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Hellooo
Je viens de découvrir le forum😅. Sandrine 48 ans Je vis au pays du Brie J'utilise l'appli via garmin. J'essaie de courir 3 fois par semaine
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Besoin de soutien pour bien demarrer
Tout est dans l'objet! Je me lance enfin dans une démarche d'honnêteté vis à vis de ce que je mange et en effet je suis pas déçue... C'est fou! Moi qui pensais faire bien je m'aperçois que je mange trop, trop de sucré, trop de grignotage. Histoire de bien démarrer je viens voir à tout hasard si vous avez de bonnes…
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Et on y retourne
Bonjour, Krapuya 39 ans , 1m63 et ... 105 kg ... Ces 19 dernieres années j'ai donc pris une quarantaine de kilos j'ai bien conscience que cela ne va pas se faire en un claquement de doigt mais j'ai plus trop le choix avec toutes les douleurs de dos que j'ai desormais , mes craquements de genoux et autres ... Je veux…
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Rétention d eau
Coucou avec la chaleur qui arrive d un coup je me retrouve à faire de la rétention d eau.Je voulais savoir comment faites vous pour l éliminer.Merci
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Besoin d'entraide et de soutien
Bonjour ☺️ Ça fait des années que je me suis inscrite sur cettr communauté et depuis j'ai tenté quelques méthodes d'amincissement... Reunion ww... Medecin qui prescrit des coupes faim, équipe pluridisciplinaire medecin diet psy.. Etc Et en fait ça n'a pas marché chaque année qques kilo gagnés pour au final me rendre compte…
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Here we go again!!
Bonjour a toutes et tous.Je me présente,Matthieu,33ans,marié et deux enfants.J'ai des problémes de surpoids depuis l'enfance.Je mesure 1m80 et j'ai atteint un poids "record" de 130kg en 2014.Sachant qu'avec ma femme nous avions appris la nouvelle de l'arrivé de notre premier enfant j'ai décidé de réagir en arrêtant et de…
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Prise de conscience
Bonjour, Aujourd'hui j ai eu une prise de conscience par rapport à mon poids et mon alimentation. De nature plutôt ronde, j ai toujours été en surpoids et je m acceptais bien comme cela. Mais aujourd'hui j ai passe la barre psychologique de l imc à 30 pour la première fois. Il ne s agit plus maintenant de compenser en…
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Je me présente
Bonjours à tous et à toutes Inscrite depuis longtemps sur l application mais je me l ai jamais suivi sérieusement mais les kilos sont toujours là. Cette fois si je vais essayer de m y tenir. J ai 50 ans et 10 kilos a perdre. Je vais m accrocher et venir le plus souvent que possible sur le forum qui est un excellent outil…
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Présentation.
Bonjour à tous. Je me présente. Kenny. 26 ans, pratiquant la musculation, kick boxing, et motard. (iron 883 2019) Je suis enfin décidé à structuré mon alimentation, bien que mes résultats me plaisent, je cherche à faire mieux. Je suis à 75 kg pour 1m70, 15.3 de graisse corporelle. 1 mois pour descendre à 70 Que la force…
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4 jours de fête...
Salut à tous, j'ai commencé à reprendre une activité physique digne de ce nom il y a un mois plus ou moins. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire il y 15 jours plus ou moins. Sur les conseils de JL dans le topic dédié, j'ai adapté le nombre de calories permettant de créer le déficit nécessaire entre ma DER et ma DEJ.…
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Calories
Bonjour à tous . Faut-il entrer les calories du Beurre quand on cuit sa viande avec du Beurre? Par ailleurs, lorsqu’on est lycéen, comment calculer avec précision les calories du repas à la cantine ? Merci de votre réponse qui me sera précieuse
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Help me 😁
Bonjour j'ai besoin de recettes sympa.. Je mqabge au travail et amène mon plat.. Merci à tous
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Nouveau dans le fitness
Bonjour à tous, Je m’appelle Xavier J’ai commencé le fitness il y a un an. J’étais hyper mince, 49kg pour 1m70. À ce moment mon régime alimentaire était cola bière chips Aujourd’hui je suis à 64kg (16% de body fat). Mon objectif est d’arriver à 80kg à maximum 20% de fat d’ici 18 mois Est-ce envisageable ?
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Présentation
Bonjour à tous! Je suis une jeune femme de 26 ans et je suis obèse, 90 pour 158 cm ... Je voudrais retrouver mes 58 kg. Je commence tout juste l'applicatio. Je recommence à faire du sport 30 minutes 6fois par semaine soit cardio soit musculation.
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Gainage, plank challenge, résolutions de 2019, zero gaspi et... loquage devant la télé.
Pour faire original, ce 1e janvier, ramollie par les excès de la veille. Engraissée par les excès de la semaine... (bon non en vrai, tout le mois de décembre semble s'être ligué contre mes poignées d'amour !) Et pour faire "original". Voici quelques unes de mes (clairement trop nombreuses et optimistes) résolutions sur le…
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Poster une photo de vos performances sportives 😊
On se motive , en postant des photos de nos performances sportives du jour où de la semaine !
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Cru ou cuit?
Bonjour je souhaiterais savoir si sur cette application les aliments sont à indiqués en les considérant cuit ou cru ( ce qui entraîne une variation de leur poids) ?... Exemple qui me vient à l'esprit.. Les fameuses pâtes... Car quand je rentre les données je n'ai aucune précision à apporté sur leur mode de consommation.…
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Je patauge
Bonjour à tous je viens de m inscrire et je patauge je voulais savoir si il y a des recette toute faite pour commencer je n et aucune idée de recette merci
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Calcul des glucides nets
Bonjour, J'ai l'habitude de calculer mes glucides en enlevant les fibres du total des glucides. Je n'ai pas vu cette fonction dans fitness Pal, même si je suis abonnée Prenium. Est ce que quelqu'un sait comment faire ? Merci
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présentation
bonjour. Femme de 66 ans en surpoids malgré de nombreuses activités physiques depuis trois ans:marche active, gym,raquettes l'hiver et randonnées au printemps. Le problème, je n'arrive pas à associer alimentation saine et activité physique et surtout à persévérer dans le temps. Mes périgrinations sur internet m'ont…
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phase de maintien
bonjour l'équipe fitnesspal. j'ai atteint tous mes objectifs de perte de poids depuis 2 mois environ et j'ai entammé une phase de maintien que je compte tenir jusque janvier 2020 avant de passer à une légére prise de masse... je pratique la musculation et fais en sorte de consommer 1g de bons lipides par kg de mon poids et…
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Au boulot !
Salut à toutes et à tous, je me lance dans l'aventure.. Je suis une femme de 32 ans et j'ai pris pas mal de poids depuis l'arrêt de la cigarette (et en ayant une mauvaise alimentation), environ 7kg.. Il devient urgent pour moi de me bouger, il faut que je réagisse.. J'ai déjà essayer de maigrir mais, il faut être honnête,…
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Commencer la masse musculaire
Bonjour, Merci pour les conseilles tout d'abord Sexe: femme Age: 25 Taille: 1,66 Poids: 61 Entrainement: 3 fois par semaine (cardio et musculation) Je viens de perdre 8 kilos dans une période de seche qui a durée 4 mois, et je veux commencer une période de masse musculaire pour gagner du poids. Combien je dois manger en…
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Stabilisation du poids mais modification de répartition
Bonjour la communauté, J'ai quelques interrogations que j'aimerais partager avec vous, pour qu'on réfléchisse à des pistes voir qu'on éclaire carrément ma lanterne ! Depuis un peu plus d'un mois mon poids stagne (j'oscille dans une fourchette d'1kg). Mon pourcentage de graisse corporel diminue et mon taux d'hydratation et…
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Acides gras saturés et insaturés
Les acides gras insaturés sont "meilleurs" pour la santé que les acides gras saturés. Alors pourquoi les objectifs de consommation sont plus élevés en acides gras saturés et nuls pour les insaturés ?!?!
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Phrases assassines...
Dernièrement j'ai lu ceci. Je me suis tout de suite revu dans certaines scènes personnellement vécus et qui me font sourire. J'ai eu droit moi aussi a :* Non, mais tu es très bien comme ça !! (pour sur, je passe 3h a trouver un jean qui me va.) * Mais mon pauvre, c'est génétique, tu n'y peux rien !! (Ha ! ça ! je ne savais…
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MFP, pousse au crime ?
Bien que MFP ait pas mal de qualités et présente bien des avantages (sans même parler de sa super communauté d'utilisateurs !), je suis vraiment frappé par une série de biais dans le fonctionnement de ce service qui sont pour moi autant de pousse-au-crime flagrants (si tant est qu'ils ne soit pas réellement délibérés pour…
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Hello
Je suis Valérie de France. Enchantée !
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Aliments et poids
Bonjour, Vous prenez le poids des aliments cru ou cuit ? Pour les pâtes, riz c’est simple la boîte donne le cru mais pour la viande par exemple? Idem fruit, légumes? Merci à toud
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sucre des fruits
bonjour, je mange bcp de fruit ms cest le seul apport sucre que je prends, pas de gateaux etc cpt je depasse tjs les quantites de sucre recommandeé par jour par l appli..etant donne que ce st des fruits est ce quil faut en tenir compte comme les autres produits ?merci