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Besoins de conseils de coach
Bonjour, bonsoir !!! Voilà ça fait un mois maintenant que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec 3 séances de sports par semaine en salle. Je vais généralement 45min de cardio en marche rapide et un hiit de 20 voir 25min j alterne avec des wod de muscu une fois bas du corps et une fois haut du corps, je sais pas…
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Crossfit
Hello! Des crossfiteurs et crossfiteuses par ici ? Dites moi tout !
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dependance à ....l'appli myfitnesspal
salut l'équipe myfitnesspal tous mes objectifs de perte de poids puis de maintien ont été réussis gràce a l'application et aux précieux conseils obtenus sur ce forum . mais voilà ...je suis incapable de passer une journée en estimant approximativement la quantité calorique que j'ai consommé sans me servir de l'appli ....…
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Cherche compatriotes!
Bonjour à tous! Je l’appelle Caroline, je suis étudiante et j’ai pris près de 10kg durant mes études, mon IMC indique que je suis en surpoids et je suis bien décidée à changer ca. Ce faisant, je cherche à me créer un réseau afin de partager et trouver de la motivation, s’entraider quoi! N’hésitez pas à m’ajouter, il est…
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Impossible d’utiliser l’app depuis ce matin
Bonjour je n’arrive pas me connecter à l’application depuis ce matin. Est-ce que je suis le seul dans ce cas ? Pouvez-vous m’aider s’il vous plaît merci. Je suis sur iPhone 8
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Nouvelle étape
Hello, En ce qui me concerne, j'ai subit une sleeve il y a 8 ans. À l'époque, je pensais 101 kilos et j'avais du diabète. Et surtout 25 ans ! Je pensais donc que c'était la bonne solution puisque je n'arrivais pas à perdre seule. Mais l'opération n'a pas du tout fonctionné sur moi et j'ai eu pas mal de complications,…
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Demande d'aide
Bonjour a toutes et à tous, J'ai débuté il y a bientôt 3 semaines et ça démarre plutôt bien. Toutefois, je n'arrive pas à comprendre comment établir ses repas pour repartir correctement mes macros. Comment avez-vous fait pour varier vos repas et existe t'il un site qui puisse me guider. Je vous remercie pour votre aide. A…
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Mon histoire, #Motivation
Bonjour à tous, je m'appelle Marie, j'ai 24 ans et j'ai tellement débuté ma perte de poids il y a 14 mois. J'étais obèse, j'avais pas atteint les 100kg mais le chiffre sur la balance s'en approchait dangereusement. J'allais pour ainsi dire, très mal dans ma vie personnel. La nourriture et la cigarette étaient mes refuges.…
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Problème abonnement premium
Bonjour via l'application je paye un abonnement premium à l'année et sur l'application rien et premium rien est débloqué comment faire s'il vous plaît
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Alpha Body
En ce moment, sur internet, deux mecs qui s'font appeler ''Alphabody'' vente une solution miracle pour devenir énorme et sec... Qui en a entendu parler ?
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Passer au premium
Bonjour ! J'ai récemment téléchargé l'application que j'aime vraiment bien et j'aimerais passer à la version premium mais l'onglet dans l'application bug complètement 😅 est ce que je suis le seul ? Est ce quelqu'un a les prix ? Merci😊
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Tous les jours je commence tous les jours je craque et j'échoue...
Bonjour Tout mon problème est dans le titre Pourquoi je n'y arrive pas et la moindre tentation je craque ... J'en ai même honte alors que je sais que j'ai absolument besoin de perdre...
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Laurence Lajeunesse
Bonjour, je n'arrive plus à supprimer les aliments non consommé. Il n'y a plus le signe en fin d'aliment - Merci de votre aide.
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Bonjour 🤗
Bonjour à toutes et à tous, Je me présente, je suis Lorenzo Tony, 35 ans du secteur Nord de Strasbourg. Ici comme beaucoup, afin de pouvoir perdre du poids en contrôlant mon alimentation... Donc si une envie vous prenait de faire des randonnées en petit groupe ou de se motiver à plusieurs dans une salle de sport, n'hésitez…
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Ring Fit Adventure
En 1er lieu : On ne se moque pas s'il vous plaît messieurs les Hulk de la muscu :D Bon en gros, j'ai commandé l'exergame du moment (donc au final peu importe votre avis, c'est trop tard). Je devrais le recevoir jeudi après le boulot (sauf que jeudi soir j'ai vélo elliptique donc je le testerai que vendredi soir en fait).…
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Besoin de boost
Bonjour je suis sur le site depuis qques temps mais personne avec qui me motivé en plus le sport c'est pas pour le moment car j'ai subit une opération du genou et cela ne ce pas pas trop bien, j'évite de reprendre du poids mais pas simple J'ai 30kg à perdre J'espère avoir du soutiens de votre part
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Perte de poids
Bonjour J'aimerais avoir des petites précision voir si mon nombre de kcal par jour est bon pour continuer ma perte de poids M 33ans 118 1m90 Activité normal du a mon travail plus de la corde à sauter 2 à 3 fois par semaine du gainage des abdos des pompes et séance de krav maga 1 fois par semaine Merci pour votre aide
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Objectif calculé par Myfitnesspal
Bonjour, Pourquoi Myfitnesspal fixe t'il un objectif si bas en terme de Calories (1500 Kcal pour moi, mon MB). Je suppose que l'application à reçu les conseils de médecins-nutritionnistes, je trouve que ce n'est pas raisonnable. Il est heureusement possible de modifier ce paramètre, mais pourquoi ont ils fait ce choix, si…
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Bonjour 😊
Salut à vous âmes motivées ! Jsuis nouvelle ici... je vous souhaite une belle journée. Au fait je suis ici pour prendre du poids et améliorer mon alimentation 😜
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Aliments manger souvent
Bonjour, est-ce que quelqu’un sait comment se créer une banque des aliments que l’on consomme fréquemment? Merci
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Je suis en train de tout reprendre ! Aidez moi !
Bonjour, Je suis dépitée, j’ai repris 8kg sur les 20 que j’avais perdu.. Pour la petite histoire, avril 2017 je pèse 97kg pour 1m80, j’ai 21 ans et je bouge pas vraiment. Je commence sur l’appli en réduisant les glucides et augmentant les proteines. Ça marche, doucement. Je me mets à la musculation et a la course, ça…
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Flux / promener un chien?
Comment fait-on pour modifier les messages du flux d’activités? Il me met par défaut que je promène un chien quand je vais marcher durant ma pause de midi... Merci
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Culpabilité
Bonjour, Quelles sont vos techniques pour ne pas culpabiliser après un excès ? Je viens de m'enfiler 100g de glucides ce soir tout en restant sous ma DEJ mais jai juste d'immenses regrets... je pense que les conseils ici peuvent en aider pas mal. Surtout après un cheat meal ;) Vous inquiétez pas pour moi je suis suivi, no…
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Balance alimentaire
Connaissez-vous une balance alimentaire qui pourrait être connectée avec MFP?
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Se motiver et marcher à Toulouse
Bonsoir à tous, Je vais bientôt déménager au nord de Toulouse et j'ai pas mal de poids à perdre. J'aimerais trouver d'autres personnes qui comme moi doivent faire de l'activité en douceur comme la marche, la nage ou le vélo tranquille. Pour se motiver et pour se tirer vers le haut, y a t ils des partants? Bonne soirée
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Pourcentage de protéines et alimentation
Bonjour, Je redébute sur MFP depuis 2 mois environ, et ça se passe plutôt bien. Cependant, j'ai vraiment du mal à garder 20% de protéines et suis souvent en dessous. Je ne suis pas/plus un gros mangeur de viande, je n'en mange pas tous les jours, et je ne me vois changer là-dessus... Si quelqu'un a des idées, je suis…
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Alimentaion et course à pied
Bonjour quelques petits conseils pour perdre du poids afin de s'améliorer en course à pied pour faire un meilleur temps sur un 10km? Merci d'avance
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A mon tour
Bonjour. Pouvez vous m aider? Femme 56 ans 83 kg pour 1,68 m Poids visé 69 kg Peu active L'application propose 1250 cal pour une perte de 500 grammes/semaine Merci pour votre aide Rabjoe
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Bonjour
Bonjour, Cela fait quelques jours que je suis inscrit sur MyFitnessPal. Auparavant je faisais un regime Weight Watcher (qui me coûtait presque 40.- suisses/mois). Cela m’a bien aidé en perdant 12kg en 1an1/2 et j’avoue que leur système de points est facile. Mais cela faisait plusieurs mois que je stagnais (perte d’environ…
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Présentation
Merci de m'accueillir au sein de votre communauté animée d'un objectif commun; améliorer sa qualité de vie. Sylvie Lambert