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Nouveau membre
Hey, bonjour à tous, Je suis tout nouveau sur myfitnesspal. Je me présente, je m'appelle Redwane, 22 ans (bientôt 23 dans une dizaine de joiur :smile: ) et étudiant. Je veux reprendre ma santé en main car depuis les fêtes de fin d'année je mange de tout et n'importe quoi. Il est grand temps que je me reprenne après ces 4…
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Horloge biologique
Bonjour Nous venons de changer d'heure et il va falloir que le corps prenne quelques jours pour s'acclimater à cette légère perturbation. Je travail posté (3x8) mais de façon aléatoire (pas de rythmes fixes) aussi je me pose souvent la question de savoir si cette façon de bousculer mon horloge biologique a quel impact sur…
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Bonjour
Je m'appelle Stéphanie, ai 41 ans. Je commence ce matin avec cette application. Au plaisir de vous lire et suivre vos conseils. Bonne journée 💪💪
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Bonjour
Bonjour, je suis nouvelle, et je viens juste de découvrir cet application.Je suis une malgache (qui vient donc de Madagascar) , maman de 4 enfants. Je ne suis pas en surpoids , cependant, j'aimerais pour ma santé avoir et savoir manger sainement , et comme je ne sais par où commencer,J'éspère avoir une aide ici :-)
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Je serai la prochaine battante
Bonjour à tous, j’ai découvert cette application par une vidéo d’une youtubeseuse du Brésil et j’ai hâte de la découvrir et je reçois tous les bons conseils pour prendre de la masse musculaire !
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Bonjour tout le monde
Je viens d'intégrer la communauté pour m'aider à terminer ma bonne résolution entamée en début d'année. Après 2 opérations, 1 an de galère et d'inactivité en 2019, j'ai démarré le 7 janvier à 69 kg, aujourd'hui j'en suis à un peu moins de 62 kg (61,8). J'ai défini un objectif médian à hauteur de 59 kg (pour 1m64). J'essaye…
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4 kgs a perdre
Besoin de soutien🙏 pour perdre 4 kgs et arriver à supprimer mes envies compulsives de sucre le soir. Je démarre aujourd’hui 👍
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Motivée, cette fois c'est pour de bon! Qui m'accompagne?
Bonsoir, cette fois la motivation est arrivée d'un coup en me pesant: 128 kg pour 164 cm; je ne peux pas continuer comme ça! Je commence demain matin avec 1330 calories selon My Fitness Pal, ça me parait peu, j’espère tenir le coup. J'ai un tapis de course que je pense utiliser pour faire de la marche, 60 minutes par jour.…
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Je suis diabétique et je dois suivre surtout les glucides et les protéines
Je suis très actif, 5 fois semaine au gym 1.5 heures de musculation entrecoupés a tout les 2 jours par de la course à pied. Donc j'espère que cette application pourra me servir à suivre mes menus en fonction des glucides, protéines et accessoirement le nombre de calories. Ces données me sont importante afin d'ajusté le…
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Temps et rythme entrainements
Bonjour à tous, J'ai la chance d'avoir accès à une salle de sport sur mon lieu de travail. Je dispose de 30 minutes tous les midis pour aller m'entrainer. Mais je me demande si 30mn d’entrainement 4 ou 5 fois par semaine sont plus efficaces que deux ou trois entrainements par semaine de 1h30. Car j'ai aussi la possibilité…
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Confinement & fitness
Bonsoir J'ai 28 ans je mesure 1,71 je pèse 79kg Avec le confinement je fais 3 cours de sport de 30 min par semaine Combien il me faut de calories svp (pour perte de poids ) ? Merci à vous
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Nouvelle utilisatrice
Je suis une nouvelle utilisatrice de l’application... que j’adore! Je suis habituée à capturer mes données de repas pour avoir utilisé d’autres applications dans le passé. Celle-ci est sans aucun doute la meilleure et en plus, mon époux l’utilise aussi, ce qui rend notre planification de repas intéressante, parfois…
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My fitness et confinement
Bonjour J'ai 37 ans je mesure 1,52 je pèse 61kg Je fais du sport 2 fois par semaine un cours de vélo et Un cours de cross training. Avec le confinement je fais 2 cours de sport de 30 min par semaine Combien il me faut de calories svp ? Merci à vous
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Je souhaite prendre du poids
Bonjour, je viens de télécharger l’application. Et j’aimerais savoir si vous avez des astuces ou conseils? Et si parmi vous ils y a des personnes qui souhaite prendre du poids comme moi. Et si cela a fonctionné ? Merci d’avance.
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Les DEFIS
Bonsoir la communauté Nouvelle sur l’appli je me renseigne... Mon Onglet « Défis » est vide ... C’est le cas pour tout le monde où cela dépend de notre avancement dans MFP ? Si non, comment cela fonctionne t’il ? Peut-on en proposer ? Merci de vos réponses
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C'est parti!! 😎
Hello tout le monde, Mini présentation, moi c'est Sirwen (je suis d'origine irlandaise) et j'ai juste téléchargé MFP. Pas très grande (1m60... ou presque 😅) et pas très sportive, mon but c'est de perdre un petit peu en bougeant davantage. Ça me ferait plaisir d'avoir un peu plus de définition au niveau des muscles cet…
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Nouilles yum yum calories
Hello tout le monde, J'ai une petite question.Vous savez combien de calories se trouvent dans un sachet (60g) de nouilles yum yum saveur poulet sriracha?Sur l'emballage c'est 70 kcal pour 100 ml preparé,et du coup en le mettant en gram sur myfitnesspal,ça me donne 42 calories....j'avoue que je suis un peu perdue parce que…
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Vie et activité en temps de confinement
Bonjour à toutes et tous, Voilà, ça ne pouvait pas louper, l'expansion du coronavirus va nous contraindre à nous confiner chez nous, seule solution pour tenter d'endiguer la vague du virus... Comme cela doit être le cas pour vous cette situation ne me réjouit pas (je ne vous cache pas non plus mon inquiétude pour l'avenir…
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Présentation + réclamation
je vous remercie pour l'intérêt que vous me porter :# , je suis anis j'ai 28 ans, j'ai connu cette application grâce a un ami, il m'en a parler il y'a quelques jours, je l'ai installer car j'ai commencer à faire de la musculation, mais je veux perdre du poid graisseux au même temps, cela dis il y'a une petite déception par…
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Nouvelle arrivée
Bjr. Je commence aujourd'hui. Marie 53 ans et 7kgs à perdre.
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Qui veut partager des expériences...
Qui veut partager des méthodes pour des prises de masses
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Besoin de conseils
Bonjour JL Je m'appelle Myriam - age : 40 ans - taille : 1m62 - poids : 59.70 kgs ce matin et 63.6 kgs dimanche dernier - activité : alors, je suis mécanicienne dans un atelier service rapide, je passe bcp de temps a marcher pour aller d'un service a un autre, je joue au tennis en compétition (les heures que j'y passe…
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Motivée
Bonjour je m'appelle Katia J'étais en obésité morbide il y a 6 ans je me suis fait Opérée d'une sleeve Et j'ai perdu 50 kilos. Beaucoup de Stress ces 2 dernières années Du coup j'ai pas fait trop attention a moi et J'ai repris Une quinzaine de kilos. Je suis contente d'avoir trouvé cette appli j'espère trouver De l'Aide je…
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Bonjour à tous et toutes
Inscrite enfin remplissant mon journal vraiment depuis 15 jours, je trouve cette appli vraiment sympa. Il n'y a que l'appli recette que je ne trouve vraiment pas pratique ou que je ne maitrise pas encore bien peut être. Après avoir crevé de faim en mode larve pendant 3 jours, j'ai enfin compris qu'il fallait calculer mon…
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La Sèche du printemps...
Ça serait vraiment très sympa si vous pouvez me donne quelques recettes pour continuer ma sèche .... 😇
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Bonjour
Bonjour, je viens de prendre connaissance de cet application que je trouve très bien conçu du coup j'en profite pour vous dire bonjour a tous
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Conseils exercices
Bonjour, Afin de perdre du poids et de redessiner ma silhouette, je me suis inscrite à la salle de sport. Une nutritionniste me suit. J'ai perdu 9kg d'avril à août mais depuis je stagne. Je faisais 2 cours d'aquagym le mercredi. Mon emploi du temps ne me permet d'aller en salle que le lundi et le mardi. Occasionnellement…
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9kg de perdus en quelques mois
Coucou tous. Juste pour dire que cette appli est extra. J'ai reussi a perdre au delà de mes espérances juste en pesant mes aliments. Mais de manière assidue, et en augmentant le % de protéine. Au top. Il faut etre rigoureux. Mais je me fait tj plaisir en quantité cadrée et bien sûr chaque semaine je fais au moins une ou…
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Comment lire cette page ?
Bonjour ! Je suis nouvelle sur le site ! Et j'avoue pas super bien comprendre comment interpréter cette page. L'objectif est ce que je dois absolument atteindre ou la limite sous laquelle je dois rester ? Ou bien ? Quelconque aide serait extrêmement appréciée ! Mille merci
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Département 66
Qui vie dans le 66 pour se motivé ensemble!