcules à ma place voici mes info : 199cm 110kg 38 ans Travail de bureau. Exercice 3 a 4 fois par semaine Merci ✌️
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Pas accès au premium pour renouveller mo' abonnement
Mon abonnement s'est terminé et je n'arrive pas à payer une nouvelle fois. Page blanche. Quelqu'un à le même problème ?
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Calories
Bonsoir l appli me conseille 1200 calories. Qu'en pensez vous ? Femme 57ans 1,65 68kg Velo éleptique 30 mn 4x par semaine. Je voudrais perdre 7kg Merci
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10kg (77)
Bonjour J aimerais perdre 10kilos environ Je mange svt pr les emotions et j ai plusieurs allergies. Si vous vous retrouvez dans l une ou l autre de mes particularités j espere vous voir bientot 😊
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Bilan suite à changement d'activité
Bonjour. Sur MFP depuis février 2018 je voulais revenir vers vous pour vous faire part de mon évolution car en stage de secrétaire assistante depuis 1 mois, assise 8h par jour! Je peux tout de même aller marcher 4 jours par semaines 1h (jeudi&vendredi je bosse à la maison donc je gère mon temps). J'avais peur de reprendre…
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15kg à perdre
Bonjour, je viens de lancer dans un défi de perdre 15kg. Je suis mon évolution avec une balance impédance mètre et j'aimerai avancé de l'aide et du soutien ( dans les deux sens bien sûr !). Merci d avance à tous ceux et celle qui se lanceront avec moi :)
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Je suis nouvelle, salut à tous !
Bonjour, je viens de finir ma première journee :) Avez vous des astuces ou conseil pour la perte de poids. J'aimerai perdre 10kg :) Merci À tres vite
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Je suis nouvelle!
Bonjour à tous/toutes! C'est la première fois que je participe à un forum et je ne sais vraiment pas comment m'y prendre. Je suis la diète cétogène depuis plusieurs mois déjà et souhaite partager mon expérience. J'aimerais aussi apprendre et lire vos suggestions concernant cette diète ainsi que sur le jeûne intermittent.…
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salut
bonjour je vien de commencer dur dur c'ait première journer j'ai la tété qui tourne.
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Ironman
Bonjour, Je prépare mon premier Ironman en 2020 et cherche à savoir comment m’alimenter au mieux pour assumer les entraînements sans prendre de poids. Merci
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Ma transformation
Hello j’espère que tout va bien ? Bah moi suis nouvelle mais je voudrais bénéficier de vos conseils si possible là je pèse 75 kilo et un peu ronde mais je voudrais transformer mon cormes en ayant ventre plat et les fesses bien formé! Merci
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Bastien
Salut a tous ! Bastien 33 ans, jardinier, je n'ai quasiment aucun passer sportif, a pars ma reprise en mains de 2016. Je mesure 1m73 et faisait 96kg. Aujourd'hui je suis a 62 kg avec environ deux ans de musculation au poids de corps, fan de street workout, Et de nutrition ! Myfitnesspal est toujours a mes côté pour me…
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Prise de masse
Bonjour à tous et à toutes, je poste ici aujourd’hui dans le but d’obtenir un maximum de conseils de votre part. Je stagne en effet autour des 52kg depuis plusieurs années, pour 1m75. J’aimerai prendre du poids, mais je ne m’y connais malheureusement pas et je me retrouve quelque peu perdu entre toutes les informations…
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Prise de poids avec plus de sport et en mangeant mieux. Help !
Bonjour , ayant été assez voir dans une de mes périodes d'anorexie j'ai décidé d'arrêter de compter cependant je sais que je mange moins , j'ai beaucoup moins faim et surtout je mange mieux ( plus équilibrée , stop le sucre et le gras pour atteindre mon mb ‚ bonjour les carottes râpées , le choux chinois , les haricots et…
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Je veux perdre 15kg en 3 mois
J’ai 22 ans je m’appelle David j’ai 90kg et j’aimerais perdre 15kg en 3 mois.. que me conseillez vous comme exercice et nutrition?
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Vitamines
Bonjour, depuis peu j’utilise MFP et je suis surprise que les Vitamines ne s’ajoutent pas dans le résumé! Savez-vous pourquoi? Hier, j’ai mangé un pamplemousse avec 0% de vitamines C!!
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Bonjour
Je m’app Isabelle j’ai 56 ans je suis diabétique de type 2 en rémission d’un cancer du sein et en surpoids. J’ai aussi la nash donc seul remède pour ne pas que ça dégénère l’alimentation perte de poids et du sport. Pas facile je vous l’avoue
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Vélo elliptique
Bonjour à tous Je me suis blessé au genou y a 1 mois avec mon vélo elliptique résultat j ai une douleur au genou mon médecin ma conseillé de diminuer mes sceance de 1h à 25min et de faire du vélo normal. Est ce que faire de l elliptique sans niveau sans forcer aide à la perte de poids ou ça ne fait rien ? Merci de vos…
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Avec ou sans fitness, résultat perte de poids identique sur le site
Bonjour Je découvre le site ... et je ne comprends encore pas toute ses subtilités : avec ou sans fitness, ma perte de poids serait identique. Dois-je comprendre que faire du sport ne sert à rien dans la perte de poids ? Je m’explique. A la page paramètres-profil/régime, je rentre les données suivantes Homme – 173 cm – 79…
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HELP
Bonjour , je suis désespérée. J ai perdu 11kg en quelques mois sur base de 1200/1500 calories par jour ( + 2 journées par semaine de full excès ) et maintenant mon poids ne fait qu augmenter malgré les 1200/1500 calories. Aucun changement au niveau nutrition ni style de vie et mon poids ne veut plus diminuer d un gramme,…
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taux d'oxalate ?
Bonjour, est il possible d'ajouter les oxalates dans les aliments, comme ou a la place du potassium, du sel etc? j'ai besoin de savoir mon taux d'oxalate comme celui de protéines et de sucre... Merci
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Poudre de protéines
Beaucoup de recettes en fitness demandent d'y ajouter de la poudre de protéine.Je n'aime pas tellement le fait d'y ajouter du chimique et c'est dispendieux.Par quoi pourrais-je la remplacer dans mes recettes ? J'avais pensé y mettre du lait en poudre mais on y retrouve pas tous les nutriments qu'apporte la poudre de…
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De retour
Coucou les amis, Voici un moment que je ne suis pas venu ici, sans aucune activités concernant MFP d'ailleurs... 🙄 J'ai besoin de my remettre maintenant, la reprise en mains est obligatoire là... 😣 Les gens sont tellement méchants, c'est compliqué et moi même je ne me supporte plus... Maintenant il me reste à bien trouver…
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Caculer les calories dépensées
Bonjour Connaîtriez vous un moyen de calculer les calories brûlées lors des exercices de renforcement musculaire ? Merci
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Salut !
Bonjour à tous! Je m'appelle Ana et j'écris d'Espagne. Je suis espagnol mais j'étudie le français (pour l'instant uniquement le niveau A2). Je dois perdre 40 kilos. Quelqu'un dans ma même situation?
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Soutien, mais pas prise de tête...
Les tentatives tendues pendant 30 ans, j'en peux plus. Alors si vous avez envie de vous joindre à moi pour échanger des petits mots d'encouragement, des idées de repas, des trucs, ou simplement pour vider votre sac quand la vie le remplit de citron (parce que la limonade, c'est plein de sucre), pour délirer un peu et…