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Motivant a plusieurs
Pas facile aussi. Je grossis en regardant les vitrines. C'est exagéré mais c'est quasi ca. Courage et motivation !
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Le commencement
Bonjour, j’ai du mal à débuter la routine comment avez-vous débuté
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Demande d'aide
Bonjour j ai besoin d'aide alors merci pour vos réponses Sexe F * Age :23 * Poids 71 * Taille 1m54 * activité physique: rien * But perte de poids Alors si je suis l appli je dois manger 1200kcal par jour je sais pas trop comment m'y prendre.
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Faibles calories ?
Bonjour à tous, Bientôt deux semaines que je suis l'appli à la lettre et je perd du poids ce qui est une excellente nouvelle. Pour autant, 1260 calories journalières m'ont été conseillées ce que je trouve peu. Qu'en pensez vous ?
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Les derniers kilos ( 5kg) difficiles a perdre
Bonjour je m’appelle Kadie je fais 1,64 m et 67,5kg . Ces trois dernières années j’ai eu beaucoup de mal à perdre ces derniers kilos. J’espère que cette fois ci ça sera la bonne . Pendant le Confinement je profite pour cuisiner régulièrement et me remettre au sport aussi.
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Besoin d'aide svp ☺️
Bonjour voilà je suis à 1700 calories par jour super tout va bien moins 1,6 kg en 2 semaines et la je ne perds plus alors que j'ai besoin de perdre encore 6 kgs et 1200 c est trop bas je fais du sport 2 ou 3 fois par semaine renfo cross training merci à vous
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Plus de perte
Bonjour à 1700 calories par jours les 15 premiers jours et je perdais super bien moins 1,6kgs et la ça fais 15 jours je ne perds plus je suis à 1450 calories depuis 2 jours et pareil ça bouge pas mais mon ventre est moins gonflé que faire ? Des conseils svp ?
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journal de bord
Bonjour, je suis nouvelle sur le forum, en espérant contribuer davantage dans les prochaines semaines... Bon courage à tous et à toutes ! Je raconte mon parcours au jour le jour ici : http://lemeilleurmoi.com/2020/04/jirai-jusquau-bout-jour-1-sur-100/ Stéphanie
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Hélène
En guerre contre mon poids depuis 15 ans , je fais appel à cette application dans le but de compter mes calories et aussi de vérifier que je ne mange pas no trop gras ni trop sucré
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Nico
Bonjour à tous, Je suis Nicolas, j'ai 40 et je suis très heureux de faire partie de votre communauté. Je pratique le sport depuis tout jeune via mon métier mais ma dernière affection ne m'a pas permis de le faire correctement. Je profite donc de ce confinement pour me remettre à jour en régime et muscu. Portez vous bien ;)…
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On se remet au sport !
Ça fait 4 ans que je n’ai pas fait de sport 😬 dur dur de reprendre surtout que j’ai accumulé pas mal de kilos en trop depuis. Mais la motivation est là !!
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Bonjour à tous
Je m’appelle Cece j’ai 33ans je suis secrétaire comptable, du coup pas très active la journée, je pratique le crossfit 4X/semaine mais avec le confinement c’est la course à pied et le renforcement musculaire à la maison qui ont prit le relai. Je suis le programme WW depuis Janvier et j’ai perdu 5kg mais il m’en reste…
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Présentation
Bonjour Je m'appelle Nicky je suis nouvelle sur l'application. Merci de m'accueillir. 🙏
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Présentation
Bonjour, je m'appelle Carine Merci de m'accueillir en tant que nouveau membre ;)
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Hello again
Lonely Need a friend
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Hello :)
Hello :) je suis nouvelle sur cette application, si une âme charitable souhaiterai motivé et aider quelqu’un de débutant ce serait génial 🤩💪🤝
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Recherche partenaires ressemblant à mon profil: 26 ans, 1m60, 60kgs, sportive, objectif 53kgs
Bonjour tout le monde ! Je recherche activement un binôme ou des personnes ressemblant à mon profil afin que l'on se fixe un objectif ensemble et une date et que l'on se motive mutuellement à l'atteindre ! Je suis motivée, je peux donner de très bons conseils, vous encourager. Retrouver de l'énergie, se sentir mieux dans…
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Confinement = kilos en trop !
Salut tout le monde ! Avec ce confinement les kilos sont de retour :( besoins d'aide et de soutien help :s
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Nouvelle
Bonsoir , je suis nouvelle j'ai 38 ans et j'aimerais perdre 12 kilo . Maman seule avec 3 enfants oas toujours simple de manger équilibré.
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voir d'autres journaux avec meme objectif calorique ?
Bonjour, je voudrais savoir si il est possible de regarder les journaux d'autres utilisateur avec l'aide un système de recherche (par pays, nombre de kcal par jour, présence récente...) pour comparer les menus et trouver des idées ou des ingrédients interessants. J'ai un niveau de kcal assez bas et chaque ingrédients…
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Prise de poids
Bonjour, Malgré mon sérieux, je n’arrive pas à perdre ... je fais tout ce qu’il faut, je suis à la lettre les recommandations, je marche, je ne dépasse pas mes objectifs caloriques et je prends .... pourquoi ??? 🥺
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Comment entrer les objectifs de calories journalières et par défaut ?
Bonjour, Je débute avec l’application et je n’arrive pas à entrer mes objectifs en terme de calories , glucides, lipides, protéines par défaut et de façon journalière. Je le fais mais ça n’enregistre pas et par conséquent le calcul n’est pas correct. Merci
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Bonjour
Bonjour je me présente j ai 45 ans et pas mal de kilos à perdre Je pèse actuellement 108 kg j ai commencé depuis 9’jours avec l appli et je m’y tient
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1e jour
Bonjour, je viens de télécharger l’appli aujourd’hui donc je fais mes début.objectif 8 kg On me dis que je dois manger 1420/j depuis se matin j’ai mangé 245 je ne sais pas comment je vais faire pour manger le reste avant ce soir. Je me pose des questions sur les quantités on ne peut pas choisir ?? Avant vous des recettes ?…
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Cherche compte ami(e)s à suivre !
Hello! Je suis entrain de faire une prise de masse (passer de 48 à 58 kg) et j’aimerais suivre des personnes qui ont les mêmes objectifs ! À bientôt j’espère !
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Recette boulettes riz quinoa
Allez encore une petite recette pour ceux qui ont pas d’idées de recettes un peu diet et savoureuses. Voici des petit pavé quinoa et riz avec un peu de fromage et sauce tomate. On peux rajouter des oignons et des légumes dedans ça fonctionne . Je vous laisse regarder les photos pour avoir les proportions et une idée de ce…
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Je ne peux pas saisir le détail de la recette
Bonjour je crée des recettes sur l’app. mais je ne peux mettre que les ingrédients , y a t’il un moyen de mettre les étapes ? Merci
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Aide svp merci
L'application me di 1200 cal et je fais du sport maison environ 1 h (600cal) je me retrouve avec 1800cal est ce normal ? Sexe : F Age : 27 ans Poid : 100 kg après 1 semaine sur l'application 98.8kg Taille : 1.65 cm Activité physique : je fais a la maison avec des applications sur mon tél environ 1h par jour - entraînement…
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Salut tout le monde
Hello les sportifs Je suis de retours après une grande période sans sport ni diet la c’est la reprise . Le temps de redémarrer tranquille avec le confinement c’est parfait !!
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Note sur recette
Bonjour, Serait-il possible d'ajouter un champ nous permettant de mettre une note par rapport à une recette créée dans l'appli ? Je sais que nous pouvons mettre des notes alimentaires dans le récapitulatif de la journée mais cela pourrait être intéressant d'avoir également cette possibilité lorsque nous créons une recette.…