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HELP
Bonjour à tous 1 mois que je suis sur l appli. 1 mois que je contrôle mes calories. 1 mois que je fais du sport tous les jours. Et j'ai pas perdu 1 gramme 😭😭😭 Je suis désespérée 😪
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5kg a perdre
Bonsoir qui aurai des idee de repas équilibrés pour le ptite dej et pour le soir
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Calcul des macronutriments
Bonsoir, J'aurais aimé avoir de l'aide sur un petit détail. Donc voilà je me suis fait une journée à 1,900 calories. En macro je suis approximativement à 65% de protéines, 25% de glucides et 10% de lipide. Maintenant j'aurais aimé savoir avec le même menu j'aimerais passé à 3,000 calories et en macro j'aimerais être à 55%…
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Bonjour à tous
Nathalie, 48 ans . Le 22 mai 2019 je faisais 80 kilos. Le 22 septembre je fais 68,2 kilos. Je tiens à dire que c est un travail de tous les jours, qu'il faut être patient et obstinée. De temps en temps, les craquages sont permis mais seulement si après tu rééquilibres les abus. Voilà, le sport aide beaucoup, et la piscine…
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Help me!
Coucou! J’aimerai perdre du poids et pour cela faut j’améliore mon alimentation aver vous des aliments ou des recettes merci
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Prise de poids
Bonjour, Je suis nouvelle , et je souhaite dans l'idéal prendre 10 kg . Je mesure 160cm pour 44kg , depuis que j'ai télécharger l'application j'ai pris 1 kg . Je suis atteinte de la thyroïde ce qui ne m'aide pas a prendre du poids bien au contraire. C'est ma thyroide qui m'a fait perdre plus de 10 kg et depuis 2 ans je…
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Qui a réussi à prendre du poids avec myfitnesspal?????
Bonjour à tous. Je recherche des témoignages de personnes qui ont réussi à prendre du poids avec cette application
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Balance impedancemètre
Bonjour à tous et à toutes, Cela fait 2 mois que j'essaye de perdre quelques kgs en trop stockés globalement dans le ventre. Faisant pas mal d'exercice, je n'ai pas vu de résultat flagrant sur ma balance classique. J'ai donc investi dans une balance impedancemètre et j'aurai besoin de votre aide pour interpréter les…
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Nouvelle sur le forum
Depuis 1 mois j’ai une nouvelle amie à mon poignet, la montre Garmin, et je me suis inscrite ce matin sur mfp pour synchroniser toutes les infos sur ma santé.
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Les fruits
Bonjour, Je mange des pommes. Beaucoup de pomme. Genre 5/jour. Cest grave ? Je dépasse le sucre, comment faire ? Je réduis ? Merci
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Trop de pommes
Bonjour, Je mange le matin 1 pomme et 2 yaourt et le midi en général juste 2 pommes. Ma question est simple : Est ce que je risque un pic d'insuline qui me ferait grossir ? Merci Jules
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Galette de riz
Bonjour On entends plein de truc au sujet de ces galettes : bon ou mauvais au final ? Merci à vous !
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Glucide ?
Bonjour, Je suis végétarien et par conséquent je dépasse les glucides régulièrement... même en faisant full legume ! Je dépasse de qq gramme les glucides mais je suis bien en dessous de ma dej... 1) est ce grave ? 2) quelle est la quantité de glucide dépensée en fonction de la dépense calorique totale d'un sport ? Désolé…
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Je suis maigre partout sauf bas du ventre
Bonjour, Je suis fasse à un problème de taille : joues creusées, épaules assez à fleur de peau et pourtant... gras dans le bas du bide ! Comment faire ? Merci Jules
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Problème synchronisation entre Endomondo et MFP
Bonjour, c'est un comble pour 2 applications UnderArmour ! Je n'arrive plus, depuis début septembre, à synchroniser mes dépenses de calories Endomondo sous MFP. J'ai tout essayé, déconnexion et reconnexion de mes comptes mais rien ! Pourtant MFP me déclare Endomondo "installé" et Endomondo me déclare MFP connecté ! Que…
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Nouvelle dans le Forum
Parisienne, Vraiment envie de perds du poids.
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Calories liées au nb de pas tombent à zéro quand ajout d'un autre exercices
Bonjour, J'ai synchronisée MFP à google fit. dans mon journal, j'ai bien une ligne correspondant au nombre de pas et aux calories brulées pour ce nombre de pas. Cependant, quand j'ajoute un exercice dans google fit, celui-ci est bien synchronisé et j'obtiens donc une ligne supplémentaire dans la section exercice. Cette…
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Au secours je prends du poids !
Bonjour, je vous sollicite car j'ai recommencé à avoir une bonne hygiène de vie depuis 15jours, et je viens de me peser, j'ai pris 800g, je suis à 1600 cal par jour, et je fais 3 séances de sport par semaine..... Dois-je baisser à 1400 ? J'avoue que je suis complètement perdue.....
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Et hop on redémarre
Après 6 mois de tout et n importe quoi je repars avec l' aide d une nutritionniste et vous bien sûr 😉 cette fois c est la bonne 👍 a bientôt au plaisir de lire vos trucs et astuces et vos recettes
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Bons et mauvais glucides
Bonjour Je me pose une question... Je viens de manger du melon (ce qui fait éclater mes glucides 🙈) est ce embêtant? Ça freine la perte de poids vous pensez ? Si je reste dans mon déficit calorique... Est ce la même chose qui si j’avais pris du sucre « normal » ? Merci 😊
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Sauter un repas, cest grave ?
Bonjour Il m'arrive de sauter le repas du midi. Si je respecte ma DEJ, je risque quand même de reprendre du poids ? Merci, Jules
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60 ans bientot... trop grassette... stop !
Bon l'été est fini les apéros, chips, vino, baguette huile d'olive waaaa les kg ont pris le dessus oulaaaa aucun pantalon ne me fait plus, motivation de me reprendre en main, pas les moyens de m'offrir une nouvelle virée de magasinage.... souhaitons que mfp m'aidera!
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Quand tu perds 30g de glande, mais que tu prends 10kg: Ou comment rester stable sans thyroïde
Bon soyons clair: avoir des problèmes de thyroïde ça craint. En plus des changements d'humeurs, on doit aussi faire face à notre corps qui évolue tellement que c'est parfois difficile de se reconnaître dans un miroir. Là dessus, il faut ajouter l'incompréhension des personnes bien intentionnées qui ne percutent absolument…
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Bonjour à tous et à toute
je n'arrive pas à supprimer un ingrédient dans recette
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Présentation de suisse
Stephanie 33ans, musculation depuis 5ans, objectif plus de muscle, toujours plus, me surpasser et atteindre le corps que je souhaite. Je fais 1m64 actuellement 58kg j'aimerai atteindre les 54 mais petit a petit, je perds difficilement mais je veux perdre en gardant ma masse musculaire durement acquise... je suis de suisse,…
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Peur effet yoyo
Bonjour, on m'a dit (calcul par des membres mfp) que j'avais besoin de 2000kcal par jour. Je suis à 1300 et on m'a affirmé (docteur) que si je passe direct à 1900 il ny a pas de problème et pas de prise de poids car toujours <2000. C'est vrai ? Ou effet yoyo ? Quest ce que l'effet yoyo exactement ? Je comprends plus rien…
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Continuer son ancien régime en débutant la musculation.
Bonsoir à tous, Etant de nature plutot musclée sans faire de sport, je suis un homme de 27 ans, 1m83 pour actuellement 82kg. Occupant un poste de sédentaire ( en bureau d'étude ), j'avais pas mal grossi, jusqu'à 88kg. Ma DEJ à l'époque était d'environ 2400kcal car aucune activité sportive. Sauf que maintenant j'ai débuté…
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Qui d'autre au Quebec ?
Bonjour, Je suis du Quebec et cest ma première fois que je compte mes calories. En se faisant, j'ai deja perdu 8 livres (ici on ne fonctionne pas en kilos). J'ai essayer plusiers autres techniques sans resultats apparant. J'ai 24 ans et j'ai en emploi de bureau donc je ne bouge pas vraiment sauf pour certains deplacememt…
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Marche nordique
Bonjour y a t il des adeptes de ce sport je l ai debiter il y a 10 jrs je suis fan et 1 mois de marche a pied croyez moi a 96 kg au debut j ai déguster mais partager cette passion serait un plaisir
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Manger après seance
Bonjour, Est il mauvais de manger des féculents le soir après une séance (si on ne dépasse pas sa DEJ) ? Risque t on de stocker un maximum ? Merci